Superhéroe: Polemizando (II)

Hace tiempo prometí una segunda entrada después de ver una charla en "Triatlon Channel" - medio "informativo" de nuestro deporte, es decir, el único medio o al menos el de mayor repercusión - sobre la élite y las consecuencias que se derivaban de considerar dentro de ésta a quien no debería estarlo. También prometí dar mi punto de vista sobre los problemas que teníamos en España - potencia internacional de triatlón - en el deporte y sacar a relucir mi puntiagudo dedo acusador hacia quienes CREO responsables. 

Pues bien, hoy se ha conocido una noticia bastante desalentadora para muchos, dada por la Federación de Triatlón de Castilla y León - a quién muchos, a estas horas y de manera injusta culpan de la suspensión del campeonato - en la que se exponían los motivos de la suspensión de dicho campeonato. (Podemos leerlo aquí). 

También anda algo revolucionado el Twitter con las opiniones personales de deportistas de élite - Alarza, Pakillo, Tovar... - y el Facebook con la noticia, cada uno expresando su cabreo y su opinión (más o menos acertada, pero siempre respetable). 

Yo, no voy a ser menos, y voy a dar la mía, al menos, intentando arrojar algo de luz sobre el tema, que siempre es mejor que dar palos de ciego. 

La cuestión es que se ve al organizador y a la FTCyL como unos auténticos ogros, los malos de la peli, unos desalmados que "no piensan en el deportista". Bueno, pues antes de eso yo me leería ciertos documentos federativos colgados en la web de la FETRI que os harán temblar - esto básicamente lo saben los organizadores porque el resto de los mortales no le ha dado por mirar - y lo encontramos aquí en el PDF de 44 megas que se llama "Manual de Organizadores 2011". Podemos saltarnos tranquilamente las 400 primeras páginas y morir tranquilos, porque en él sólo nos explican hasta cómo sacudirnos la cola después de mear correctamente - algo bastante inútil ya que, por ejemplo, en Pulpí 2010 las boyas de los GGEE se movieron, según Felipe Gutiérrez porque "alguien había cortado las cuerdas", debe ser que había un equipo de los SEALs por ahí de vacaciones y decidieron hacer la gracia -. Pero vamos a lo interesante, página 405, en la que la FETRI impone los requisitos:

- Fecha

- Nº de participantes en GGEE y Élite. 

- Salidas separadas.

- Precio de la inscripción (40€): y dato importante: en la cuenta de la FETRI, o sea, que el organizador de momento no huele un duro y está trabajando con dinero "ficticio". 

- 16.000€ en premios POR CUENTA DEL ORGANIZADOR. (Que se reparten entre 10 Élites individuales y 12 clubes, o lo que es lo mismo, un máximo de 42 personas, sin ponderar y haciendo la media de 380 € por premiado). 

- Al organizador se le dará el 20% de la inscripciones: no está mal, ¿eh? Que de cada 40€ la FETRI se queda con 32€. 

- La FETRI se reserva los siguientes espacios publicitarios (o sea, que seguimos pillando por contratos internos publicitarios y demás movidas).

 o 50% espacios en la zona de salida.
o 50% del espacio en el área de transición.
o 50% del espacio en la zona de meta.
o 50% del espacio en el puente de meta,
o La cinta de meta. Esta será suministrada por la FETRI
o 50% del espacio en la trasera de podio.
o 50 % del espacio en dorsales y gorro de natación.
o La Zona post meta o zonas cercanas a la competición en lo referente al montaje de carpas,
expositores o vendedores, deberá ser autorizado por la Federación Española de Triatlón.

- Seguimos con gastos para el organizador:

        ‐ Los gastos generales de la organización de la prueba
        ‐ Los gastos de actuación, viaje y estancia de los jueces.
        ‐ Los gastos de material de competición
        ‐ Los premios en metálico.
        ‐ Los seguros de responsabilidad civil
        ‐ Los servicios médicos, según lo indicado por el Delegado Técnico
        ‐ El organizador dispondrá de una sala adecuada para poder realizar el control antidopaje y de escoltas suficientes para poder acompañar a los deportistas seleccionados.
        ‐ Ocho (8) habitaciones dobles en régimen de pensión completa en un hotel de tres estrellas o superior, durante una estancia más que jornadas con que cuente la competición a disposición de la FETRI (y me llegaron informaciones que el del Director de la Prueba, o sea, FG, tenía que ser de 5*, pero esto no sé si es verídico o no).

 

En el caso del Cto. de España de Duatlón los premios bajan hasta los 11.000€, sigue siendo una pasta, y las condiciones son similares. En los clasificatorios de triatlón 4.500€ en premios, Liga de Clubes y Copa del Rey 7000€... Sangra... sangra... sangra... ¡¡DESANGRAO'!! 

Luego está el tema de "de lo que se encarga la FETRI", que es para reirse por no llorar, ya que la mitad de los servicios que se supone que se dan están hechos por convenios o contratos (recordemos el famoso Chip Amarillo, y a mí que no me jodan cuando me dicen que no pillaron nada, porque no se lo cree ni su pm). Información de la prueba... sí, hacer tres puñeteros PDF's guarreros y subirlos a la web, ¿eso es información? Me esperaba directamente más trato con las FT CCAA, pero bueno. Llamadme iluso.

Recordemos una cosa, de esos 16.000 € de premios en las categorías élites (m/f) y clubes, de los que se beneficiarán un X de deportistas élite, se ha sacado un total de 100 élite masculino + 100 élite femenino (que nunca se ha llenado) = 200 · 40€ = 8000€. Ya partimos de un saldo negativo de la mitad. De los cuáles al organizador se le entrega el 20%, o lo que es lo mismo, 1600€ (ups!! el 10% de los premios totales). 

¿Todavía crees en la élite? Yo no. Sigo pensando que éste deporte se sustenta con los populares, los GGEE, y que realmente los que se están enriqueciendo con nosotros son, ni más ni menos, que los directivos de la FETRI. 

Sobre todo hay una cosa que me indigna que se ha visto en muchas carreras, y encima, como la inteligencia brilla por su ausencia, se publica, y nosotros a tragar. ¿Cómo puede ser que en una expedición de 3 triatletas haya 3 asistentes, técnicos o similar? ¿No están tan formados los técnicos de la federación como para que uno solo sea capaz de hacerlo todo? ¿Se están pagando unas vacaciones con el dinero de la FETRI? Son puntos de vista. Del mismo modo me cuestiono otra cosa, ¿los cursos formativos megaguays de juez de la ITU del copón bendito en el culo del mundo los pagan los propios jueces? - sí, aquellos a los que tienes que mantener los 3 días de la prueba en un hotel de 3* en PC para que luego vayas a la Reunión Técnica y te traten poco menos que como una retrasado y te den ganas de decirle la verdad: "yo te estoy pagando el sueldo inútil", aunque no todos son malos, recuerdo que en Banyoles había uno majo, y en Madrid también, pero eso, uno -.

La gallina de los huevos de oro comienza a enfermar, aunque este año el número de licencias subió casi un 12%, y el año que viene nos volverán a subir el precio de la licencia federativa, y de las competiciones, porque debe ser que los GGEE nos gastamos poco al cabo del año en recorrernos media España para clasificarnos para un jodido Campeonato de España y otra media para competir en él, dejando por el camino tiempo, dinero, esfuerzo y alegrías. Segovia ha sido el primer aviso, y ya no hay crisis que valga. Esto se veía venir de lejos, desde hace más de dos y tres años y no hay vuelta atrás, porque ellos no se van a bajar de su trono y a nosotros nos están empezando a sangrar los oídos de la sodomización a la que nos tienen sometidos. También mando un recadito a la "Élite" (los de los monos mosconi de ESP), aunque sé que algunos están pagándose sus sueños no sólo con sacrificio, sino también con su propio dinero (como Josemi, espero que consiga ir a los JJOO), cada viaje y cada inscripción (pagada) sale del bolsillo de la FETRI, que lo pilla del CSD y de nuestros bolsillos, así que la próxima vez que se os pase por la cabeza abandonar porque no vais donde queréis, pensad en nosotros (una muchedumbre enfurecida con antorchas, palos y piedras que os quiere linchar) y así las cosas saldrán mejor.

¿Casualidad o Causalidad?

Desde el duatlón de Toledo las cosas habían ido rodadas, al menos, en casi todos los sentidos. La natación seguía siendo un infierno en la piscina de la UCLM con el agua helada, a 22ºC, pero las cargas se reducían notablemente al llegar el fin de semana ya que teníamos el regional de duatlón de carretera a la vista. Unas series fuertes a pie en el Parque de los Sifones el jueves con 2x2k alternando ritmos entre kilómetros (uno muy fuerte y otro un poco más suave y viceversa) y comenzaban un par de días regenerativos de cara a la competición.

El domingo duatlón de Tomelloso, con cambio de hora y madrugón incluído. Tan sólo cuatro horas de sueño en el cuerpo y una temperatura de 5ºC afrontábamos la competición, con nuevo circuito de carrera a pie (combinación de asfalto, tierra y césped) y el mismo viento de todos los años, un total de 11 miembros del CDB Tritalavera. El dorsal 1 en mi cinta, esos que "pesan" según mi opinión. Primeros metros tras la salida tranquilos, sorprendentemente, hasta que llega Samu y se pone a tirarle piedras al avispero sin venir a cuento hasta los 300 metros. Suficiente para que Alberto González y Óscar Martín se pongan nerviosos y enfilen la carrera. Y detrás de ellos yo. Primer 2.5k en 7.48 y el grupo que se rompe, quedando nosotros tres en cabeza y por detrás un rosario. En el segundo 2.5k el ritmo se mantiene y nos escapamos algo más, yo me caigo un par de metros y llegamos a la T1 con 16.00 (incluyendo el tiempo de la transición), de la que salgo primero. Alberto González y yo nos vamos para adelante a relevos frente al viento. En el km 8 nos cogen por detrás Peinado (que ejecutó la caza), Paquillo Romero y Luis Rin. Durante la vuelta se suceden los ataques de peseta y llegamos los 5 a la T2. Vuelvo a salir el primero y a los 400 metros me coge Alberto. Le aguanto hasta el km 1.5 donde abre un pelín de distancia, posteriormente en la zona de césped de la piscina se lo recorto, quedándome a 2 metros, pero vuelve a apretar y se me vuelve a escapar. Finalmente segundo en meta, a 5" de A. González y Campeón Regional Absoluto y Sub23 de Duatlón. Me faltó el repriss final, un sabor agridulce.

Fuimos campeones por equipos por delante del ZR Triatlon Center y del Carrasco. El resto del equipo:  Luis Manuel González Rincón 4º (3º regional) , Andrés González Gudiel 8º (2º Sub23) , Javier Pineño 15º, Willy García Jiménez 17º, Samuel Blázquez Gómez 23º, Jesús Barquín 51º (4º Junior), Fernando Flores 81º, Enrique González Rincón 91º. Patricia De La Llave 2º (Subcampeona regional) y Amélie Le Gall 4º.

Y hoy la cara amarga del deporte. El mismo dolor que hace dos semanas en la planta del pie por el peroneo, pero en el otro pie, el derecho. Pablo me dijo que podía ser de las zapatillas de entrenamiento, pero me he dado cuenta de puede que no sean esas, sino las de competición. En el episodio anterior estuve haciendo transiciones rápidas con ellas dos dias antes, el domingo posterior tuve la sobrecarga y el lunes estuve cojo. Tras el duatlón de Toledo no tuve ningún problema, lo que me desconcierta, y hoy vuelvo a estar con unos dolores inmensos. Esta tarde vuelvo al fisio.

El siguiente objetivo será el Clasificatorio de Gandía. Y me estoy pensando solicitar la invitación al Cto. de Duatlón Élite para hacer equipo junto a Joaquín y Alberto, y coger puntos para el ranking nacional de clubes. Sin embargo el calendario me tira mucho para atrás: Gandía 15/04, Soria 22/04, ¿Segovia 29/04?; Cena con los profesores 03/05, Graduación 05/05, Talavera 06/05, ¿Universitario-esto me lo dijo María Ortega- 12/05?. El calendario se satura demasiado.

Cuando tenga fotos las publicaré.

I Duatlón Ciudad de Toledo

Como ya decía el jueves, semana de carga y "test-competición". El viernes y el sábado se sucedieron las cargas y los volúmenes altos en natación aunque rebajamos la intensidad de la bici y la carrera a pie. Pese a ello, el sábado cerré el día con 2h de bici con mucho viento, 30' de carrera a pie y 5200 metros de natación (con 3x500, 75 crol 25 mariposa que se hicieron muy muy duros). Así que sí, fatiga presente, no había más que decir ni que ver. 

Lo peor de todo fue, quizás, el despertar del domingo, muy congestionado, sin poder respirar y con una voz cómica, parecida a Ralph el de los Simpson, aunque sabía que en cuanto me pusiera a moverme un poco desaparecerían, y la temperatura, algo fría a primera hora de la mañana con un viento molesto. Aún así era tiempo de probar cómo estamos realmente de forma, ya que desde el regional de cross largo no he vuelto a hacer nada "tan intenso" como una competición. 

Como siempre, hacer planes y que se te vayan al garete. La carrera salió muy fuerte, con Óscar Martín del Carrasco, tirando del grupo. Sinceramente no me esperaba una salida así, sino algo más pausada. Así que me limité a esperar que "petara". Me equivocaba. Y cada vez los isquios me daban más fuertes los avisos de subirse y acalambrarse. Y cada vez me sacaba más. Pensando ya en la bici la última vuelta intenté relajarme un poco para subirme bien a ella, llegando a la T1 con unos 20" perdidos. Bici ratonera, algo dura con un par de repechillos pestosos, por un recorrido que bordeaba el Parque de las Tres Culturas (ahí el primer repecho) y la Avda. de Francia (el segundo). Bordeando en la primera vuelta me coge por detrás Paquillo Romero Alhambra y se queda a rueda. No voy fino de piernas, me ataca y enlaza con su compañero aunque se quedan a escasos 10". En la segunda vuelta me encuentro mejor y los cazo y a rueda totalmente. No suele ser mi estilo, pero no voy a colaborar si ellos son dos y me la pueden liar. Así dos vueltas más. Al final de la cuarta Paquillo ataca en el repecho de la Avda. de Francia y se va unos metros. En el llano de la Avda. de Europa le recorto y Luis Rin me coge por detrás. Juntos le cazamos en el primer repecho del circuito, no va fino, se le nota. Luis ataca y yo me quedo a la expectativa, táctica de equipo, ahora se invirtió la situación de la primera vuelta. No arranca. Ataco yo y me quedo a unos metros de Luis. En la última bajada Luis se tira a machete y yo casi me la pego por un competidor (ya entradito en años) que se me cruza por delante, frenazo. Llego a la T2 como con 15" perdidos con Luis Rin. Por detrás se baja Paquillo y Óscar, más atrás Alberto. 

Luis Rin va muy fuerte, pero poco a poco le voy recortando y al final de la primera vuelta le cojo. "Entramos juntos en meta". Pero hay que apretar un poco más "por si acaso". Vamos juntos hablando hasta el último giro, donde vemos que hemos aumentado la ventaja, y la última recta de 300 metros la saboreamos. Entramos de la mano cogidos. Doble triunfo. Alber entra más atrás 6º, después Samu y Pineño, que no ha tenido su día y el debutante Carlos Herrero. Victoria por equipos. 

Ya no nos sorprende el gran estado de forma de Luis, quien, a pesar de poner en las clasificaciones "2º" para mí FUE QUIEN GANÓ. Le vi muy bien corriendo en la T2, fuerte, me costó cogerle y no sé si se debió a que yo iba deprisa o que él levantó el pie. Impresionante el recital de bici, con mis respetos a Peinado por el trabajo que hizo por detrás.

Después de competir tocó tarde de trabajos y estudios. Y hoy la vuelta a la normalidad. 4400 de natación para empezar una semana de descarga, aunque luego tuvimos que poner en práctica en ARD Natación un entrenamiento extensivo en el que hice 1000 metros más junto a Rober Valle. Tomelloso nos espera en 6 días, y espero que mi fisio Aarón me descargue las piernas esta semana, porque las sensaciones corriendo a pie fueron horribles, sin embargo en bici me encontré bastante bien, por lo que puede que Tomelloso sea "demasiado plano" aunque creo que como todos los años tienen contratado viento a partir de las 10 de la mañana, jaja, en cualquier caso, lo daremos todo.

Un par de enlaces:

http://www.latribunadetoledo.es/noticia/Z8A26FC79-A102-1C6C-4AE8A07B4469443A/20120319/toledo/pies

http://eldiadigital.es/not/48055/los_duatletas_de_talavera_de_la_reina_demuestran_su_poderio

Muros

El miércoles pasado escribía sobre el dolor del pie... Pues bien, yo sigo en mi línea de hacer planes para que luego alguien me los escojone, es ley de vida, imposible, al final acabas adaptándote a las circunstancias como buenamente puedes. 

El jueves después de los dolores y de tener la piscina de la universidad cerrada por ("vacaciones" del socorrista) decidí hacer un poco de rodillo, ya que el dolor no era muy intenso. Nada, llegar a casa y tener visita para comer, y sobremesa, y los pros y al final llega la hora de irse a Talavera en el autobús (penando hasta la estación y cojeando) sin haber hecho nada. Viernes, madrugar y hacer gestiones, y pedir papeles, y preguntar, y hacer escritos, y... y... y... y el dolor seguía en el pie. De hecho visité al médico de cabecera para asegurarme de que no había fractura ni fisura ni nada parecido. Y por la tarde a nadar. Segunda semana Post-Punta Cana con un volumen ínfimo, 9k cada semana, eso sí, intensidad relativamente alta. ¿Suficiente para mantener? E incluso mejorar, primer 400 rápido del año quitando el test, sin forzar en exceso ni llegar al intenso (5.09), eso sí, unas sensaciones totalmente asquerosas. Sábado día de dormir y avanzar un poco en los trabajos de Prácticum y TFG. Por la tarde natación y las mismas malas sensaciones que el día anterior. 

Domingo salida en bici con grupos de nivel, haciendo una buena subida con Luis Rin desde la pastelería del Real de San Vicente hasta la gasolinera (post-Pelahustán, jejeje) para ver la carrera ciclista de Pepino. En la segunda bajada al pueblo reventé la rueda, pero nadie se quedó a esperarme. Cuando cambiaba apareció Quique Rin, el "desaparecido" (se la liaron los Guardias Civiles del cruce y se hizo el Piélago, jaja). Vuelta desde el Real hasta Pepino fuerte, aunque Quique lo pasaba mal a rueda y levantaba el pie de vez en cuando. Por la tarde primera prueba, 20' de trote alrededor del parque de las Tres Culturas, metiendo unos cambios de ritmo cortos. Sin dolor. Bien. 

Lunes, fatiga y cansancio brutales, natación en la "charca"-piscina de la UCLM, con el agua verde y olor a pocillo. Fatigado, sin ritmo, así que decidí olvidarme del crono. Por la tarde 40' a pie suave, a 4.20 o así, y al final aparece el tan temido dolor. Por la noche sesión de fisio con Aarón, mi amigo canario que acaba fisioterapia este año. Masaje de descarga en el peroneo y en las piernas. ¡¡Y el martes como nuevo!! Seguía con la fatiga presente, sufrí mucho en los 3x2k que tenía y los tiempos no salieron como esperaba, aunque también he de decir que cambié el sentido del circuito y eso seguramente afecte (hice 7.05, 6.45 y 6.39). 

Hoy ha sido un día "mortal de necesidad", y de nuevo mis planes y yo. Es imposible cuadrar nada. Despertarse a las 7.30 de la mañana, clase hasta las 9.30, biblioteca y trabajo de AF Bicicleta hasta las 10.30, que luego te trinque por banda tu delegada para "media hora" y se conviertan en dos (aunque he ido avanzando en los trabajos, eso sí), al final llegas a casa a las 12.45 y te das cuenta que es imposible ir a nadar. Te montas en el rodillo, haces una sesión con series que de los teóricos 45' pasan a ser 1h, para entonces ya son las 14.15, ducha, comida a trangullones y a las 15.00 en clase. Hasta las 17. Subirte por la cuesta de General Villalba hasta la piscina del Salto del Caballo, chorreando sudor y que te digan "Hasta las 18.45 no hay calles libres" (¡Su puta madre!). Bajas la cuesta que subiste hasta casa. Hacer la compra, limpiar la habitación y la casa porque parece que han estado comiendo las gallinas debajo de la mesa del salón. Un café rápido. Y son las 18.40. Vuelves a subir la cuesta hasta el rabo de día, y a cada pedaladas te vas diciendo a tí mismo, ¿y si me doy la vuelta y le dan por culo a nadar...? Sin saber por qué sigues hacia la piscina... Y entras como un pardillo (era la primera vez que iba) y te tienen que explicar todo, por lo menos el tío del Patronato era majo. Total, que empiezas a calentar, y ves a Javi Ortega y Domingo "Doc" Ramos Campos, que están entrenando al CN Trampolín, algo motivante al menos. El calentamiento suave, en la segunda tarea comienza a haber velocirraptores invadiendo la calle. Cuando comienza la tarea de 4x500 palas hay 3 velocirraptores en la calle (uno de ellos no muy evolucionados porque no hacían más que dar por culo y salir cuando iba a hacer el viraje). Y luego la parte "dura", en la que ves los tiempos, que no son muy difíciles pero piensas... "¿Esto? ¿yo? ¿ahora?". Con más corazón que cabeza sales... primer parcial bien... segundo te vas de baretas, tercero bien, cuarto más rápido. Al final el 400 sólo se te va +1". Bien. El 300 al tiempo, y el 200 en -1". Cena y muerte a las 22.30 =).

Pero con unas sensaciones horribles en los brazos. Creo que falta fuerza. Por eso es posible que me apunte al Centro del Agua, 24€ al mes con todos los servicios (incluído piscina, porque esa es otra movida que os contaré más adelante... el caso es que está cerrada de nuevo). Un par de mesecillos y me doy de baja. Aún así acabo la sesión contento, mil millones de veces mejor de lo esperado. Seguiremos con la carga hasta el domingo, día de "test" en el Duatlón de Toledo, al que llegaré con "las patas duras". Veremos qué tal se nos da aunque como digo, será un mero test, salgo con el 191, que los dorsales bajos pesan mucho, jajaja. La siguiente competición importante será el Regional de Duatlón de Carretera en Tomelloso, con nuevo circuito a pie según tengo entendido y la posible presencia de algunos blumeros. Si es así, mejor. Así veré cuánto me falta para estar en la élite real y me dan una cura de humildad, jejeje.

Mal Agüero

Y no estoy hablando precisamente del "Kun" por irse al Manchester City y al año que viene al Real Madrid (que también)...

Ayer en clase de Control y Valoración del Rendimiento Deportivo tuve la oportunidad de que me hicieran una TMG (Tensiomiografía) como ejemplo, en el Vasto Interno de ambas piernas. Si el profesor guardó los resultados (se los tengo que pedir mañana) colgaré las gráficas. 

Para los que no sepan de lo que se trata, es una prueba y análisis de la contractibilidad, deformidad y recuperación del músculo. El sistema es sencillo, dos parches de electroestimulación y una guía que recoge el volumen de contracción alcanzado frente a estímulos de diferente amperiaje. 

El caso es que todo estaba relativamente bien en la pierna izquierda, quizás el ST (Sustain Time) o tiempo que tarda el músculo en recuperarse de la contracción, algo elevado por la carga de la semana "post-Punta Cana", pero nada que fuera excesivo. La DM (deformación muscular) era normal con unos valores por encima de 7mm y el tiempo de contracción (TC) también normal, 23 milisegundos. Pero en la pierna derecha la cosa cambiaba radicalmente. Sólo 3.9mm de DM, síntoma de que el músculo está contracturado y acortado, un ST más elevado de lo normal y una coactivación del Recto Femoral alta a tan sólo 40 miliamperios. 

La conclusión que sacó el Dr. José Manuel García fue clara: al fisio de cabeza a intentar descontracturar la musculatura y al gimnasio a entrenar la fuerza después de descansar o "rompes". 

A muchos les parecerá algo exagerado, pero lo tuve presente ayer (2h de BTT picándome con Isi Pérez Abad en los repechos, con un calentón de cojon*s). Total, que entre la fatiga acumulada y los arreones, decidí eliminar la carrera a pie de por la tarde para hacerla esta mañana. Y esta mañana seguía fatigado, pero aún así entrené, 2k + 3x1k + 3x500 + 2x400. El 2k sin problemas, 6'58", algo cansado. En los 3x1k (3.19, 3.22 y 3.18) noté algunas molestias en el borde distal del pie izquierdo, las mismas que noté el lunes y por las cuales paré. Pero seguí entrenando sin dolor. 3x500 (1'33", 1'32" y 1'28") y 2x400 (1'09" y 1'08"). Ha sido al acabar cuando he tenido un dolor intenso en la zona, más aún cuando he estado estirando con Pepe Muñoz, que casualmente estaba por las Tres Culturas. Ducha y a una reunión del Prácticum. Y un dolor de pie impresionante, misma zona, muy muy agudo, que ha ido yendo a peor según pasaban las horas. De hecho, no puedo estar de pie y me duele al apoyar mucho, incluso he sentido algún pinchazo muy fuerte y me he tenido que sentar. Por esto último es por lo que creo que está descartada una posible Fractura de Estrés, pero es posible que tenga inflamado alguno de los tendones de los músculos plantares. Por la zona, sería el abductor mínimo de los dedos. 

Todavía considero que "no he roto" veremos cómo evolucionamos. Si no, el remedio será claro: natación y bici, y olvídate de la carrera a pie por un tiempo, "cero impacto". Lo que más me cabrea es que faltan 3 semanas para el selectivo interno del Cto de España de Duatlón CRE, esperemos que no sea nada. Mientras tanto la pierna derecha sigue cargándose al no poder apoyar la izquierda... Estoy hecho un Cristo. 

Ritmos de vida

Después de que el Jet-Lag me diera por saco lo que no está escrito durante cuatro días en las que llegaban las tres de la mañana y estaba como un búho metido en la cama, he conseguido volver a "estabilizar" mis horarios y volver a coger el ritmo. 

Sorprendentemente, el martes salieron unas buenas series a pie, casi acabo echando la papilla, pero acabé bien, el entreno eran 2k + 3x1k + 3x500 + 2x400, acabando los últimos a 1'10"/09", muy por debajo de los tiempos esperados después de 9 días de ron y palmeras. Y pese a haber acabado muy cansado, vi la 1 en el reloj, y las 2, y las 3, y las 3.30, y las 3.45... a las 4 no llegué. Al día siguiente, destrozado, un poco de BTT y algo de natación suave. Jueves vuelta a Talavera, con una sesión previa de rodillo y la defensa de Domingo de su tesis doctoral, cum laude, no hay nada más que decir, ¡enhorabuena!. 

El viernes un entreno de natación durilla, con unas sensaciones pésimas y los brazos infladísimos, sin embargo los tiempos salían, 5x200 palas a 2.30 y después 5x200 sin palas a 2'35". Anonadado me hallé, jeje. Pero casi lo mejor vino en el entreno de transiciones del sábado por la mañana en el velódromo, en el que había tres bloques de 5' a pie y 5' en bici a diferentes ritmos. El primer bloque lo corrí a 3.20 y pensando que iba a reventar, pero en el segundo pasé a 3.13 y el último a 3.10 y la sensación de ir guardando cartucho. La sesión de natación de por la tarde pasó factura: 15x100 c1'35" con 100 crol y 75crol-25mariposa, un dolor de brazos intenso. Y hoy he llegado con las alarmas encendidas a Talavera, supuestamente hemos salido para 2h30' a 3h, al final han salido 3h20', y si no iba tirando iba por delante del grupo. Quizás lo que me haya matado haya sido el calentón con Álvaro "Bichín" de unos 10km, ya que nosotros hemos subido hasta Castillo de Bayuela y el resto han ido por el atajo, así que casi hasta el cruce de Pepino con la Ctra. de San Román no hemos enlazado. Después a seguir tirando. En el polígono de Valdefuentes ya he empezado a notarme fatigado... y llegando al cartel de "Talavera" ya me temblaban hasta las pestañas. Transición de carrera a pie dolorosa después de comer y beberme una cocacola, muy dolorosa, de hecho no hice ni los cambios de ritmo programados y tuve que pararme 4 veces a estirar porque se me sobrecargaba el peroneo largo de la pierna izquierda una barbaridad. 25' de carrera a pie, de los cuáles los últimos 15' han sido apretando los dientes y casi llorando. Un dolor brutal. 

Por otra parte, hemos tenido representación blanquiazul en el Campeonato de España de MD con Alberto, Samu y Pine, haciendo 5º por equipos y a nivel individual no lo sé todavía, y en el Duatlón de Pedro Muñoz con un magnífico Luis Rin 3º Absoluto y Andreas 5º desgastando mucho en bici intentando coger a la cabeza de la carrera. ¡Bravo chicos! También compitió lo que queda de cantera, Jesús Barquín y Héctor Arévalo, en la primera competición de éste último.