Después de una semana de relax en la que aparte de beber ron, bailar "salsa, merengue, bachata"-espectáculo y animasión- he jugado más de una hora todos los días al voley playa, he salido a correr un día 45' por la playa y he nadado un par de días no más de 500 metros, volvemos con las pilas cargadas a la Península, no sin cierta tristeza sabiendo que una parte de tí se quedó en aquellas playas. Lo bueno se acaba, y ahora es tiempo de apretarse el cinturón y volver al tajo, tanto para entrenar como para hacer los trabajos de 4º TFG + Memoria de Prácticum.
En el catamarán
Con Franchas (New Orleans Street).
Por lo demás, y respecto al viaje, creo que cualquier calificativo se queda corto, como me dijo Pedro Juli (Moreno Alhambra) es el viaje de tu vida. Hay que vivirlo para saber de lo que estás hablando. Un millón de risas y de experiencias bonitas, mil frases para la posteridad, amistades reforzadas bajo el sol dominicano, impresionante. No se puede expresar con palabras. Las pool-parties, el viaje a Isla Saona, la cueva de Imagine, los bailes en el catamarán, el viaje en lanchas rápidas, las mañanas de voley y sol tumbados en las hamacas de la playa, el buen rollo de la habitación 1211, el cachondeito del aire acondisoplado, el regateo con los dominicanos para traer los regalos a la familia, el pánico de algunos al avión, el esguince de Rober, los "desmayos" (jajaja), las risas con Ciber-Quiñones, el Balconing de Andrés, el perfil de Tazo, los spaces nocturnos, el Barselódomincanbeach, los 20 ron colas de Giovanni, el bueno de Amable, demasiadas cosas para escribirlas y describirlas sólo con palabras. Había que estar allí, y estuvimos.
Ayer fue un día horrible con el viaje y demás, hoy con cierto jet-lag también empezaremos a entrenar de nuevo. Os dejo alguna fotillo del viaje.
En Isla Saona.
Playa de Isla Saona (Caribe).
En el catamarán con Andrés.
Desde la hamaca.
Había que hacerse trenzas...jaja
¡Esto es vida!
¡No! ¡El ESTE mola más! - Con Franchas y Danrru.
Mi pelo. Si resulta cómodo me veréis en verano así, jeje.
Última semana forzando al cuerpo al límite antes de un merecido descanso. El lunes fue un día horrible con un cansancio acumulado de la semana anterior y del viento que nos azotó el domingo. El martes algo mejor con una sesión triple, con 1h30' de BTT por los cerros de Toledo (zona de la Bastida), sesiones de carrera a pie a primera hora de la mañana y luego 4k de natación suave, muy técnico y con sensibilidad, además de 500 de patada postbici (¡¡Uuuuff!!). Miércoles buen entreno de natación y carrera y fiesta de carnaval universitario, vendiendo entraditas. Jueves día suave, y hoy volvemos a la carga en dos días durillos.
El domingo empiezan unas vacaciones de una semana. El deseado viaje de fin de carrera llega y el domingo saldrá el vuelo con destino a Punta Cana-Playa Bávaro, al Barceló Dominican Beach durante una semanita. Esperemos reponer fuerzas físicas y psicológicas para afrontar con mejores expectativas las primeras competiciones de la temporada. Además, y como me conozco, los pantaloncillos de correr y las gafas de nadar van en la maleta, jejeje.
Nada más hasta el día 27 de febrero, a las 9.30 aterrizaré de vuelta al viejo continente, pero hasta entonces... DISFRUTARÉ!!
Otra semana más de carga tras la competición del fin de semana pasado. Las sesiones de lunes y martes fueron algo más relajadas, la del martes incluso "suave", pero a partir del miércoles volvieron las sesiones de carga y la dureza de entrenamientos.
Sigo haciendo malabares con los horarios, intentando exprimir al máximo cada minuto, aprovechar las horas muertas e ir comenzando a hacer cada parte del TFG y el Prácticum. Difícil. Más aún si tienes que compaginarlo con los compromisos socio-festivos. Y no nos olvidemos del frío, otro factor importante, ya que en cuanto se va el sol las temperaturas caen hasta los 5ºC en cuestión de minutos. Como ejemplo hoy mismo, he llegado a las 8 de la tarde con 5ºC y a las 9 he ido a comprar el pan con 1ºC.
Como decía, la semana ha sido de carga, con una sesión fuerte de natación el miércoles y carrera a pie. El jueves vuelta a Talavera, asumiendo el rol de míster ante la ausencia de Pablo, que se encuentra en el Pozo Izquierdo Training Camp de cada año. Viernes carrera, gimnasio y natación, con 2k de palas a 1.15/100 y 8x100 crol a 1.13-1.14. Sábado miles en el Bosque Mágico por la mañana y natación por la tarde, con trabajo de abdominales, flexiones y sesión de relajación y visualización con Andreas.
Hoy mucho frío y viento en las 3h13' de bici (92km) por un terreno pestoso y rompepiernas, Pelahustán y la cara norte de la sierra de San Vicente, con un ritmo alegre con Luis Rin, en algunos tramos me hizo sufrir, jaja. De hecho, el grupo se quedó de nosotros y venía bastante lejos, alrededor de los 5 ó 6 minutos. Parada "técnica" en la pastelería del Real de San Vicente y a casita. Carrera en transición con un dolor de piernas bastante majo pero buen ritmito, aunque la carrera era suave, alrededor de R2.
Por otra parte, David Jiménez, Javi Pineño y Rubén Mejías han competido en el regional de Duatlón Cross esta mañana con buenos resultados, 9º, 4º y 25º, respectivamente y terceros por equipos. Con Pepe Muñoz 6º y 1er sub23 y Joselu 2º sub23. ¡Enhorabuena!
Por último, ésta será mi última semana de carga antes de unas merecidas vacaciones de una semana. No exactamente vacaciones normales, sino viaje de fin de carrera a Punta Cana. Os subiré una foto en bañador y bebiendo mojitos debajo de una palmera, jajaja. El avión sale el domingo y volveremos a las 9.30 de la mañana del lunes, ¿con Jet-Lag? Esperemos que no baje mucho el rendimiento y que sirva para recuperar la tralla que llevamos encima. El próximo reto será el Duatlón de Tomelloso, que también servirá como prueba de selección intera para el Cto. de España de Duatlón CRE, ya que a Pedro Muñoz no voy a ir en condiciones (4 de marzo y vuelvo el 27).
Después de una semana muy dura más por el resfriado que tenía encima que por los entrenamientos (aunque tampoco le quitemos su parte de mérito a éstos últimos) afrontaba el Cto. Regional de Cross Largo con el objetivo de clasificar al UDAT para el Nacional por Clubes.
Podio Promesa por equipos.
La semana empezó muy mal, después de las 3h15' de bici del domingo tuve un catarrazo el lunes, de esos que hacen que te ardan los ojos y te duela la cabeza. El martes bastante mejor, buen entreno de carrera a pie aunque arrastrando las secuelas y sin ritmo, pero los tiempos salían. Miércoles entreno en la piscina duro con un bloque progresivo con palas y poco descanso de 2k del que acabé con una señora pájara, probablemente por no haber comido nada desde las 7.30 y haberme puesto a nadar a las 11. Tengo que tener más cuidado con el tema de la alimentación-clases-entrenos. A esto le tenemos que sumar clase hasta las 5 de la tarde, entreno de carrera a pie y luego a vender entradas para el viaje de fin de carrera en El Aborigen de 8 a 11 de la noche. Lógico que el jueves estuviera reventado, con la garganta hecha polvo, y volvieron las sensaciones de malestar general y dolor de todo el cuerpo. Por la tarde un ibuprofeno y por la noche algo mejor, de nuevo a vender entradas en la puerta de Shiton's para financiar el viajecito. Hasta el pene es poco, pasar frío con más capas de una cebolla vendiendo entradas hasta las 2.30 de la mañana, y luego recoger, hasta las 5 casi. Viernes vuelta a Talavera. Comida, siesta y trote de 40' minutos. Mirienda y vete a la piscina. Entreno de intensidad de umbral bajo, dos bloques de 3x200 por debajo de 2'30". Y reflexionando... si en diciembre hice el test de 400 a ritmo de 1.13/100, ¿porqué no soy capaz de bajar en estas series? Quique lo achaca a la carga, yo la verdad es que no lo sé.
Sábado mañana complicada y ajetreada, y a mediodía bajón y fiebre. Otra vez hecho mierda. Otra vez a parar.
Medallita (no sé por qué se ve así si no está girada).
Con esta situación el objetivo en el cross sería "no morir" o "no arrastrarse", y 10 kilometrazos, miedo daba. El viaje dormido, me desperté a 3km de Herencia. Y luego a pasar frío hasta la hora de salir. Calentamiento con Andreas, pasar a cámara de llamadas y esas cosas. Último meo y salimos. Debido a mi "explosividad" salí relajado, dejando a la gente irse, con Pine, Alber, Iñaki y Luis Rin por delante. Después a coger gente. Poco a poco. No hay prisa. Son 10km, y la gente empezará a petar tras la primera vuelta. Mucha filosofía, despacito y buena letra. 6.14 el primer 2k, con Antonio Benito, María Ortega, mis amigos de la uni Sole, Irenilla y Laura animando, además de todos los chavales y directivos del UDAT. Tranquilidad, que me conozco, y si no, peto. Segunda vuelta cazando a otros de mis dos amigos de la uni, Dani Espada y Jesús Madrid, con Mena por delante, a 5". Tercera vuelta acabada con 18.54, bueno, tampoco se ha ido mucho. Ahora tocará sufrir y bien. Cuarta vuelta en 25.20 y fue cuando se me empezó a secar la garganta y darme arcadas. Bajar un punto y dejar que el que llevaba detrás de mí la friolera de 6km tirara. Y bien, a ritmito, bien jodido, quiero decir. Porque la última vuelta se me fue 20" más del ritmo medio de 3.10/km que llevaba. De hecho Jesús Madrid me volvió a pasar y el que iba tirando se me escapó. No tengo final ninguno. Después llegar a meta y comprobar que había hecho un buen tiempo, 31.57, aunque creo que le faltarían como 200-300 metros al circuito.
Primero del UDAT, y de los Tritalavera's, y sin quererlo ni pretenderlo, 3er Promesa Regional. Una medalla encontrada por casualidad, jejeje. 3º por equipos promesa.
Ayer estuve viendo el debate de Triatlon Channel, bueno, más bien escuché, y había opiniones que me rechinaban y opiniones que no compartía en absoluto, sin embargo, también había otras en las que coincidía casi totalmente. Veamos pues.
Primero partamos de una base sencilla. Estamos hablando de la "Élite" y de los problemas que tienen a la hora de subsistir como profesionales. PROFESIONALES. Es decir, una persona que se dedica íntegramente al deporte sin otras obligaciones, bien porque no quiere o bien porque no puede (hagamos una simple resta: 24 horas al día, 9 horas de sueño, 8 horas de entreno y me siguen quedando otras 7 libres). Recordemos también otro dato, el envejecimiento es una causa natural de disminución del rendimiento (fisiológicamente y por norma general, a partir de los 25 años o incluso antes, se empieza a perder de manera lineal a razón de un 1% del VO2Máx. por año, pudiéndo ralentizarse con entrenamientos intensos hasta menos de un 0.5% [Willmore & Costill]; contando siempre con excepciones que confirman la regla Bennet, Whitfield, Macca..., pero no es lo normal). Por tanto, la vida como profesional es "relativamente" corta.
Se habla también de los premios en metálico como "incentivo" o "recompensa" al entrenamiento. Pero es que eso no sólo le gusta a los profesionales, le gusta a todo el mundo, ¿o es que los Grupos de Edad no se merecerían lo mismo por el simple hecho de compaginar trabajo, familia y deporte? Otra cosa curiosa que dice Rafa Botello y con la que estoy totalmente de acuerdo es el tema de los premios económicos en EEUU. Está claro, pero no sólo a nivel deportivo, sino en cualquier ámbito, por eso, la solución pasa por emigrar y si pudiera, yo mismo lo haría (simplemente comentaros el caso de mi amigo Jesús García Colás, cuando estuvo estudiando allí un semestre y tenía fijomensual en el club de triatlón en el que estaba + incentivos por puestos en las carreras).
Con una cosa con la que no estoy de acuerdo del todo con R. Botello es con el tema de los organizadores, ahora los diabolizamos. Mal camino. Ves una prueba como un negocio, cuando hay veces en las que dificilmente se cubren los gastos, y se mantienen duras peleas de meses con Ayuntamientos, patrocinadores y demás entes ¿no?-lucrativos. Normalmente una empresa no te va a dar dinero, te va a dar en "especias" lo que ellos consideran que es razonable darte (800 botellas de agua, 20 kilos de naranjas, 4 packs de cervezas...) el dinero contante y sonante los sueltan tres de cada cien, igual que las subvenciones de Diputaciones y/o Ayuntamientos. No tienes el dinero en mano. Te ponen a la Guardia Civil, a Protección Civil, a cuatro policías locales y un par de ambulancias y si tienes suerte pagarán los premios (trofeos generalmente, en metálico suele correr por cuenta del organizador) y después podrás ver el coste de esas dos horas de competición en los presupuestos locales, que, por Ley deben estar colgados en la web del Ayuntamiento al ser un documento público y de libre acceso. Cuando lo veáis podréis escandalizaros, pero dad gracias que contáis con el apoyo.
Y por si fuera poco, sigue habiendo gente que se lleva las manos a la cabeza cuando ve que una inscripción supera los 20 € cuando llega justito a ser la cantidad con la que el organizador justifica el trabajo de meses, dolores de cabeza, reuniones con concejales, controles de calidad del agua y un largo etc. Por lo tanto, no me parece de recibo levantar el dedo y señalar a los organizadores, al menos, no a todos, como responsables. Si bien es cierto que todo es mejorable, pero luego no nos gustan las masificaciones, y cualquier competición que pase de 300 personas nos parece "una salvajada". ¿No será que nos miramos mucho el ombligo? Un dato, cualquier prueba FETRI, clasificatorio, Campeonato de España de categorías inferiores o similar, no baja de los 16.000 € DE COSTE, (+ premios en metálico) y las condiciones son... no encuentro la palabra, buscadlo en la web y lo veis vosotros mismos. Pa'verlas!!
El razonamiento que hace Pelayo con Nico Ward también me pareceerróneo. La Élite no tira del popular. El popular hace triatlón porque le gusta, porque disfruta y sólo piensa en cruzar la meta con los brazos alzados, no en los X € que hay de premio. De hecho, todo nuestro deporte se sustenta sobre el populacho, o sea, los Grupos de Edad (consultad el número de licencias de la FETRI y comprobaréis que cada 20 élites que hay en el país hay 5000 grupos). El popular representa el deporte en su estado puro, sin adulterar. Tampoco estoy de acuerdo con Nico cuando dice que una prueba pierde prestigio si no hay élite. La prueba pierde prestigio si las cosas no se hacen como se deben, si te falta agua en los avituallamientos, si hay errores en el recorrido y la gente se pierde, si cuando llegas a meta te dan una palmadita en la espalda en vez de dejarte paso a una zona libre de avituallamiento.
Albuixech dice después que "el triatlón es un deporte bastante caro". Y yo sin darme cuenta... (perdón por la acritud). Por eso la Élite tiene los problemas que tiene y por eso el triatlón se sustenta en los GGEE porque no nos importa gastarnos 100 o 200€ en pasar un fin de semana en la otra punta de España para hacer una carrera. La cuestión es que los grupos se lo pagan porque trabajan y la élite como sólo entrena, o gana o está jodida, es bastante simple. Otra frase de Nico, refiriéndose a lo de irse a competir fuera, "el premio es bueno pero me tengo que pegar con 20 tíos del mismo nivel que yo". A eso se le llama estar en la Élite. Competitividad máxima. A nadie se le regala nada. No es como si te vas al Triatlón de Alcafrán y compites contra los tres chavales del pueblo, porque tampoco el nivel es el mismo.
Ahora vamos con lo que dice Luarca, que hay algunas cosas con las que coincido y otras con las que no. Habla de los "chicos Blume que van a una carrera con 100€ de premio". Vamos a ver algo más allá de lo económico por favor, que siendo entrenador hay que ser más ancho de miras. Quizás has olvidado que a cualquier persona no sólo le gusta entrenar, sino también competir, probarse contra otros o contra sí mismo, no tengamos un pensamiento tan mezquino como el "todo por la pasta". Y si no, Luarca debería hacer autocrítica: ¿qué aspiraciones tiene las personas a las que entrena? Como ya he dicho, el populacho representa el verdadero espíritu del deporte, en el momento en el que tenemos pasta de por medio todo se va al carajo, así de simple.
En ese ámbito tenemos que considerar un perfil: un tío/a con beca (residencia, manutención, y muchas veces secundado por ayudas regionales olímpicas) y reconocido en el BOE que vive por y para entrenar y que cuenta con todas las facilidades tanto de entrenamiento (instalaciones, fisios, entrenadores, test, tecnologías, nutricionistas, médicos, mecánicos...) como de estudios, ¿qué más pretenden? Podéis ir a hacer una encuesta a sus compañeros de clase a ver si están de acuerdo con "ciertos" privilegios relacionados con trabajos y exámenes (esto se lo dijeron a mi compañero de piso en un curso en Madrid al decirle a uno de los chavales del curso que yo hacía triatlón...), a ver qué opinan. Y relacionado con esto último, como dice Jaime "muy pocos llegan a los JJOO", totalmente cierto, lo que no recordamos es los que se quedaron por el camino del sueño olímpico, pero hincharemos el pecho cuando tan sólo uno, consiga un metal. Luego entonces, ¿el fin justifica los medios? En este caso, sí. Puede parecer una cruel realidad aquello a lo que Darwin llamó selección natural y los americanos "Sistema piramidal de detección de talentos" (series de 200 mariposa con palas a los ganadores de cada estado, 49 rompen, pero habrá un Phelps o un Lotche que ganará 8 medallas él solito).
En lo que estoy de acuerdo es en lo que dice respecto de la larga, por eso apoyo la guerra de sexos y los premios generales y no por categorías, mucho mejor que el tiempo de corte. Pero la justificación es simple: el volumen de participación es mucho menor. El siguiente tema es el de las ayudas institucionales. Estoy de acuerdo con Luarca pero a medias. De acuerdo en que en los currículums deportivos se miente, pero para eso la institución debe comprobar los resultados. Pero por otra parte, ¿por qué un grupo de edad, que tiene muchas más barreras en el entrenamiento, no puede optar a una subvención, que es ínfima respecto a la élite (consecuentemente con el nivel, como es lógico), si éstos segundos tienen sus condiciones mucho más favorables? Principalemente estoy de acuerdo con estas subvenciones pequeñas, pero siempre con vistas a la edad, principalmente estudiantes y jóvenes con proyección, a ver si vamos a estar cobrando 1800€/mes y chupando de la teta del Estado. Seamos cívicos.
De nuevo coincido con Luarca en el tema del profesionalismo, evidentemente debe ser su labor potenciar su imagen, el marketing personal por las redes sociales, fotos, etc. Y exactamente el ejemplo lo tienes como dice Nico. El resultado no importa tanto sino como la imagen que transmite. Por eso se busca gente con carisma y cercana para ser la imagen de una marca.
No coincido del todo con Albuixech en el siguiente punto que hablan respecto a la promoción. Un sponsor siempre suele obtener un beneficio, menor o mayor, pero siempre algo, y si es un patrocinio grande como el que Sands Beach hace se acogerán o deberían acogerse si tiene un equipo legal medio decente a la Ley 49/2002 del 23 de Diciembre, relativa al Mecenazgo Deportivo y los incentivos fiscales hacia los patrocinios deportivos (ahora entiendo de qué servía estudiar Derecho Deportivo). Mientras que los pequeños patrocinadores se suelen contentar con hacer un cliente fijo en la persona patrocinada y confiar en que mandes a tus conocidos a esa tienda por la confianza que tú has depositado en ella. Y evidentemente como dice Luarca hay que ser mediático, y los patrocinadores como entes privados son libres de hacer lo que quieran y con quien quieran y NADIE debería criticarlo. Y como punto y final, la ÉLITE seguirá existiendo pase lo que pase, lo único que cambiará será que en vez de haber 8 que vivan de ello, lo harán 3.
Con la reflexión anterior sólo quiero aclarar una cosa, esto es una opinión, como el culo, todo el mundo tiene una. Pero la vida no es ni blanca ni negra, es en diferentes tonos de gris. Es posible que me haya ganado alguna animadversión con la parrafada, pero sinceramente, me la trae un poquito al pairo.
Otra semana de carga más, al menos en lo que a carrera a pie se refiere, y "descarga" (según dice Quique) en natación.
Volvemos con las mismas sensaciones que antes, empezamos el lunes con las pilas cargadas y poco a poco se van gastando hasta llegar al sábado en el que acabas pidiendo tiempo muerto. Bien hasta el miércoles, bueno, relativamente, el martes en las series el cansancio de la competición del domingo pasaba factura, aunque los tiempos fueron bastante dignos (10.41 en 3k, 3.19, 3.16 y 3.15 en 3x1k y 1.32 y 1.29 en 2x500). Miércoles sesión de agua con Lopecilla y Domingo (a pies), con 20x100 palas c1.30 y c1.25 (a 1.12-1.13). Jueves entrenamiento sufrido de rodillo con transición a carrera a pie. El jueves por la noche otro entreno, vender entradas para sacar dinero para el viaje de fin de carrera y acabar a las tantas (que en Toledo no son tantas, las 4 de la mañana). Dormir poco y coger el autobús a Talavera con "Fernando Alonso" de conductor de autobús (el tio se subía por los bordillos de las rotondas, con eso lo digo todo). Carrera previa a la natación y 10x200 c3'. Evidentemente, y como era de esperar, fuegos artificiales, nadándolos a 2.42-2.44 petado. Sin técnica ninguna y pegándome con el agua. Horrible.
Más cositas antes de la llegada del fin de semana. Desde el sábado pasado he estado con un dolor abdominal increible, probablemente de hacer abdominales en el gimnasio en el banco (nunca los hago ahí) y el trabajo unido a la hiperlordosis lumbar hicieron en resto (¿os suena la cadena muscular cruzada?), a los dos días tanto la espalda como los abdominales jodidos. Así que el jueves estuve con Aarón, amigo y estudiante de fisioterapia de último año, me estuvo torturando un buen rato y luego me "tapeó" las lumbares. Los dolores no han desaparecido hasta hoy, y evidentemente creo que la culpa es exclusivamente mía, nada achacable a la mala suerte. Conociendo mi condición, he descuidado el trabajo de abdominales, y el resultado ahí lo tenemos. Dolor a raudales. Así que creo que esto me servirá de escarmiento para ser más cuidadoso y meticuloso en la preparación.
Después del inciso, volvemos al fin de semana. Sábado cuestas en el bosque mágico, combinando circuitos de miles con poca recuperación y después unos 400 ligerillos a 1.18, nada de forzar la máquina, algo que mi cuerpo agradeció. No obstante, llegué a casa, desayuné y me acosté. No podía con mi alma. Y el día todavía no había acabado. Por la tarde más machaque en la piscina con 3x400 palas con poca frecuencia de brazada (acabando a 23.2 ciclos/min) y 5x300 AEM haciendo diferentes tareas y sufriendo mucho al final, pero por lo menos conseguí nadar a 1.20 sin estar en absoluto bien. Después trabajo de abdominales junto a los osos polares que hay en la piscina. Hoy de nuevo dándole chicha a la Orca, cada vez me encuentro más a gusto sobre ella, quizás algo tenga que ver la influencia de la BTT (que este año he hecho mucho más que el pasado). Nos han salido 3h15' y 95km, suavito, hubo quien lo pasó mal, en parte por el viento y en parte por la fatiga acumulada de toda la semana. El caso es que a los que preparan el IM de Lanzarote, el Half de Marbella o los de LD en general, no se los vio mucho por los puestos delanteros. Total, que al final se firmó un pacto de no agresión y simplemente rodamos tranquilos, aunque creo que Barquín, el junior que queda en el club, tendría quejas al respecto, jaja. Después de la bici, otra vez trabajo core y estiramientos largos. Breve siesta antes de venir a Toledo y un dolor de garganta bastante grande ahora mismo. Cada día odio más el invierno.
Y ahora toca adaptarse al nuevo horario de curso. Algo más libre que el anterior pero mucho más trabajo para casa, el TFG y la memoria del practicum. Aún así, hay dos días en los que tengo que comer en la universidad, y veremos cómo acoplo los entrenos en las horas libres:
Lunes: 8.30 Nutrición. 13.00 Teórica de ARD Natación II. 14.00 Práctica ARD Natación II. (creo que aquí nadaré a las 11 de la mañana que es cuando abre la piscina de la universidad).
Martes: 12.00 Control y Valoración del Rto. Dvo. 13.30 Práctica ARD Natación II. 15.00 Teoría Act. Física en Bicicleta. 16.00: Práctica Act. Física en Bicicleta (lo suyo sería madrugar y entrenar por la mañana).
Miércoles: 8.30 Nutrición. Resto de la mañana libre. 15.30 Act. Física en Bicicleta. (Entrenaría a las 11 o a las 13 y me quedo a comer).
Jueves: 10.00 Teoría Control y Valoración del Rto. Dvo. 11.30 Práctica Control y Valoración del Rto. Dvo.+ 13.30 recuperación de clases.
Viernes: Prácticum.
Un horario bastante libre pero que como ya he dicho, tiene su doble rasero al tener que hacer 2 trabajos muy muy gordos en casita. Otra cosa que abundará serán las reuniones con los tutores... y eso que yo odio los despachos.
Por otra parte, el fin de semana que viene nos toca "angustia y dolor" de nuevo. Volvemos a la palestra, esta vez el campeonato regional de Cross. Veremos si podemos reflejar el trabajo hecho hasta ahora en 10k sobre barro (y esperemos que la garganta no me dé mucho por el...).Mientras tanto, aprendamos de Frodeno.
Desde el martes pasado si que ha pasado alguna cosilla digna de mención, así que vamos a ello:
Comenzamos con el bajón físico, anímico y de salud del miércoles después del examen de Physical Activity for Health. Extremadamente cansado y con dolor de cabeza, probablemente de dormir poco, después de comer me eché un rato a ver si era capaz de mejorar algo y entrenar por la tarde pero imposible. Día de descanso. Recuperar fuerzas y energías. Al día siguiente me levanté algo mejor sin llegar a estar para tirar cohetes e hice la natación del miércoles junto a Domingo y Lopecilla (con la tarea más dura de 2x800/1' palas, a 1.19 el primero y a 1.15 el segundo) y por la tarde rodillo antes de volver a Talavera.
Salida Du Cross Talavera
El viernes carrera a pie corta con Andreas y luego gimnasio, con unas series de FM (CI) y por la tarde natación con series intensas. Si no era suficiente estímulo para el cuerpo, el sábado acabé haciendo 1h50' de BTT por el circuito del Cerro Negro y por la tarde natación, con 20x100/10" a 1.16-17. Por la tarde estuvimos preparando las bolsas del corredor para la última prueba del Circuito de Duatlón Cross "Los Tres Cerros", en Talavera, en el circuito de Motocross.
El domingo, después de las sesiones de los tres días anteriores no me levanté muy católico la verdad, pero había que ir a correr, hacer un entreno de intensidad. La táctica, la misma que siempre, intentar reventar la carrera desde el principio y luego que sea lo que Dios quiera. El circuito de carrera a pie no era propicio para la escapada, terreno llano pero irregular, barro por la helada de por la noche y un repechón explotapechos. Aún así llegué primero a la T1, transición mala y voy segundo, y Andreas me coge (y voy tercero). Esta vez fue mi compañero de bici todo el rato, vimos pasar a todos los montañeros: Joselu, Litos, Pine, Del Nido, y luego estaban los que nos quitaron las pegatinas como Héctor Guerra (ejem!) que al final resultó ser el vencedor de la prueba. Al final acabé 10º en la prueba, 4º élite y 3º élite del circuito. Y Ana López en su vuelta a la competición, primera (con jamón incluído).
Podio Élite del circuito: Con Carlitos y Pepe.
Total, que así echando cuentas por encima resulta que he quedado cuarto en tres competiciones en lo que va de temporada: Duatlón de Segurilla (élite), San Silvestre de Talavera y Duatlón de Talavera (élite). Ya veo cachondeito con el tío Peter Pinto y Mula, pero es lo que hay.
Hoy entrenamiento matutino, casi nocturno, en la piscina con el grupo de por las mañanas, bastante gente: Gustavo, Gloria, Luis Aldana, Luis Rin, Samu, Pine y Alber. Una de las pocas veces que veo amanecer en la piscina, 4.3k suaves, con aletas, bastante cansado de ayer, fundamentalmente de los brazos por la tensión de la BTT, jeje. Después un poco de gimnasio con Andreas con trabajo de FM. Esta tarde tocará volver a Toledo y una vez allí salir a trotar un poco.
También hay otra buena noticia, Ciclos Keway entra a patrocinar a Andrés González Gudiel (Andreas) con material de competición: mono y neopreno Orca, así que este año seremos tres los que vayan de un color distinto al Tritalavera, pero con el corazón blanquiazul. ¡Enhorabuena!
Y siguiendo con el rendimiento de los triatletas del club, hay que mencionar también a Willy García con su 4ª posición en el 10k de Gran Canaria y 2º senior (prueba en la que Jorge Naranjo fue 2º) , con un tiempo de 33'37" (3.22 de media); o la 3ª posición de Patri de la Llave en el Cross de Campo de Criptana.
