En casi todos los entrenamientos hay un momento clave en el que tienes dos opciones: apretar los dientes y sufrir o bajar el ritmo y mandar a la mierda el entrenamiento.
De la decisión que tomes dependerá el rendimiento que obtengas y el nivel que alcances, si bien, algunos días deberás levantar el pie por motivos meramente
fisiológicos, metabólicos u orgánicos. Pero excluyendo esos días, siempre podrás
conformarte o luchar (
sufrir).
La semana ha concluido, con unos volúmenes aproximados a los que escribía en la entrada anterior. Algo menos de natación porque la natación del
Endurance se vio afectada por la tormenta que se levantó por la tarde. Hoy ha sido casi el día más duro a nivel psicológico y físico. Después de una media ayer alrededor de los
31.5 kmph con dos subidas a Castillo de Bayuela, una a Lucillos y otra a la Pueblanueva (previa carrera de
40') con muchísimo calor (
3h, 6 bidones de agua y 1 litro de cocacola) esta mañana me he levantando con el palomo posado en el hombro.
Muy cargado en general, con picorcillo en las piernas y los hombros agarrotados, y un dolor extraño con el que me he levantado en el antebrazo izquierdo. El recorrido y el viento (que aunque no era muy fuerte nos dio muy muy poco a favor, siempre de costado o de cara) invitaban a pensar en la pájara:
Lanzahíta y los
Carboneros, con dos bloques de 10' de subida cambiando ritmos. A falta de 2 minutos para acabar el primer bloque empecé a sentirme mal, subiendo incómodo y se lo dije a
Álvaro, no iba a hacer el segundo bloque. Pero cuando acabas el
10º minuto y sin saber porqué, te das la vuelta
y bajas (luego te preguntas
por qué puñetas has hecho eso al empezar a subir de nuevo). Al final me he recuperado y me he empezado a encontrar algo mejor. El repecho de
Marrupe a
Cervera con el viento en contra y todos enfiladitos detrás de mí, después estalló la bomba, y a palos hasta
Cervera entre
Luis Rin,
Álvaro y
yo hasta
Cervera, sufriendo casi más con los achuchones que pegaba
Bauti que con los de
Luis.
En casa
2h58' y 91km y a correr
20' en R3, pasando la
avioneta de la ITV en
8'18'' cuando hace un par de semanas lo pasé a ese mismo ritmo en
8'39'', la vuelta algo más pesada con el aire en contra, unos
15" más lento. Pese al esfuerzo y los momentos de sufrimiento, parece que al final del día me conseguí reponer y acabar bastante bien, superando unos malos momentos de crisis.
Además de los entrenos del fin de semana tres pruebas:
El triatlón de Cuenca en el que quedó
2º Iván Tejero (que prepara el IM de Gales) por detrás de
Josemi, Casillas 5º, y al que acudieron
Pineño (20º), Pedro (51º), Pablo Langa (68º), Ozzy (124º) y Recio (159º). Además de mi amigo y compañero de carrera
Óscar Ojalvo en la posición
26º.
El triatlón de Palencia en el que
Alber ha vuelto a subir al podio con un buen
3er puesto por detrás de
Gomar y
Rubén De Santiago.
Y el
campeonato del Mundo de Triatlón Sprint en el que
Fernando acababa en la posición
20º.
¡Enhorabuena a todos y cada uno de ellos!
(
Foto del Endurance Day: La Hora B [de Bollo]) jejeje.