lunes, 23 de junio de 2014

Semanas 31 y 32 - Alcalá de Júcar

Después de la hecatombe de Vinarós (o Vinaroz) tocaba tomarse un par de días y reflexionar, y ya de paso que se cerraran de una vez las heridas de la mano que todavía seguían dando por saco. 

Un par de días de relax y de pensar demasiado, con pocas ganas de hacer nada, hasta que me mandan un whatsapp para ir a entrenar. De normal la compañía se agradece, y cuando te llama Fernan pues siempre es un plus. Así que de miércoles a viernes estuve entrenando con él a saco. Como comprenderéis ni yo hacía sus ritmos, ni sus entrenos en la mayor parte de los días. Aún así, es evidente que no voy a hacer ninguna referencia a qué estuvimos haciendo cada día ni tampoco series, ritmos o demás. Sólo sé que empecé a encontrarme algo mejor día tras día, que sufría mucho pero acababa contento los entrenos. 

El sábado fue un día de relax por diversos motivos, así que fue de nuevo otro día en blanco, de barbacoa en casa de Toni con Edu, Dani y Monty y desconexión nocturna. El domingo un trote con cambios con Fernan y curro a saco delante del ordenador. El lunes fue un día totalmente perdido, por lo menos por la mañana, al menos en lo que a entrenos se refiere pero no así en la planificación donde avancé bastante con el grupo de ciclistas de Seguimiento Deportivo. Por la tarde trote suave con Fer y algo de técnica de carrera, y ya el pensamiento de inscribirme a Alcalá de Júcar. 

Martes salida suave en bici y ya empecé a meter mis entrenos. En la piscina coincidimos con Aldana y metí un 9x200/30" A2. Uno de esos días tontos en los que te sale absolutamente todo... Pues así fue el martes. De hecho fue tal el nivel que jugando en la Copa local de Futsal empezamos jugando con uno menos, me regateé a medio equipo contrario y marqué. Y así aguantamos la primera parte... Luego cuando vino el que nos faltaba pasó lo que pasa siempre, que nos cascan 5. Afortunadamente dejo el futsal de manera oficial para los huecos de esparcimiento y descontrol. 

Miércoles bastante pesado de piernas, algo normal después del día anterior. De nuevo a la piscina, esta vez con Samu y David en la calle para usar material. Vuelta al A2 con 2x400, 2x300, 1x200 y 1x100. A mediodía gym y nada más acabar éste a la bici. En principio iban a ser 2h suaves. Al final fueron 2h30' con Hontanares, tirando del carro para variar, con dos subidas a Valparaíso, una a ritmo y la otra suave acompañando a Josemi. Se notó en esta subida el calentón que me había pegado hasta Montesclaros para enganchar. Mucho, mucho calor, llegué a casa y me tuve que dar un baño de agua fría porque venía ya con el motor a medio gripar y el palomo cagándome en el pecho. Nunca había tenido esa sensación de que te empiecen a dar hormigueos en las manos dando pedales. 

Jueves, sesión dura de natación con 5x(50+100+150) en A3. Acabé bastante tostado y por la tarde fui un extra de The Walking Dead, así que a descansar. Viernes día pre-competi, 1500 variado con un poco de técnica, pies y velocidad y por la tarde 30' rodar tranqui, entre medias recados en bici y limpieza de la misma. 

Sábado viajecito con Luis Rin hasta Alcalá donde intentaría estar lo más adelante posible. Viaje largo pero ameno, con el tito Luidgi se puede hablar de todo. Él empezó con las cagaleras de la muerte antes de tiempo y yo estaba relativamente tranquilo pero consciente de que al final siempre me falta tiempo. Así que dejé las zapas en la T2 y me fui a la T1 rodando suave. 

Aquí ya empezamos con el cachondeito, dorsal 3, y un árbol en todo mi dorsal que no me dejaba colocar la bici bien. Así que ya empezamos a hablar de "complot de Trimatas contra Arri", jajaja. Hice uno de esos calentamientos largos que nunca suelo hacer, aunque me quedé pajarito. El agua a 22º y sin neopreno. 

A las 18.30 salida. Los gemelos y Rosado se ponen en medio, yo unos tres o cuatro metros más a la derecha para llevarme los menos golpes posibles y para aprovechar la curva del río unos metros más adelante. Salgo y a los 100m voy en paralelo con los de cabeza, me voy encontrando bien pero me relajo demasiado y me como los juncos de la orilla. En el doble giro de las boyas consigo enganchar los pies del grupo que se estira, veo a Rosado que va tercero con los de la Roda y otros dos Nutris que van justo por delante. Empiezo a meter frecuencia y pies y voy remontando. Casi los tengo. Me como un árbol que salía del fondo y no se veía casi, a los 50m me vuelvo a relajar demasiado y me voy para los juncos de nuevo. Sigo remontando y voy cuarto, ahora se han ido unos cuantos metros. Salgo 4º del agua con uno de los gemelos a escasos segundos.

En la T1 me lío un poco y pierdo segundos. Intento salir a bloque para coger a los tres de cabeza, Víctor, Jesús y Javi Rosado, pero creo que no quieren mi compañía por la velocidad a la que van. Por detrás sale Benito y se engancha a rueda, lo de dar relevos... como que no. ¡Serás paquete Beni! Esperamos al Cubatillas (Miguel Ángel) que viene por detrás. En el km5 nos cantan 30", en el km15 nos vuelven a cantar 30"... pero de ahí al 35 nos caen otros 30-45". Los vamos viendo casi todo el rato pero no les recortamos. Yo empiezo a ir tostado y Miguel no va tan fuerte como otros días y "pasa como puede" (eso según dice, porque en el llano me iba puteando bien). En la bajada intento tirar fuerte pero con el viento tampoco se puede hacer mucho. Miguel pincha a 1km de meta y Benito-Ruedas y yo nos bajamos a correr. 

T2 y a correr, Benito esprintando y le digo "cabrón, ¿no ibas que no podías dar un relevo?". Pongo mi ritmo. El circuito de carrera a pie no es rápido. Mucha piedra suelta, más típico para unas Salomon que unas K-Swiss. Marco mi ritmo incandescente y en el giro veo a Rosado primero y a los gemelos a tiro. El giro supone un momento de crisis por la falta de ritmo. Al final me rehago y vuelvo a encontrar el flow. Paso a los gemelos y veo a Rosado, decido ir a por él sin contemplaciones pensando "Este ha caído antes del giro de la 2ª vuelta". Pasamos por el puente donde se efectúa el giro y nos meten a meta. 

Todos nos miramos con cara de póker en meta. ¿Qué cojones ha pasado? Eran dos vueltas de 3.5km cada una, ¿por qué nos metieron a meta? Trimatas se queda extrañado en meta y nos pregunta... Ahí su cara se volvió un reflejo de la desesperación. 

La explicación es la siguiente: Si pones a un "Oficial", léase "Juez" de triatlón que es ---------- profundo (como quedó demostrado a posteriori) en el punto de giro, a 1.8km del box de la T2 y le estás avisando de que van a llegar los corredores, no se mueve "porque le da tiempo" y al final tiene que salir corriendo porque los deportistas llegan antes al giro que él. Y algo pasa cuando está todo perfectamente medido, con 3 GPS y llega el nota y dice "que el punto de giro está muy lejos" y que "hay que modificar el recorrido de dos vuelta a una porque si no los triatletas van a hacer ¡16 km!". ¡Ojo! ¿Cuántas veces ha corrido este tío para saber qué distancia es esa? Pues con todo y con eso, no reconoció su error de manera pública ni pidió disculpas a la Organización ni tampoco a los deportistas que nos vimos afectados. Es más, cuando acabaron cogió la ruletita de medir y se fue para "cercionarse" de su razonamiento (y la ruleta le dijo que había 3.800m contando hasta meta y no hasta el punto de giro (o sea, que encima lo hizo mal). 

Una pena que esto empañara el ambiente de la competición y la puesta en escena del I Triatlón Alcalá de Júcar porque ni el paraje ni la organización lo merecía. 

Por mi parte, segundo puesto que sabe a poco pero cualquier cosa que diga, incluso ganar, es mera especulación. Ahí están las clasificaciones. Corriendo a 1'51"/km gracias a un incompetente. 

Desde aquí todo mi apoyo a Trimatas y la organización y voluntariado que sé (y todos los deportistas que corrimos sabemos) no tuvieron nada que ver con este suceso. 

El año que viene repetiremos. 

Hoy 2h suaves con Luidgi para soltar piernas... después del viaje de anoche, ¡tela!

lunes, 9 de junio de 2014

Semana 30 - Rumiar el fracaso

Llevo unas cuantas semanas en las que mi vida es un non-stop constante. Vivo en un estrés perpetuo y si voy corriendo de lado a lado no es por entrenar, sino porque hay un millón de cosas que hacer (sí, entre ellas entrenar) o las que me han colocado (lo que viene siendo comerse un marrón). 

La semana pasada ha sido de ese tipo. Completa. De lunes a viernes. Llegando a estar asqueado en muchos aspectos. 

Aún así subí hasta Vinaroz con la esperanza de clasificarme, un top20 y siendo olímpico me favorecía (a priori), más con el perfil que mostraba la organización con un puerto duro para hacer que a alguno le bailaran las piernas. 

Viaje largo y en solitario, al final llegué hasta las narices de coche, de viaje y de todo, con un cansancio tremendo y con la única apetencia de dormir y estar tumbado en la cama. Aún así empecé a adelantar trabajo planificando entrenos para los deportistas del domingo hasta las 6.30 de la tarde cuando me fui con César Hernández a recoger los dorsales y ver el circuito de bici. De puerto nada, un repecho de 300 metros y poco más. Después bajé a la playa a nadar, con el agua caliente y ya vas echando cábalas: "Mañana sin neopreno, ¡por fin!"

Salida a las 9 de la mañana. A las 6.30 desayunando en la habitación en plan guarreras. Todo el sol que hizo la tarde anterior se transformó en una borrasca y un día poco apacible. El viento en su línea general, quizás algo más que el día anterior... y la natación con neopreno. Bastantes más olas que el día anterior (hubo mar-plato) y cuando nos metemos a calentar nos echan del agua. 

En cámara de llamadas nos dicen que nos coloquemos "por orden de dorsal". Si llevas el 105 de 112 te vas para atrás aunque luego te sientes como un pardillo porque ni filas ni hostias, aquello fue un descontrol. 

La salida fue también extraña. Ni preparados ni nada, de repetente empieza a sonar una campana y todos a correr. La natación en rombo, que debe ser la recompostia de complicado. Al tirarme al agua cojo pies al principio y a los pocos segundos me empiezan a dar de hostias dos tíos, uno por cada lado, hasta la primera boya donde consigo enganchar un grupillo hasta la segunda boya. Voy nadando bien y de repente dejo de verlos y están a tomar por culo. Hasta la tercera boya me pego una paliza pero no los engancho ni de broma y de ahí a la playa a dar la primera vuelta te das cuenta de que "hoy no va a ser tu día". Aún así intentas remontar y no eres capaz. Te invade una sensación de abatimiento y rezas para que las cosas se paren en bici. 

T1, sales, no hay grupos a la vista, vas cogiendo los reventones de los grupos. Uno... a los 3km otro... tampoco se hace grupo porque van tostadísimos y no aguantan. Y así 22km. Más sólo que la una con otro triatleta que te da relevos de 30" y se aparta. Al final de la primera vuelta cogemos a 2 y la dinámica es la misma. Pillo tiempo por la primera vuelta, el grupo de Cuchi nos mete 3'30" y el de Rubén de Santiago 2'45"... ¡Tío! ¿¡Qué cojones has hecho nadando?! Al comienzo de la segunda vuelta nos coge un grupo de 10-12. No tira ni Cristo. Otros 18km así con Rodri del Trischool y Nachete Díez del CTOA ayudándome pero colaboración nula en líneas generales hasta el último kilómetro donde todos quieren ser primeros.

Aquí está la diferencia. Se empiezan a quitar los pedales a 1km de meta y yo meto mi plegadita para quitármelos a 100m de boxes y bajarme primero junto con JA Borja a la T2. 

Ahora a intentar el milagro. Pero los milagros no existen y la virgen no baja tan a menudo. El 10k está bastante largo pero la gente no llega a reventar tanto como para llegar al top20. llego a meta el 26º, totalmente descompuesto con un dolor de estómago horrible desde el km6 y a 55" de la clasificación. 

Lo peor es comerse 600km con el runrun en la cabeza...

Ahora toca descansar una semana de "hacer lo que quiera". Para empezar voy a dejar que se cierre la herida de la mano completamente porque todavía sigue sangrando y me sigue doliendo (cuando hago fuerza con los dedos sobre todo). Mañana toca análisis completo de sangre y orina. Y fundamentalmente desconectar un poco, recuperar la motivación y ver qué cojones hago para meterme para el CE Élite...