Valles y Cumbres

Pocos motivos para actualizar y menos tiempo. 

Las clases del máster, bueno, en realidad los trabajos derivados del mismo, no me están dejando mucho tiempo para hacer nada y ando rebuscándolo debajo de las piedras de lunes a jueves, los viernes son prácticamente "días basura" con demasiadas horas de clase y pocas ganas de entrenar. 

Los entrenos parece que van algo mejor que hace tres semanas, he recuperado un poco la forma nadando y corriendo y en bici empiezo a notar las sesiones de tralla. Mis semanas se resumen en palos constantes al cuerpo de domingo a jueves y dos días más suaves por el tema de las clases y demás. La cuestión es que el tamaño de esos palos es últimamente enorme. De hecho, esta semana he dormido un par de días con las piernas desarropadas de la temperatura que tenían, como un horno. Y ahora el moquillo aflora de nuevo, en parte también porque las temperaturas han bajado considerablemente, mucha inestabilidad, pasando de correr el lunes en manga corta a tener que abrigarte y sacar las mallas largas el martes. ¡Quiero calor! Y siempre bajo la presencia de un vendaval... Elche, ciudad del viento. 

Los resultados de los Duatletas en el circuito pistero de Campo de Criptana no fueron los esperados. Pepe Muñoz abandonó tras una caída y tuvo que ir al hospital, mientras que Goyo se vino abajo mentalmente y también fue DNF. 

Sin embargo, este fin de semana en el Duatlón Cross de Mejorada sacaron el potencial que llevaban dentro al ir sin presión ninguna (siempre autoimpuesta, un entrenador debe estar orgulloso de sus deportistas sea cual sea el resultado y valorar más el esfuerzo y las circunstancias que un puesto o marca). Victoria de Pepe Muñoz y 10º puesto de Goyo en un circuito mucho más duro que el del regional de CLM. Un nivel ligeramente superior al regional con el Nfoque-Team de Madrid metiendo muy arriba a sus componentes. 

Una vez más, es de recalcar la importancia de la preparación psicológica  a la hora de afrontar cualquier tipo de prueba deportiva, y es sobre lo que tratará el próximo post en el blog de entrenamiento.

Por otra parte, sigo sin internet en el piso, así que es posible que esa actualización se retrase hasta el fin de semana. 

Y el calendario se va definiendo poco a poco: 17/03 Duatlón de Hellín (modo entreno); 06/04 Cto de España de Duatlón CRE en Canet (Valencia); 07/04 ¿Tomelloso? -Regional-; 27/04 Fuente Álamo ó 28/04 Cto de España de Duatlón OL. El primer triatlón... pues veremos. De momento preparar un pico de forma para el fin de semana del 06/07 de Abril y luego veremos. 

Sumas y restas

Semana tirada a la basura por gripe. Empecé a manifestar los síntomas el martes y decidí no entrenar y ver si mejoraba. Miércoles y jueves febriles, viernes médico y fin de semana arrastrado. Hoy volveré a entrenar si puedo. 

No obstante, el domingo ya no era capaz de estar más tiempo encerrado en mi casa y me fui a correr suave por la playa, una carrera de esas más expectorantes que la acetilcisteína, con todo lo que ello conlleva. Y posteriormente un batido en una cafetería junto a la playa mirando al mar. Un espectáculo ver a más de 150 kitesurferos y windsurferos haciendo acrobacias a lo largo de Playa Grande, Playa Lisa y Playa de Gola. 

Quitando esta tétrica semana mía, mis entrenandos han obtenido buenos resultados pese a la carga acumulada durante la semana. Sé que no ha sido fácil, por eso sé que el resultado tiene aún más mérito del normal. Más aún si sabemos las condiciones de la carrera en la que se obtuvieron, una de esas de "llano cero". 

La carrera fue una "popular" de pueblo, dura como ella sola, en Castillo de Bayuela y a ella acudieron "Goyo" Gómez y Pepe Muñoz... Uno en veteranos y otro en absoluto, creo que con ver la foto es suficiente, jeje. 

Por otra parte afrontarán el próximo domingo el Campeonato de Castilla-la Mancha de Duatlón Cross por lo que la carrera nos servía para evaluar subjetivamente el estado de forma propio en relación con los atletas comarcales. Creo que como la foto refleja, estamos trabajando en la línea correcta. 

Wind of Change

Como la canción de los Scorpions dedicada a la caída del Muro de Berlín, "vientos de cambio", aunque quizás más que vientos lo que hayan sido es una tempestad. 

Un mes da para mucho, cosas buenas y malas. Así que no sé muy bien por dónde empezar. 

El cambio más importante quizás haya sido mi cambio final del club. Este año defenderé los colores del Club Triatlón Albacete junto a Antonio Benito, Matas o Benito entre otros muchos, compartiendo equipo con mi gran amiga Lopecilla. Al final las circunstancias tanto personales como deportivas me hicieron apostar este año por un cambio de colores, aunque siempre seguiré siendo del Talavera por mucho que salgan algunas palabras poco adecuadas en la "vox-populi". 

En el plano de estudios, sigo con el diseño del TFM aplicado al ámbito de rendimiento-investigandor. El CT Albacete también me facilitará la muestra y otras cosas necesarios para él, del mismo modo que mi amiga Andrea Hernández me ayudará con ciertas mediciones. Los exámenes han pasado aunque no los trabajos que siguen siendo el pan de cada día. 

Por otra parte, los entrenos van bastante bien, si tenemos en cuenta que la bici sólo he hecho sesiones de rodillo por el viento que lleva azotando Elche las dos últimas semanas y que ponen tu propia vida en peligro si sales a la carretera con las rachas. La natación va viento en popa y voy notando la progresión. Corriendo me encuentro bien sin meter un volumen excesivo, y ya he hecho varios rodajes de 1h por debajo de 4'/km trabajando en el U Ae. Esta semana he tenido la suerte de poder compartir los entrenos con María Pujol. Sí, el mundo es un pañuelo, y resulta que mi entrenador de natación, José, es íntimo amigo suyo, así que ha estado unos días allí disfrutando del viento ilicitano.

Y relacionado con esto, los deportistas a los que entreno van sacando resultados poco a poco, pero casi más importante que eso, es que creo que están contentos con mi labor, lo que me lleva a pensar que estoy trabajando en la línea adecuada y me invita a seguir currándomelo como hasta ahora. También se ha unido un nuevo componente al reducido grupillo al que asesoro: Iván Guayerbas, cuyo objetivo será bajar de 35' en el 10k de aquí a 4 meses. 

Podéis ver algún resumen de las competiciones en el blog de Pepe Muñoz. 

En cuanto al tema personal, pues una de cal y otra de arena. El miércoles me robaron la bici. No tengo internet en el piso y tuve que poner la denuncia al día siguiente con el nº de serie de la bici. El viernes me llamaron del CNP que habían encontrado la bici en un Cash Converters, así que la semana que viene me la devolverán y tendré que ir a declarar y esas cosas. He tenido suerte. Por lo demás, y quitando el dolor de piernas con el que suelo salir del agua (por no decir de cuerpo entero) va todo bien, más o menos, ahora no tengo internet en el piso y tengo una nueva compañera, aunque me parece que vamos a ser compañeros fantasmas y coincidiremos poco más que a la hora de cenar. También la patadilla culera que me dio Orbea, ese patrocinador del que hablaba hace unos cuantos post. Así que tengo la suerte de seguir con Ciclos Keway, SEMPER-FI, a quien estoy enormemente agradecido (José Giner).