miércoles, 30 de diciembre de 2009

Under the Rain

Hace días que no vemos el sol por estas tierras, las nubes lo cubren todos, la lluvia cae sin cesar. Ya llega a ser algo molesto. La lluvia lo complica todo, te apaga y hace que añores estar debajo del edredón en esas mañanas de perros. O como diría Ricky: "En la cama con la novia de tu mejor amigo", jaja.

El caso es que hoy dejó de llover durante media hora, y ante tal presagio me calcé las zapatillas de correr y salí a rodar los 30' que tenía hoy antes de ir a la pecera a nadar con Quique.

Pero suele pasar que la suerte, los pronósticos, las medias, la estadística y yo, andamos un tanto cruzados. Y cuando llevas 10' empieza a chispear. Piensas: "Bah, son cuatro gotas". Y cuando llevas 12' empieza a llover un poco más fuerte, y cuando das la vuelta porque llevas 15' es cuando piensas: "¿Por qué no me habré dado la vuelta?" Estás en medio de un chaparrón, corriendo casi sin ver, con el aire en contra y las gotas golpeándote tan fuerte en la cara que casi te hacen daño. Sólo te queda hacer una cosa: echarle cojones y desandar lo andado.

Mientras volvía a casa calado, en soledad, con las últimas luces de un día ya de por sí oscuro, y la mirada atónita de algunos caminantes, he reflexionado brevemente cuando miraba el camino de tierra del Cordel de las Merinas: "El camino al Cto. de España Élite es incierto, largo, solitario, empedrado, con cuestas, pero si ponemos pasión en ello, aunque no lleguemos, habrá merecido la pena".

Un saludo.

viernes, 25 de diciembre de 2009

Dame un minuto

Otro año se nos escapa. 365 días de emociones, de trabajo y sufrimiento, de sudor y lágrimas, de días buenos y malos, de momentos de felices y otros de desesperación, de éxitos y fracasos, de penas, pero también de satisfacción por haberlo hecho bien, horas de recoger los frutos de la constancia y el sacrificio.

Son demasiados momentos para recordarlos uno por uno, me quedaré con algunos:

Un momento de éxito: el Cto. de España de Duatlón en Teruel, donde nos proclamamos subcampeones de España gracias al trabajo en equipo. Mención especial para Aldana por sacrificarse en la bici.

Un momento de fracaso: el Cto. de España de Triatlón en O Grove, donde no dejábamos de preguntarnos ¿por qué? Tras quedar 5º y poder haber hecho podio por equipos. Fue un mazazo y un hundimiento anímico.

Un momento de sacrificio: muchas horas de entreno en Toledo, en la más completa soledad y con el cansancio acumulado de las horas de clase. Las sesiones de triplaje de enero y febrero de los sábados, salir poco o nada los sábados... De éstos si que ha habido muchos...

Un momento de desesperación: el Cto. de España de Triatlón Cross en Zarza de Granadilla, donde después de hacerlo bien, los problemas mecánicos dieron al traste con mi carrera.

Un momento de compañerismo: Copa del Rey de Triatlón en Gijón, donde me esperaron porque iba doblao' en bici y aquel día que subimos dos veces al Piélago y tuve que bajar a empujar a Iván después de haber subido.

Un momento de ilusión: el inicio de la presente temporada. Es el comienzo de otro ciclo, con nuevos retos y mucho que aprender.

Un momento de satisfacción: en verano, con gastrointeritis, 3h de bici sin comer nada y aguantando los palos de Ricky en cada repecho. Ni los virus ni Ricky pudieron conmigo, jeje.

Un momento de amistad: la barbacoa en el merendero de Pepino con Aldana, Mula, Andresito y Santi después de hacer casi 4h de bici.

Un momento de relajación: las escapadas a Guisando en verano, los baños en las charcas, las piscinas naturales de Arenas de San Pedro...

Un momento de sufrimiento: el Triatlón de Pareja, donde en la última vuelta de carrera a pie empezaron a darme calambres en las piernas, pero aguanté, jodido, pero aguanté. Y las 5 ascensiones al Cerro Negro después de 2h30' de bici.

Un momento de agonía: el Cto. de España de Triatlón por Relevos Mixtos, aguanté la 3º posición toda la bici a Richard Moya y el primer km de carrera, pero en el segundo me alcanzó y me superó.

Un momento de ira: las mentiras y la manipulación mental que han hecho que se vuelvan contra nosotros gente que no debería. Por la injusticia y la hipocresía derrochada por ciertos "personajes" contra quién le tendió la mano.

Un momento de esperanza: porque saldremos de este bache y volveremos a ser los de siempre. Porque el tiempo hará que las cartas que hay boca abajo se destapen y se verá cómo es cada persona en realidad.

Un momento de razonamiento: porque sé que me lees. Piensa por tí mismo, haz balance, no dejes que nadie decida ni piense por tí aunque sea menos cómodo. Nuestra puerta seguirá abierta, tus amigos están aquí cuando los necesites.

Un momento de reflexión: dicen que la vida sigue siendo justa, y que los palos que te da son para hacerte mejor persona o para que aprendas. Aprende de cada error y no intentes ser perfecto, ése es el primer fallo de la raza humana: querer ser perfectos.

Un momento en Carpe Diem: disfruta de cada momento, rie cuando puedas, llora cuando lo necesites, siempre tendrás un amigo al lado que podrá ayudarte.



Desde aquí sólo me queda dar las GRACIAS de todo corazón:

A mi entrenador Pablo Cabeza, por el trabajo y el esfuerzo que realiza con nosotros, por todo el conocimiento y el amor el deporte, por todos los valores que nos intenta inculcar que van más allá de una victoria o una medalla, porque en el fondo es para todos nosotros como un segundo padre.

A mi entrenador Quique Álvarez, por la labor de piscina que desarrollo con todo el grupo, por la "visión de sandwich" para que enmendemos los fallos técnicos y seamos mejores nadadores y personas. Por fomentar la cohesión de grupo y torturarnos para vernos en los primeros puestos en las competiciones.

A nuestro monitor Christian, porque cuando falta alguien él está ahí y nos ayuda, aunque lo haga a su manera, jaja. También por llevarnos a algunas competiciones y los cachondeítos que nos traemos con él.

A todos los chicos y chicas del C.D. Tritalavera, desde la junta directiva hasta el componente más jóven del club: Aldana, Mula, Andresito, Iván, Pino, Samu, Noru, Luisrrin, Ricardito, Patri, Susi, Sara, Mika, Ozzy, Gustavo, Tamara, Óscar, Carlos, Javi Pineño, Pedro Cristalero, Pipex, Alberto Bravo, Loren, Alberto Cruz, toda la escuela... sois demasiados para acordarme de tantos nombres. Así que perdonad los que no nombré.

A nuestros patrocinadores como Pablo (DorsalCero.Net), Ciclos Barber (Wayne), Mercedes Benz, y otros más pequeños como Taberna la Antigua, La Vaca Loca, Bar la Alcaparra, Deportes Cronos, etc.

También dar las gracias a los que tenemos y se mantienen y a los que vendrán.

Mención especial, desde aquí, para Joan Lorente, por todas las horas que nos hemos chupado juntos en la piscina de la UCLM, porque ambos sabemos lo duro que es entrenar solos pero no desistimos y seguimos persiguiendo nuestros sueños.

Solo me queda desearos a todos una Feliz Navidad y un Próspero Año Nuevo, mis mejores deseos para 2010, que siempre será mejor que 2009 y peor que 2011.

Un saludo y un abrazo a todos.

Feliz Navidad.

domingo, 20 de diciembre de 2009

Bajo Cero

Salir en invierno siempre es complicado, cuando no te encuentras niebla aparece la lluvia y si no tendrás, como hoy, un frío histórico. -8ºC en Montearagón a las 9.10 esta mañana y -5ºC a las 9.15 según la radio en Talavera. Todo por culpa de una ola de frío siberano que desde hace unas semanas azota la Península.

Con este frío salimos hoy una grupeta ciclista bastante maja, sólidos guerreros(as) con más ilusión que miedo, con el semblante curtido y serio en días de heladas. Luisrrin, Noru, Andreas, Ricky, Samu, Alberto, Iván, Carlos, Sara, Mika y Patri, además del que suscribe, aunque poco a poco nos fuimos diseminando y acabamos los mínimos. 86km y 3h05' en casa. Empezamos con un ritmo fuertecito para entrar en calor y en principio funcionó, pero al rato se empezaron a escuchar, bueno, mejor dicho, se impuso la "Ley del Silencio", lo que comúnmente se conoce como el paso previo a que te saquen de punto y el sufrimiento acecha, sólo se escuchaban resoplidos.

La primera "cota" del día fue Castillo de Bayuela, con ánimos peleones (salvo Ricky y Sara que se cagaron y se fueron por el atajo). Al final apretando poco a poco con Luisrrin y Noru llegamos los tres arriba a unos cuantos metros del resto. Y las consecuencias del esfuerzo no tardaron mucho en notarse: Iván petó subiendo a la yeguada de las Águilas, con 1h25' de recorrido.

Estamos en invierno pero no debemos olvidar ciertas cosas:
- El riesgo de deshidratación es mucho mayor que en verano (no te das cuenta de que sudas. por tanto la hidratación tiene un papel fundamental. Hay que beber cada 10-15' un traguillo de agua).
- A partir de 1h a 1h10' se han gastado las reservas de glucógeno y empieza de manera más intensa el proceso lipolítico (hay que comer a partir de la hora algo: barritas, plátanos, geles...).
- Si petas puede ser por varias razones, desde un mal descanso con una recuperación insuficiente, pasando por el factor psicológico y llegando a que te has tocado los huevos demasiado y no has entrenado los domingos porque has perreado en la cama calentito.

(Moraleja: Después de un rendimiento bueno hay horas de sacrificio).

En 1h45' parada para café en Cebolla, en el bar Cantarranas y vuelta volada hasta el cruce de Montearagón, de ahí a la Pueblanueva (segunda "cota" del día, jaja) y vuelta por el "Mortirolo" (tercera "cota") [y digo "cota" porque son repechos, jeje). Después series a trascoche y poco después vista de los fuegos artificiales de Patri a 5 km de Talavera, vaya petardazo.

Esta tarde, sesión amplia de estudio psicomotriz. ¡Qué coñazo!

Foto del sábado haciendo cuestas de 1km en el "Bosque Mágico", en la mítica "Colina del Infarto".

lunes, 14 de diciembre de 2009

¡CRACK!

"... Arriero bajo el aro se hace con el rebote, tira en suspensión reculando, le empuja Genillo... ¡FALTA DE GENILLO! Ojo que Arriero cae al suelo, ha pisado mal y se ha torcido el tobillo..."

Y ahora medio esguinzao'... manda cojones. Esperemos que un par de días se pase. De momento, reposo... JODIDA SUERTE...

Frío Toledano

Con estas imágenes amanecía hoy la capital Goda. ¿Entendéis el frío de ayer ahora...?



domingo, 13 de diciembre de 2009

La Ley de Murphy

¿Qué tendrán los planes que no hay nada mejor que hacerlos para que se te jodan?

Después de 4 días inmersos en nieblas, tanto en Toledo como en Talavera, organizamos una quedada el domingo para 3h de bici con más fe que cabeza. "9.30 en el Gitanillo si no hay niebla".

Y el sábado por la tarde, a eso de las 6, ya no se veía nada. Uno hace balance sobre lo que hacer por la noche. ¿Me quedo en casa y duermo o me voy por ahí un ratillo de parranda?

La conciencia te dice lo primero, pero al final haces lo segundo pensando "Bah, mañana hará niebla y no saldremos. Haré 1h15' de rodillo en la cocina.".

Te acuestas confiado a las 5 y algo, pero pones el despertador por si acaso "No sé para qué pero bueno" - te dices a tí mismo. Y 3 horas después suena el despertador, y confiado levantas la persiana pensando "Va a haber niebla, me toca dormir otro poco".

Pues... ¡Jódete y baila, hermano! La niebla se evaporó, y lo sustituimos por una ola de frío siberiano. Hoy hay quedada. Probablemente sea uno de los peores días que recuerde yo, en cuanto al frío, al estado psicológico y al físico. Los 5x1000/1'30'' de colinas de ayer y la natación han hecho mella en las piernas. Hoy pican y parecen que no son las tuyas.

Lo mejor de estos entrenos sigue siendo la hora de llegar a casa, meterte en una ducha de agua hirviendo y salir como una gamba del baño. Aunque en los dedos de los pies no acabé de tener movilidad completa hasta un rato después de salir.

viernes, 11 de diciembre de 2009

Avances Tecnológicos: Plataforma de Vibración y Entto. Fuerza

Aunque su nombre nos recuerde más a un producto de "La Tienda en Casa" que a un avance científico, lo cierto es que es lo segundo y no lo primero.

El otro día estuvo el Profesor Tous Fajardo dando una charla sobre ello. En realidad es un entrenamiento de la fuerza, la cuestión es que podemos aplicarlo tanto al ARD como a la Salud.

¿Qué es? Es una plataforma (de las cuáles hay tres tipos[movimientos en 1,2 y 3 dimensiones] y la más usada se llama Galileo) que lo que hace es estimular la contracción muscular de zonas concretas, pero a diferencia de la electroestimulación o los ejercicios tradicionales, esta plataforma consigue una activación muscular completa, de todos los músculos.

¿Cómo funciona? Sus aplicaciones son diversas, y no sólo se puede usar para el tren inferior, sino que también se aplica, con sus adaptaciones correspondientes, a todos los grupos musculares que queramos. El sistema ajusta su intensidad mediante dos variables: 1. Oscilación de la plataforma: grado de movilidad y variabilidad de la misma. 2. Intensidad: medida en Herzios (Hz). Manejando estas variables podremos diseñar diferentes entrenamientos con diversos objetivos.

¿Qué mejoras obtenemos? Estudios recientes han demostrado que rebajan el porcentaje de grasa del cuerpo y mejora la circulación. Si lo aplicamos en el tren inferior lo que conseguimos es una mayor estabilidad y potencia muscular. Además mejora la circulación en todas las zonas sobre las que se aplica el entrenamiento.

¿Por qué funciona como reductor de grasas? Se especula sobre regulación hormonal (lipolítica), adaptación muscular y mejoras en el sistema circulatorio, pero todavía no tienen una respuesta clara y concisa.

¿Sobre qué base trabaja? Lo que estimula es una situación muscular totalmente diferente a cualquier otro tipo de entrenamiento, provocando adaptaciones fisiológicas extremadamente rápidas y con muy poca carga de entrenamiento, es decir, todo lo contrario a lo que es un entrenamiento clásico.

¿Ejemplos? Podemos encontrar en estudios desde un jovencísimo Rafa Nadal con 15-16 años, hasta jugadores de la selección nacional de Voleibol, pasando por jugadores de la ACB o de fútbol (U.C. Sampdoria).

¿Aplicaciones en salud? Las mencionadas anteriormente, eligiendo cuidadosamente una frecuencia de vibración a una instensidad determinada se produce las mejoras citadas, pero aún más. Al ser un trabajo liviano, y entendamos por "liviano" poca carga y mucho beneficio, provoca una gran adherencia de los sujetos a los programas físicos planteados.


Y ahora es cuando yo me pregunto: Si aplicamos este principio ¿no olvidamos algo esencia en la Actividad Física?
Supongamos que la plataforma se masifica, en cada gimnasio tendremos 15 de estas máquinas y habría un monitor especializado en impartir entrenamientos de este tipo. Lo primero que la gente se pegaría por ir, por lo tanto su valor sería muy alto. Y lo segundo es que si tanta adherencia y buenos resultados tiene, todo nos conduce a una hipotética situación: tendremos un montón de marujas (generalicemos por una vez) con un tipo de la hostia y una gran salud [todo estética] (exceptuando que luego se fumaran dos cajetillas de tabaco al día y se bebieran una botella de whisky). Ahorraríamos un montón en la Seguridad Social, qué duda cabe, pero se seguirían fatigando al subir una rampa o al correr detrás del bus (claro está, que menos, pero al fin y al cabo, no estás trabajando el Sistema CV de base ni el Respiratorio).

Entonces realmente, estamos asistiendo a una desnaturalización del deporte. ¿Dónde coño quedaron aquellos principios del esfuerzo, el sacrificio o la constancia? Si nuestros antepasados griegos levantaran la cabeza, probablemente nos darían un par de hostias, y bien merecidas. Es incuestionable que las aplicaciones deportivas son excelentes, particularmente en lo que se refiere al ARD, y en algunos casos, como enfermedades de degeneración articular o atrofia muscular serían beneficiosos. Pero llegaría un punto en el que se comercializaría a gran escala. Y como el ser humano es como es, y coloquialmente se dice "La cabra tira al monte", acabaríamos "compensando" los beneficios obtenidos por el entrenamiento de vibraciones. McDonalds haría el agosto porque como "estoy flaco, me lo puedo permitir".

No digo que no se pueda aplicar a medidas de salud, pero me planteo si realmente sería rentable a largo plazo. Siendo así pienso que el 90% de esas personas que fuesen a los gimnasios a entrenar de esa manera se cuidarían menos en los hábitos saludables: alimentación, tabaquismo, alcoholismo... y al final acabaríamos implantando de manera global los hábitos más perjudiciales para la salud en la sociedad.

Será que tengo poca fe en el ser humano, o que cada día me da más asco que el 30% de la clase de INEF en la que estoy, fume (eso, por no hablar del costo). También me sigue indignando que en una clase de inef practiquen deporte (la mayoría de éstos serán futboleros) un 10-15% (más inri tiene aún cuando cada persona de ese porcentaje representa, en mi caso, más de un 1%).

En fin, será que los extraños somos nosotros, que nos empeñamos en ser algo "excepcional" en algo que poco a poco se va convirtiendo en un detrito global como es nuestra sociedad...

PD: Siento no tener fotos, pero como la UCLM funciona así de bien, nos avisaron en la hora de antes...

lunes, 7 de diciembre de 2009

Auspicios

Finalmente, y por recomendación de P. fui a correr la carrera Popular de Alcaudete. Quedé con Luisrrin a las 10.20 y nos fuimos a inscribirnos antes de las 11.

La verdad es que después de las 3h de bici de ayer tenía muchas dudas, aunque me parecía una ocasión ideal para evaluar el nivel en el que estoy actualmente de forma.

Y es cierto que hoy me he sorprendido a mí mismo, con una sensación en las piernas de cansancio, el típico día en el que tienes las piernas como dos piedras, tenía la sensación de no poder aguantar un ritmo 'exigente'. No obstante salí a 'darlo todo'.

Muestra de ello es el pulso medio: 180ppm, y de máximo 187. Rodando alrededor de 3'15'' el km y aguantando hasta el km5 con la cabeza de carrera (allí pegaron un tirón y se fueron unos 20-30'' a lo máximo). Al final hice , entrando justo detrás de David Arroyo. Por su parte, Luisrrin hizo el 15º.

El paso de los km: km1 3'17'', km2 6'31'', km3 9'50'', km4 -, km5 16'23'', km6 19'33'', y meta alrededor de 21' según me dijo David porque no atiné a darle al botón a tiempo.

Con este "test" salgo reforzado y con muchos ánimos para seguir trabajando como hasta ahora, en la línea correcta, con tesón y sacrificio.

domingo, 6 de diciembre de 2009

Seamos consecuentes

Sigue siendo difícil encontrar gente fiel a unos ideales en nuestra sociedad. Personas que actúan tal como piensan, o piensen igual que actúan, sin dejarse llevar por circunstancias superfluas o salidas fáciles.

Llevaba un par de semanas en las que sinceramente, he estado jodido, no a nivel físico, sino a nivel mental. No sabía ni donde estaba, era como si me hubiesen robado mi brújula y no supiera hacia donde caminar. El agobio era patente, sin tiempo, con prisas, corriendo para todos lados. Y es que olvidé que la vida se basa en sacrificio y esfuerzo, pero también en pequeños placeres y actos alejados de la metafísica que tanto me apasiona.

Me sentía como si me hubiesen robado la sonrisa, y en cierta manera, era cierto. Me costaba reir. Pero eso fue hasta anoche. Anoche volví a salir después de mucho tiempo con mis colegas de siempre, me reencontré con rostros que hacía que no veía meses, y recuperé, sin darme cuenta, la alegría. Quizás sólo fuese que tenía que desconectar unas horas, olvidarme de mis ajetreos (estudios y entrenos) y salir a disfrutar.

Y la verdad es que funcionó. Recuperé mi mejor sonrisa, y hasta hoy me encontraba a mí mismo de mejor humor. Pero hay que ser consecuentes en la vida. Lo cortés no quita lo valiente. Y es muy bonito acostarse a las 5.35 un sábado, pero aún más bonito es levantarse a las 8.30 para hacer 3 horitas de bici.

Eso sí, muy amenas, en la mejor compañía, aunque faltaba gente. Esta mañana hemos formado una grupeta buena: Luisrrin, Noru, Iván, Aldana, Susi y Gustavo (se retiraron a la hora de recorrido), Javier de Lucas y Belén, Mika, Samu, y el que suscribe (seguro que alguien se me olvida). Poco a poco las sensaciones son mejores. Se empeñan en decir que éste es mi año, el ''año de la explosión'', pero prefiero tomármelo con un humor cauto, reirme y afirmar que sea como sea, me queda muchísimo por aprender y aún más por mejorar. La mayoría hicieron 2h30' menos Samu y yo que nos fuimos a completar hasta las 3h.

sábado, 28 de noviembre de 2009

Sencillo pero Complicado

En una infinitud de ocasiones me preguntaré: ¿por qué hago triatlón? Y en la misma infinitud de ocasiones el silencio será la respuesta más adecuada.

A veces siento que no hay respuesta. Simplemente, un día el triatlón se coló en mi vida y ahora no quiere salir, o no le quiero echar yo. Son sucesos extraños. Cosas que suceden porque 'tienen que suceder'. Y no son corrientes, sino 'raras'. O por qué no llamarlas 'diferentes'.

Todo lo que sea diferente a lo común asusta al ser humano le asustará, para bien o para mal. Y con nosotros, los triatletas, no harán una excepción.

Nosotros nos alejamos de lo mundano, buscamos otras metas más allá de lo corpóreo y humano: la superación. Es difícil explicarle a un deportista común porqué te levantas un domingo a las 8 de la mañana para hacer bici a las 9 y no llegar a tu casa hasta la 1 del mediodía. Pero aún es más difícil hacérselo ver a una persona que jamás en la vida ha experimentado cómo es sudor recorre tu rostro. Todos te mirarán con curiosidad, se acercarán y te preguntarán, algunos te elogiarán, pero sea como fuere, sólo te entenderán tus semejantes, tus compañeros de entreno o colegas de otros clubes.

Es muy difícil comprender, pero aún más difícil es saber escuchar, porque nuestras razones muchas veces se restringen a 45 latidos por minuto. A ser uno de los pocos que lleva una vida sana en la sociedad actual. A dar lo mejor de tí mismo en cada carrera. A sonreír cuando las piernas te duelen y Quique te manda 300 metros de patada. A gritar cuando llaneas en solitario y el viento te machaca soplando en contra. A sufrir un sábado por la mañana cuando el vaho sale de tus labios y haces step en un banco. A saber que en una piscina de 25 hay 248 baldosas o 1102 gresites, porque pasas horas a remojo dentro de ella.

Nuestras razones se representan con sueños, que con esfuerzo y sacrificio pasan a ser metas, pasan de ser lo lejano e inimaginable a algo más factible de lo que pensábamos.

Convertir los sueños en metas... esa es nuestra motivación.

domingo, 22 de noviembre de 2009

Forjando Sueños

Cada sueño, cada meta, cada objetivo, te exige un sacrificio, la constancia, el trabajo, saber perseverar, no rendirse nunca, aprender de tus errores, madurar como persona; en definitiva, todo lo anterior exige tener carácter.
Sigue siendo en los momentos flojos y de debilidad donde te planteas si tanto sacrificio es rentable, especialmente si nadas con el agua a 23ºC haciendo 3700 metros y teniendo que salir a hacer movilidad entre cada ejercicio porque te enfrías. Y tu meta es acabar el entreno. Tan sólo tienes una frase en mente: El dolor es temporal, la gloria es para siempre.

Constancia es buscar cada hueco posible para entrenar. Perserverar es dar pedales contra el aire cuando las piernas dicen basta. Sacrificio es madrugar un domingo para entrenar habiendo salido hasta las 4 de la mañana la noche anterior. Trabajo, y bien hecho, es la sensación de victoria con la que acabas cada entrenamiento, porque sabes que estás trabajando en la línea correcta y que sólo es cuestión de tiempo que vengan los buenos resultados.

Y para todo ello hay que sufrir, y no es lo mismo sufrir sólo que sufrir acompañado. Por eso cada entreno en compañía los findes es casi un placer inigualable. Tener un compañero con el que charlar mientras corres o montas en bici, o con quién reirte en los descansos de la piscina, es todo un lujo. Máxime si llevas entrenando solito los otros 4 días de la semana.

Hoy no fue una excepción, salimos a hacer 2h30' de bici Luisrrin, Noru, Ricky, Sara y el que os escribe. Quizás, si algo he de resaltar de estas últimas semanas, es que según dice la gente (amigos, compañeros de carrera y de entreno) es que ''estoy fino''. Aldana me decía que estaba echando una patilla muy fina, Villaescusa que estaba más delgado que hace dos semanas, Luisrrin que estaba más fino que en verano... Ójala sea un buen indicio para el resto de la temporada, y sea ésta en la que definitivamente explote. Será un año duro en sub23, pero el objetivo no es ganar, sino progresar y aumentar el nivel propio cada vez más.

Os dejo un par de fotos de esta mañana, de la parada para el café en el Bar Cantarranas, en Cebolla.

sábado, 7 de noviembre de 2009

Motivación, Personalidad y Entrenamiento

La verdad es que este post está motivado íntegramente a una pregunta que esta tarde me hizo mi entrenador de natación Quique: "¿Qué os motiva a hacer triatlón?".

Inicialmente podría responder lo que publica la nueva campaña publicitaria del Atleti: "Hay razones que la razón no entiende". Pero si debo dar una respuesta lógica, sería ésta: "El afán de superación personal".

Quizás, para muchos que no comprendan el deporte en toda su amplitud, y fundamentalmente esto viene desde los deportes colectivos en los que una victoria se supedita a cualquier ámbito de juego, sea algo irracional. Pero es así. Aún más si te mueves en mi nivel y en el de otro cientos de atletas populares y no de élite, inclusive muchos atletas PRO's de LD, sería fácilmente comprensible. No aspiramos a una victoria, ni siquiera a hacer podio, simplemente a ir arrebatándole segundos al crono, a mejorar tiempos, a sentirte mejor, conocer gente mediante el deporte. Habría mil motivos por cada persona. Pero los míos son fundamentalmente esos.

Quizás la "culpa" de que entienda el deporte así la tenga mi entrenador Pablo Cabeza, el que me enseñó a valorar el deporte más allá de una victoria o una derrota. "Simplemente sal, corre y disfruta recogiendo los frutos de lo que has estado entrenando hasta ahora"- esta fue la frase con la que me deseó suerte en el Cto. de España de Duatlón en Teruel. El objetivo no es ganar, sino disfrutar del y con el deporte. De hecho, creo que él fue uno de los que esculpió mi personalidad, dando, tal y como consideró oportuno Iván Muñoz con Mario Mola, una importancia fundamental al futuro, bien sea midiante los estudios o por el trabajo remunerado.

Por otra parte está la personalidad, está íntegramente relacionada con la motivación. Si no hay motivación, difícilmente podrá salir a relucir la personalidad. Y sin la personalidad, la motivación no sirve de nada. No obstante, el reflejo de ambas siempre se dará en el entrenamiento. Y el entrenamiento debe ser dirigido y enfocado hacia ella, la motivación. Fundamentalmente se debe basar en la variedad, y se debe tener especial cuidado en las edades más tempranas, para, con ello, formar una personalidad que nos ayude en periodos posteriores.

Porque será en esas edades posteriores cuando salga a relucir la personalidad de cada uno. Cuando por diversas circunstancias de la vida tengas que hacer un orden de preferencias en tu vida y tengas que renunciar a algunas para poder hacer otras. Establecer en ese orden el deporte como una preferencia y la fiesta como algo opcional y no una obligación, será lo que defina nuestra calidad como deportistas, más allá del resultado que consigas.

W. Churchill dijo: "El éxito es ir de fracaso en fracaso sin deseperarse". Más allá del fracaso o de la desesperación la clave es la constancia y aquí entra el factor psicológico. Especialmente si tienes la 'suerte' o la desgracia de entrenar sólo. Para bien o para mal, son cosas que te endurecen y te hacen madurar. Es como decidir escaquear metros o no en una sesión de natación, una cosa que jamás entenderé, y más si se hace en grupo. Puede que realmente ahí se vea cuál es el grado de madurez de cada uno, al igual que se puede demostrar si uno se queda en la cama durmiendo (que no dormido) en un día de viento con la bici o de frío corriendo, en lugar de salir a entrenar. Más aún, cuando "entrenar" en esas circunstancias se acerca más al sinónimo de "sufrir" que otra cosa.

viernes, 16 de octubre de 2009

Evolution: 2009/2010

Hoy podemos decir, que ya desenterré el hacha de guerra definitivamente. Después de haberle hecho un amago durante toda la semana y tener pocas ganas de ir a nadar.

Ha sido una sesión ligera de unos 2600-2800 metros, nada técnica, simplemente para volver a recuperar las sensaciones del agua. Y es que, joder, cómo se nota estar un mes sin nadar. La sensación de coger poco agua o no saber cómo traccionar bien se hace patente. Aunque la verdad, he ido bastante cómodo, deslizando bien y fijandome en los detalles (lo cuál no significa que lo hiciera bien). Más o menos con la misma frecuencia de brazada que cuando me fui, pero con unas sensaciones muy distintas.

Este año se presenta ya, desde el primer día, como un reto, 2800 metros casi (la verdad es que se me hicieron bastante amenos), prácticamente el doble que lo que nadaba el año pasado a estas alturas. Pero psicológicamente, fresco como una lechuga, aunque por desgracia, no pueda decir lo mismo físicamente (posible bursitis: mendrugón en el hueco poplíteo cuando corro).

Os dejo una foto del Cto. de España de Tri Cross cedida por Ozzy, la podríamos titular "Calamity Dan", el rostro refleja toda la carrera para mí...

viernes, 9 de octubre de 2009

Come Back... Soon

Después del relativo 'desastre' del campeonato de España de Triatlón Cross, y no por falta de ganas o de echarle cojones, sino por haber averiado en la bici y haber perdido casi 20' en este segmento (de ir el 44º en la segunda vuelta llegué a boxes probablemente alrededor del 130º), después con muchas dudas sobre si salir a correr o abandonar, decidí ni actualizar. Tampoco es que haya tenido mucho tiempo, la verdad. El sábado vine por la noche y acabé alrededor de las 2 de la mañana para el domingo levantarme a las 6.30 para irme a Calpe. Una semanita muy rica de 'relax' y vuelta al sedentarismo, jaja.

La verdad es que suena extraño ¿no? Volver a vaguear y dejar la rutina de entrenamientos a diario. Tampoco es que pueda decir que haya sido un parón total, porque simplemente, la playa cansa. Y si te vas a nadar todos los días de espigón a espigón también. Luego le sumas una horilla jugando al voley y algún paseo nocturno y acabas pidiendo la hora a las 12 de la noche.

Eso de domingo a domingo. Y el siguiente domingo vuelta de Calpe y a Toledo. Fue extraño volver. Era como volver a casa después de mucho tiempo. Los mismos pasillos, las mismas voces, los mismos rostros acojonados cuando mandas a los novatos formar filas a las 23.00 en la puerta. Vuelta a aquella "Bendita" Rutina.

Y lo consecuente, las clases. Este año bastante jodidas. El lunes 4h30' de prácticas seguidas: Juegos Motores, Baloncesto y Judo. Y el miércoles más de lo mismo pero 'sólo' 3h. En la última hora ya vas con una flojera que ni ves. Lo peor, sin duda alguna, es que no puedes comer entre horas, porque físicamente no tienes tiempo. Apuran hasta el último minuto cada clase. Añádele el plan Bolonia y además tendrás que echar horas currando en 'casa' como un hijo de puta.

Siempre tendrás algún psicópata como profesor, el de Judo es uno, la de Juegos Motores es otra y la de Salud creo que es con creces la peor. Ayer acabé hasta los cojones de la práctica de abdominales(1h30') y después 1h30' más de práctica de balonmano. Fundamentalmente con ejercicios de pases en carrera y demás, que poco más y subimos el VO2Máx.

Aunque cambiamos de año seguimos teniendo los mismos problemas que el pasado: acatarrao' todo el año. Empezamos ya en septiembre. Llevo ya 3 semanas moqueando y sin acabar de moquear, así que hoy tocaron los análisis pertinentes. Con el cachondeito de la enfermera, que decía que tenía las mismas venas que un toro y ver como echaba a 'pinto pinto gorgorito' cuál me iba a picotear. Además hay que sumarle una frase, que ya será mítica de José Manuel el de Judo: "En judo la gente no se lesiona la gente". Y primero cayó Alberto Díaz-Rincón con la rodilla echa trizas tras hacer de UKE en clase con él. Y después fui yo con Fran Calderón, porque me crujió el pecho mientras hacíamos judo suelo (intentando Hon Kesa Gatame) y ahora me duele una costilla al respirar. No es mucho pero es incómodo de cojones.

La semana que viene empezaré a salir a correr por mi cuenta si no nos lo ha planificado ya P. Ahora habrá que prescindir de tanta fiesta y apretarse más el cinturón. Este año creo que tendré la suerte de tener un grupo de entrenamiento aceptable: Aarón Núñez, un canario de 23 años que hace LD y está en la resi, Óscar Ojalvo y otro chavalín de Puertollano (creo). Además también está en mi clase Javi Ortega. Casualidades o no, parece que los triatletas comenzamos a ser una realidad.

Un saludo.

lunes, 31 de agosto de 2009

Reflexión: Causa y Efecto

Es curioso, pero a lo largo del tiempo siempre el ser humano, bueno, mejor dicho, el conocimiento del ser humano ha seguido una continua progresión. Sin embargo últimamente me doy cuenta, y cada día más, de que esto se ha perdido, y realmente lo que se produce es una regresión cerebral. Cada día más tontos o menos listos, como queráis verlo. Todo ello con un orgullo prepotente de estandarte que no tarda mucho en cegarte y en elevarte a la categoría de 'semidios'. La hipocresía no tarda mucho en aparecer en aras del interés propio.

Y es precisamente en ese momento cuando me pregunto dónde quedaron los antiguos y honrados principios de la legalidad, el trabajo constante, la honradez y el sacrificio como fuente de sabiduría y como escuela de vida.

La verdad es que ahora todo eso importa más bien poco y todo se precipita en favor de un materialismo atroz y en un afán falso de profesionalismo. Tan pronto veremos a grandes como Noya, McCormack o Llanos como al último globero en un sprint con 1h40' o en un IM con 16h con sponsors en ropa, casco y demás. Evidentemente no son de la misma talla Oakley que Frutas Colmado, pero el simple hecho ya llama la atención por sí solo.

Quizás debiéramos preguntarnos qué cojones pasó para que un sujeto de tales características consiga una cantidad X de un patrocinador Z. Y para mí esa razón es bastante obvia, la gente construye 'sus proezas' sobre un colchón mullidito de mentiras.
Puede que haya varias razones para que esto sea así, y amplias, desde aquellos famosos 'gurús' del entrenamiento que se dedican a sablar a la gente 100 pavos al mes por 4 hojas semanales de entrenamiento, hasta la más propia e intrínseca de las razones: somos unos ruines. Podemos llevar una cabra de 5000€, un casco de 300€, unas zapatillas de 180€ y seguir siendo unos capullos egoístas que en lo único que piensan es en ellos mismos. Bueno, puede que haya mentido, en ellos mismos y en su cuenta corriente. Cuya única fijación es engordarla y engordarla hasta que reviente.

Sea cual sea la razón, lo que observo es que el mundo del triatlón, algo a lo que me incorporé hace unos tiernos 4 años se profesionaliza desde la base y no desde arriba. Evidentemente, y con mentalidades así, todo está destinado a sufrir el más estrepitoso desplome.

Entra ahora el factor 'ética' en juego. Porque el futuro está en las escuelas y en la formación de personas, deportistas y aficionados que difieran de este vulgar comportamiento. Pero hay veces en las que directa o indirectamente no se busca los fines anteriores, sino el mismo motivo de los (reprochables) anteriores: el dinero. Quizás sea, después de la obesidad, la peor pandemia a la que la humanidad debe hacer frente. Porque hay una diferencia entre formar una cantera y crear escuela (fábrica de dinero). Puede que sea por la humildad de los orígenes en los que empecé a entrenar. ¡Joder! ¡Si es que nos pagábamos hasta la entrada de la piscina! O por unos mínimos principios básicos comportamentales que me enseñaron en el colegio o en casa, pero el caso es que este comportamiento, ver el deporte como un negocio y no como un ámbito donde crecer y formarse, me repugna.

Sigo sin creerme que haya gente que pueda ver el triatlón como un negocio. Seguimos siendo una minoría frente a otros deportes mayoritarios. Y sigue habiendo gente que pese a ello se frota las manos mientras esgrime en su mirada el símbolo del dólar. Y puede que sea una coincidencia o no, pero normalmente estos dólares siguen estando en los ojos de quienes menos profesionales son, quienes con un comportamiento, casualmente, todo lo alejado de lo 'profesional' (si entendemos ahora bien esta palabra como el compromiso con un trabajo remunerado) quieren enriquecerse a costa del 'atleta popular' (es decir, aquellos que no cobran por el entrenamiento hecho sino que lo tienen como un hobby o afición, lo que viene siendo el 99% del plantel nacional).

Esto me lleva a una conclusión que salta aparentemente a la vista y que cae por su propio peso. Quienes más codician el dinero suelen ser los menos preparados para dirigir una planificación deportiva. Simplemente es una observación sencilla, y como decía aquella bonita frase: "En el mundo tiene que haber de todo", todo se restringirá a una eterna lucha entre quien busca formar personas y deportistas y quien busca el dinero de los anteriores.

E independientemente de lo anterior, siempre quedará el orgullo y la satisfacción de la mentira, el creer que todo cuanto tienes lo adquiriste por tí mismo y que nadie te ayudó a conseguirlo, cuando en realidad si has llegado a un punto mínimo de ¿popularidad?, por no decir, 'fama', fue gracias a quién en tu camino te tendió una mano y te ayudó. Y esa mano es la misma que muerdes ahora. Es llamativa la desaprensión de algunos 'entes', porque para mí no merecen ni la categoría de 'seres', demuestran a lo largo de sus vidas. Y sobre todo, lo más curioso de todo, es que todo ello lo mueve un único motivo: la envidia.

Después de años de trabajo para sacar un emergente club adelante, sigue habiendo opositores y 'personajes' (también llamados comúnmente, animales) que se creen que pueden crear de la noche a la mañana un club similar, obtener resultados y tener patrocinadores. La misma especulación que los creó se encargará de destruirlos, su avaricia es demasiado grande, su talento demasiado escaso, sus cerebros demasiado vacíos de materia gris... todo es cuestión de tiempo. La realidad no se basa en creencias, sino en hechos. Un hecho es rechazar X para que todo funcione mejor, una ilusión es hablar con Z, W e Y con un proyecto del cuál el único beneficio que se sacará será el lucro propio.

Confucio dijo: Estudia el pasado si quieres pronosticar el futuro.
Si echamos la vista atrás podemos ver que esto ya se vivió anteriormente... ¿coincidencia o casualidad? Probablemente alguno de los implicados ya estuvo en el ajo... ¡que extraña coincidencia!


Atentamente, a todos aquellos que se dedican a echar mierda a las espaldas después de haber salvado su mísero culo gracias a...

domingo, 23 de agosto de 2009

C'est la vie

Y después de una semana un tanto desmotivante a nivel personal, con pocos alicientes para las siguientes semanas y la resaca de Pareja en la boca (y también en el cuerpo, de hecho creo que hasta el miércoles no logré recuperarme bien), llegó la emboscada que nos había preparado Patri: el Cto. de España de Triatlón por Relevos en Medina de Rioseco (Valladolid).

Una competición que fue tal y como se presentaba, agónica hasta la muerte. 300 metros de natación en el Canal de Castilla, aguas con visibilidad cero, con bolsas de agua fría y una salida del agua bastante complicada, 8km de ciclismo por un terreno más o menos llano, con un primer kilómetro con 7 giros de 90º y un firme de los 2 primeros y últimos kilómetros en un estado deprimente y para finalizar 2km de carrera a pie en la que la llegada era espectacular.

Y allí estábamos nosotros, Aldana, Mula y yo. Preguntándonos, quizás, por qué habíamos ido allí. La salida élite con 37 equipos inscritos, y el orden de relevos establecido: Mula, Aldana y yo. El relevo de Mula fue sin duda el más duro, por la cantidad de golpes que recibió. Salió del agua el 15º, se bajó a correr el 9º y al final la carrera pudo con él para entregar el relevo a Aldana en torno al 17-18. Aldana remontó en natación y en bici y cedió un par de puestos en la carrera a pie para pasarme el relevo en la posición 19º. Aquello era 'yo contra el mundo'. Nadando pasé al primero y salí del agua para hacer una transición fuerte y enganchar a dos en el kilómetro de curveo para hacer la bici con ellos a relevos. Nos bajamos a correr y me vacié, 6'34'' en los 2km. Para acabar el 16º.

Al día siguiente los relevos mixtos con el orden: Patri, Mula, Mika y yo. Con 21 equipos inscritos de los que acabaron 16 y algunos no se presentaron.
Patri salió 7º del agua y soltó la bici sobre el 9º para acabar de nuevo sobre el 7º a la hora de dar el relevo a Mula. El trabajo de Mula fue quizás el fundamental, ya que aproximó a las posiciones a los 5º. Mika se tiró a nadar y lo hizo bien, y mejor hizo la bici. En la carrera final adelantó hasta la posición, con unos 8-10'' de ventaja sobre el 4º, la Academia Civil El Musel y algo más de 20'' sobre los 5º el Diablillos. Y aquí empezaba mi lucha personal e instransferible contra 'un cojo', Richard Moya, campeón en 2008 del Tri de Pálmaces. En la natación me exprimí (y eso que no nos dejaron tirarnos a calentar a ninguno), de ello podía depender llegar con más o menos ventaja a la bici (si es que fuera capaz de resistir las embestidas de Moya). Y así fue, la bici en solitario, acoplado, sufriento las rachas de aire cabrón y solanero del mediodía. Llegaba a la T2 con unos 20'' de ventaja sobre Richard. ¿Sería suficiente? Algo dentro de mí decía que no. Salí a correr con ganas, sufriendo y sabiendo que probablemente me cogería. Y seguí soñando, hasta el km 1 de la carrera a pie donde él apretó y yo no fui capaz de seguirle. Apreté y apreté pero no funcionaba, no me encontraba con las sensaciones del día anterior. La bici me había cascao' demasiado. Mucho calor, la garganta reseca y con arcadas por esta sequedad. Ya no había nada que hacer... se había ido unos 10'' y no fui capaz de remontarle.

Al final entré en meta , con mucha rabia por no haber sido capaz de seguirle, aún a sabiendas, por el mareo al pararme, de que poco o nada quedaba ya dentro de mí. Pero en el fondo me reconforataba saber que me había ganado alguien cuyo nivel no es cuestionable. Nada más llegar él mismo me dio la enhorabuena y me reconoció que le había hecho sufrir mucho y que le sorprendió no engancharme en bici. Y como de todo hay que sacar un 'pero', esta vez lo haremos de la Academia Civil el Musel, que antes de terminar la prueba ya habían reclamado la 'no uniformidad' de nuestro equipo por el traje de las chicas, ya que CS no fabrica tallas más pequeñas de la S. Y la S la visto yo... cuanto menos las niñas.

Ya no sólo fue la reclamación, sino las formas con las que habló uno de los integrantes de sus relevos a Mika, que me dieron ganas de pegarle con el casco en la cara, por gilipollas. Que si nos tenían que haber descalificado que si no sé qué. Siempre intento razonar, y se lo intenté hacer ver al sujeto en cuestión, el tema del tallaje, además que era una competición de prueba y tal. Pero los Cromañones no entienden un lenguaje que vaya más allá de los gruñidos, y siguió en sus 13 difamando. Son esos momentos en los que uno mira para otro lado por no partirle la boca a un tonto los huevos por no ser mínimamente educado. Debe ser que en el mundo tiene que haber de todo, y en el triatlético, también. Igual te encuentras con el mejor del mundo y es el tío más humilde del mundo que el paquete más gilipollas... cosas de la vida.

Sin duda, me llevo una terrible sensación de impotencia que se transforma en una rabia inmensa, ahí lo tuvimos... era una ocasión clave... aunque probablemente, de haber quedado nos hubiesen descalificado por el tema anterior... una lástima, a la par que una ocasión más para el cabrón de mi cerebro para autocastigarme. Me decía Shinfu que cuando menos culpa tienes es cuando más te autocastigas... quiero pensar que es así... =(

Próximamente subiré fotos.

martes, 18 de agosto de 2009

El último suspiro

Poco le queda ya a la temporada 2009, o al menos eso dice la teoría, otra cosa es lo que quiera decir, o decidir, Quique & Co. Poco o nada. Después Agramón ha venido Pareja, cumpliendo más o menos las espectativas que tenía y ahora afronto lo que probablemente sea la última competición de todo el año, de no ir a Zarza de Granadilla a 'probar' el Triatlón Cross, el Campeonato de España de Triatlón por Relevos, en Medina de Rioseco (Valladolid).
La verdad es que en esta temporada, por unas razones o por otras, no he acabado de sentirme bien corriendo a pie. No soy el mismo que el año pasado. Nado mucho más, en bici voy bien pero en la carrera a pie me sigue faltando chispa, justo lo que el año pasado tenía. Aunque no haya ido mal en todas las competiciones claro está, en Pinedo y en O Grove corrí con muy buenas sensaciones. Pero al llegar la recta final de la temporada, siempre arrojaba dudas: Alcázar medio apajarao', Agramón con problemas gástricos y Pareja con calambres en la última vuelta. ¿Falta de magnesio? ¡Joder! Precisamente ahora que me cuido más, como más verde, más pescado, menos carne, legumbres... Quizás todo sea achacable a la suerte. La suerte es algo que solo se tiene una vez en la vida, bueno conozco algún caso que en los que han sido más de una y más de dos las ocasiones en las que la fortuna les ha rozado con su dedo, pero no es significativo.



De Pareja saco muy buenas sensaciones nadando y lo mismo en bici, aguantamos un tío del A.D. Sevilla, Vicente Clemente y yo 2 vueltas y media (de 3) solos y les costó cogernos a los de atrás, aunque luego uno paga el pato corriendo a pie. Y ésta, se hizo especialmente dura... muchísimo sol, temperaturas muy altas, cero sombras, un solo puesto de avituallamiento y en vez de al principio del recorrido al final. Además hay que sumarle mis zapatillas, que son carnívoras y no les eché de comer el día de antes, y se cebaron con mis pies, y el roce del puto chip. Ahora los pies en carne viva, con aloe vera, halibut y vendajes aparatosos para correr o dar pedales...



Quizás acuse ahora la sesión de rodillo o de transiciones que a lo largo del año no he podido hacer en Toledo, y siembra un precedente para el año que viene. Además de poner en evidencia las carencias por las que he pasado este duro año. El año que viene vendrá un gran reto, la categoría sub23, aunque sigue siendo un arma de doble filo. Clasificatorios tempraneros y la competición a mediados de septiembre. Bien por lo segundo, más tiempo para entrenar, y mal por lo primero, los clasificatorios suelen coincidir con exámenes. Pero por suerte se acaban las fechas incómodas para el Cto. de España Junior.



Así que ahora se me plantea una cuestión que aunque aparentemente carece de importancia, lleva intrínseca una gran carga de responsabilidad: ¿correr en Zarza de Granadilla? Y la pregunta que os haréis es: ¿y qué cojones ganas con ello? Pues la verdad es que se puede ganar mucho. Salir campeón junior significaría optar a una subvención de la junta, lo que se traduce en llevar una bici guarrera a Toledo para hacer rodillo un día por semana y ésto en mejoras del nivel de rendimiento en muchos sentidos. Además que la concentración de entrenamientos dismunuiría y podría ir a nadar con los chicos a la piscina viernes y sábado para que Quique me corrigiera.




A todo esto hay que sumarle la introducción del plan Bolonia (que viene siendo UNA PUTA MIERDA) en la UCLM por lo que los horarios son, en teoría, más asequibles para organizar entrenos y demás... pero eso, en teoría. Veremos qué sale de este 'cocktail' de historias para no dormir. De entrada creo que me pensaré si apuntarme a Zarza, y lo decidiré el fin de semana, ya que el plazo cierra el martes 25... y a rezar para que no vaya ningún junior animal como el año pasado, que fueron todo un séquito de malas bestias: Óscar Vicente, Adriá Escrich, Alex Pérez... por suerte, los mejores estarán ya en Gold Coast en el mundial junior (Mola, Vicente y nuestro Ferny Alarza).

domingo, 9 de agosto de 2009

Mi Primera vez

Seguro que ahora sube el número de visitas pensando que os voy a contar un polvo, pero va a ser que no... Al menos no vamos a hablar de sexo, por ahora, sino que vamos a hablar de eso que decía el anuncio de 'memoria de pez', que siempre sería la primera vez si tuviésemos 3 segundos de memoria.

Incomprensible, ¿verdad?. Jaja. La verdad es que sí. Y es que después de remachar casi todas las carreras a pie, tras una natación regulera y una bici bastante aceptable, llegó el momento menos deseado de toda la temporada. Algo que no te importaría que sucediera en los populares, o en carreras de segundo orden, el REVENTÓN corriendo a pie. Y más te jode cuando te pasa en tu campeonato regional, pero bueno, son cosas que pasan, las cosas nunca suelen salir como quieres y lo más importante, lección que aprendí de un fenómeno y frase que él mismo dijo cuando llegó a meta tras quedar en el regional de cross: "no siempre se gana". Lo de ganar o perder, da un poco lo mismo, si llevas buenas sensaciones puedes decir, ¡joder! me encontraba bien pero no he podido dar más de mí mismo. Pero cuando vas jodido y te fallan las fuerzas piensas si hiciste algo mal... y cuando viene la primera arcada y el trago de vómito reniegas. Con el dolor de estómago te encoges, aparece el flato y con el primer mareo ya te replanteas retirarte. Solo el orgullo y apretar los dientes te salva... aunque llegas ciértamente desolado a meta. Perdiendo en 'tu' segmento más de diez plazas...




Aunque siempre quedará el consuelo de que tu cara descompuesta fue vestigio de lo que sufriste en la carrera, y más aún cuando tus propios rivales te lo reconocen. Algo es algo. Hasta de la peor herida serás capaz de sacar algo positivo... o al menos yo lo veo así.




Y lo negativo de la competición será siempre los innombrables, que tan solo su mención hace que se me revuelvan las tripas, y son aquellos hijos de la grandísima puta que aún sabiendo que la competición es sin drafting te chupan la vida y siempre salen indemnes... la vida no es justa, pero es una lástima no llevar una barra de hierro en la bici para darle en la cabeza a algún bastardo de esos.

lunes, 3 de agosto de 2009

Bendita desgracia

Y vuelvo a recordar las palabras de aquel catedrático que me dijo: "El momento óptimo de forma en un deportista es el mejor, a la par que el más crítico, ya que es cuando más vulnerable se vuelve a los estímulos negativos". Y estos estímulos negativos van desde una excesiva o precaria carga de entrenamientos hasta una bajada de las defensas que no lo resuelven ni veinte millones de Equipos Actimel.


Una vez más, he de dar la razón al catedrático, por desgracia. Y es que siempre se ha dicho que 'las desgracias nunca vienen solas'. Por supuesto, el sabio refranero español no se equivocaba ni una pizca. Después de tener los hombros algo cargados por algunas sesiones de natación, la sobrecarga pasó a ser molestia, y la molestia a dolor, y el dolor a dolor insoportable. Todo ello en 24 horas. Y pasó del hombro al tríceps. Pero como he dicho. Las desgracias no vienen solas. Y además del dolor, hay que sumarle una gastrointeritis de las que te cagas encima y luego tienes que agarrarte a la taza del váter para llamar a Raúl cada vez que ingieres algo.



Aunque la mayoría de los que me conocen me consideran una persona cuerda, yo no me veo así. Así que después de una noche trianera, le eché huevos e inconsciencia y salí 3 horas con la bici. En un recorrido durillo. Con toboganes prolongados y ataques de Ricardito. Lo peor de todo es que fueron 3 horas sin comer, bebiendo 2 litros de agua y un Aquarius. Para acabar los últimos 10 km a relevos con Jorge (de Madrid) alrededor de los 45 por hora... Sé que era una locura, pero la inteligencia hay veces que en mí, vela por su ausencia.




Os dejo algunas fotos de la salida y otras de la barbacoa del día antes al ataque gastrointerítico... ¿casualidades...? Si no hubiera hecho yo las chuletas, diría que no. Jeje.

domingo, 19 de julio de 2009

Algo Positivo

Y después de tres años de competición en Alcázar, no consecutivos, en los que por unas razones o por otras, siempre acaba del 50 hacia atrás, hoy llegó mi hora. Acudía con dudas, tras haber tenido dos días fiebre, razón por la cuál no asistí al entrenamiento del miércoles, y por la que acabé bastante jodido el jueves, y tener la garganta irritada (de hecho sigue igual de jodida).

Hoy el agua de las Charcas de Villafranca de los Caballeros estaba peor que nunca, un lodazal que te cubría hasta más arriba de los tobillos. De la zona de transición de natación a carrera, mejor ni hablamos, era como correr por la playa. Y la segunda algo más decente, este año nos metieron en el césped de la pista de atletismo, y quieras que no, se agradece unos boxes decentes y no como otros años...

En la natación salí progresivo, nadando de menos a más, sabiendo que había un grupo por delante en el que iban Aldana, Mula e Iván, Fernando más adelantado con Gomar, y yo sin saber ni dónde. Hasta la primera boya prácticamente solo, de la primera a la segunda, en paralelo con José Antonio , de Albacete, y en el giro de la segunda a la T1, adelantando. Con la impresión de llevar a Nacho, de la Roda a unos metros a la izquierda. Seguí apretando, el grupo de delante, inalcanzable. Algunos parecían ceder y quedarse descolgados, y entre ellos distinguí el nado inconfundible de Andreas. Apreté hasta cogerlo en la salida. T1 casi juntos, y se me fue un poco.

La bici... tristemente sorprendente, empezamos a tirar Andreas y yo, pasamos a Iván, que no fue capaz de engancharse a rueda, y así seguimos, coordinándonos y dándonos relevos hasta que el grupo de atrás (que parecía que no nos iba a coger jamás) nos trincó, y nos metimos. Decir que esto sucedió en Quero, y ya llevábamos 13km en solitario. En el grupo iban sobre todo Bricoblockers, y al atravesar Quero cogimos a Vicente Clemente, que rodaba sólo y afirmaba que 'había petao' en la natación'. Así pues formamos un grupete majo, pasábamos a relevos, algunos demasiado fuertes, que hacían que sufriera. Y entonces, cuando todo iba bien, y veíamos al grupo de Aldana delante, nos atacan los 4 del Tritoledo. El de la Roda se corta, y nos deja descolgados a Andreas, a Adolfo (C.T. Guadalajara) y a mí. Así que tuvimos que apretar el culo Adolfo y yo y recuperar los 40-50 metritos que nos habían metido los 'majetes'. Una vez que enganchamos con el grupo de Aldana se rodaba de forma extraña. Todo el mundo guardaba, nadie a relevos, ya pasaba por no dejarle el marrón a Óscar Ojalvo, pero en general, la sensación era de pasividad. Con una estrategia clara de grupo del Bricoblock de tomar los puestos cabeceros y dejar la cuneta al resto. Evidentemente fue cuando más alerta estuvimos Aldana y yo, y no dejamos que eso pasara. De nuevo estatismo, nadie tira, Mula justo delante, pero por consejo de Aldana me dejé caer y no los cogimos. Es de tu equipo, déjalo marchar.
Y en la 'cota' del día, un puente sobre la vía, el ataque de los del Toledo que era evidente, se hizo patente, Vicente tirando hacia arriba, yo en paralelo, con mala hostia acumulada, y después a rueda. Antes de la transición, movimiento de abanico del Toledo para bajarse en los primeros puestos a la T2, pero me colé por fuera y me embutí con ellos.

T2 y a correr. Puedo afirmar, que ha sido una de las carreras, que en cuanto a sensaciones, peor he hecho. No por el tiempo en sí, si no por la sensación de vacío que sentía en el estómago. No me tomé el gel en la bici, y debí hacerlo. En la primera vuelta, más o menos bien, sufriendo, pero en la segunda, el sufrimiento se vio acompañado de la persecución del hombre del mazo, hacia mi persona. Notaba la pájara cada vez más próxima, las fuerzas justitas justitas. Y lo peor de todo, una sensación rara en la pierna de la tendinitis, los gemelos algo cargados, pero nada insoportable. Muchísimo calor, la garganta reseca, y claro, con ésto vienen las arcadas... Al final 13º en meta. Con la sensación de poder haber hecho entre los 10 primeros y por no haber comido haber pagado las consecuencias. Segundo junior, tras nuestra perla, Ferny que hizo absoluto y primer junior. 3 puestos por detrás de Mula, que apretó hasta la extenuación para que no le trincara.

La nota negativa, por poner un pero, es la 'mala suerte', que una vez más nos acompañó. Por equipos el Tritoledo nos ganó por un mísero segundo. 4h08'20'' vs 4h08'21''. A veces, los segundos son vitales. Pero esto ha sido una advertencia, de nuevo, vuelve a ser la reivindicación de la importancia de mantener una cantera de calidad.

La prueba la ganó Paquillo Fdez-Cortés, que entró de la mano con Fer, tercero en discordia Jesús Gomar. Segundos por equipos. Fer segundo absoluto y primer junior. Tercera absoluta Mika. Primera veterana Isabel. Terceros en el trofeo JCCM. Y yo, segundo junior.

Sin duda, echamos mucho de menos la presencia de Patri, que podría haber decantado la balanza del trofeo JCCM a nuestro favor.


Respecto a los rumores que decían que los tres primeros (Paquillo, Fer y Gomar) se habían saltado una boya, resaltar que no es que se la saltaran, es que son atletas de nivel internacional.

martes, 7 de julio de 2009

Zero

Y después de una resaca postcompetitiva, llega la hora de hacer la autocrítica, aunque sería más apropiado decir un análisis del estado psicológico actual.

Pese a haberlo dado todo, haberme vaciado en la competición hasta la extenuación, sin fuerzas si quiera para apretar los últimos metros, no dejo de preguntarme si todo se resume en un fracaso. Porque visto desde fuera, un quinto puesto por equipos no está mal, porque realmente era lo que buscábamos, el puesto individual nos la soplaba. Pero si lo miras desde dentro... la cosa cambia. Este año ha sido el que más hemos entrenado, el que más nos hemos esforzado, el que menos he salido, el que más he madrugado y en definitiva, el que peor hemos quedado.

Hay que tener en cuenta que no es sólo 'culpa' (entendiéndolo como causa y efecto), por decirlo de alguna manera, tuya, tanto si hubiese sido malo como bueno, sino que lo que se refleja es un resultado colectivo. No obstante, eso no es que me anime demasiado. Tan sólo veo una oportunidad perdida tras 6 meses de esfuerzo colectivo. Y como diría Clemente Alonso: Sé que voy mal ¿qué puedo hacer bien...? Quizás sea demasiado tarde para redimir cualquier pecado. Las pruebas nacionales están finiquitadas, quedan las regionales, y ya no es lo mismo.

Tal vez sea por eso por lo que en los últimos días tenga las ganas justas de entrenar, por no decir nulas. Puede que esté intoxicado con un 'fracaso' no 'rotundo', pero es lo que hay. Un Efecto Pigmalión Negativo o un contraproducente y contrario Efecto Placebo tras un resultado inadecuado. Tal vez sea mala suerte, tal vez sean las circunstancias, o la falta de cojones...

Así que ahora toca salir del pozo e intentar levantar cabeza para el resto de la temporada, quedan todavía triatlones... la cuestión es que, una vez que ha pasado el objetivo de la temporada y no se ha cumplido, te replanteas si merece la pena seguir echándole huevos y sufriendo como un perro hasta que acabe el verano...

Inmerso en un mar de dudas y desmotivación...

domingo, 5 de julio de 2009

Sueños Líquidos

Si en Teruel, en el Cto. de España de Duatlón nos ilusionamos con nuestro subcampeonato por equipos, pensando con cierta codicia, en un posible y lejano oro en O Grove, el tiempo y las circunstancias se encargarían de hacerlas añicos.

Este ha sido el Campeonato de España de los Despropósitos, comenzando por la fecha de realización, que coincidía con el Europeo de Triatlón al que asistían Mola (Bimont Champ. Sys.), Óscar Vicente (Lugo Fluviale) y nuestro crack, Ferny Alarza, de nuestro equipo. Y prosiguiendo por el propio diseño de la prueba: natación entre barcos, atravesando el puerto marítimo, salida estrecha. Bici ratonera, con alguna curva jodida, muy bacheado, rodeado de bordillos de 20cm algunos tramos, otros en los que existía la posibilidad de chocarte con los que volvían de frente, puntos de giro de 180º sin jueces, arena en los giros, charcos, adoquines... La carrera quizás sea en lo que menos pega se pueda poner, a excepción de unos voluntarios empanaos' que no te daban agua, o un policía local que no te indica un giro porque se pone de cháchara con sabe dios quién...

Pero aparte de esta 'maravillosa', cuanto menos, organización, de la carrera tendríamos que resaltar ciertos puntos: la natación no tenía 750m, sino menos, o al menos esa es la impresión que me dio, la bici tenía 19'3km de infierno urbano y la carrera probablemente tuviera algo más, se me hizo bastante pesada.

Aldana animalao', salió como 30'' por delante de mí del agua y aguantó los embites de Adriá Escrich y Albert Moreno en la bici y acabando en 1h01'36'' , Iván, en su debut, salió el primero de nosotros del agua, para perder posiciones en la bici y tras intentar engancharse a mi grupo, en el que viajaba junto con David Yánez del Triguanac y el canario David Arteaga del Titanes organizando bien los relevos, cuando no la liaban algún gañán del Segovia 2016 o del Almendralejo (que por cierto, creo que era el hermano de María) que o bien sólo tiraban cuando era cuesta abajo o cuando había público, y eso me tocó las pelotas a dos manos. Al final remontando en la carrera, sufriendo lo indecible, recortando a Aldana casi 500m que era el que llevaba de referencia y dejando en la cuneta unos cuantos cadáveres. Sangre y fuego, 1h01'46'', desgastando mucho en la bici y recibiendo hostias en la natación.

Todo estaba en manos de Iván Guayerbas, debutante en la prueba, y que demostró que tiene madera y casta, al levantarse del suelo tras amerizar contra él, y así terminó sufriendo y sangrando en 1h06'43''. Una vez más se demostró que hacer planes no sirve para nada, Andresito cayó en la bici y se retiró, si pudiera haber seguido o no tan solo lo sabe Dios. Pero como opino y no juzgo, debo reflexionar y preguntarme qué hubiese hecho yo en su situación.

Al final por equipos, con un sabor a mierda en la boca inconfundible, el sabor de saberse libres y ser presos, el sabor de confiarse y de fiarse a las circunstancias... ¿el sabor, ineludible, de la derrota?

Por otra parte, felicitar desde aquí al Campeón, Uxío Abuín, con el que compartimos mesa en el Cto. de España de Acuatlón hace dos semanas en Gijón. Y a la vez que también a los que compitieron en el Europeo, Mola Subcampeón, Ferny 6º y Óscar 9º.

Un saludo.

miércoles, 17 de junio de 2009

Take the Leadership

En estos días sin actualizar han pasado innumerables cosas, algunas carentes de importancia, otras con mucha más de la que aparantemente podrían tener. No obstante, el tiempo sigue su curso sin detenerse, implacable, sin un instante de respiro y exigiéndonos la adaptación a unas circunstancias que en ocasiones rozan la inverosimilidad.

Digo esto, porque, una vez más, y sin que sirva de precedente, la administración que está haciendo, otro año más, el ayuntamiento, deja mucho que desear. De las piscinas que hay en Talavera, véase el JAJE, la Alameda y la Climatizada, excluyendo de las mismas Patrocinio, la Piedad o la del Barrio de Santa María, hubo un momento de la semana pasada en la que tan solo permaneció abierta la Climatizada. De todo esto se puede sacar una conclusión breve y repetitiva: se están cometiendo los mismos errores que en años anteriores.

No obstante, y ahora es cuando viene lo bueno, nos dejaron una hora una calle en la climatizada, tiempo insuficiente para entrenar, y menos para entrenar los 8 o 10 que estábamos en la misma. Aún más inri, requiere la mención que fue una de las calles laterales, más estrechas. Pero no hay nada de lo que sorprenderse, aquello parecía una finca señorial del C.N. Talavera y del Aqüis. Y como muestra hay que recordar que los representantes de estos dos clubes se reuinieron con el Ayuntamiento para 'repartirse las calles', evidentemente sin contar con nosotros o con otros clubes que no fueran estrictamente ellos. ¿Vulnerar nuestros derechos? Más bien fue un atentado directo hacia nuestra posibilidad de entrenar. Así que como resultado a este 'acuerdo fraudulento' llevado a cabo por los anteriores, nos tocó entrenar en Cazalegas el lunes. Entrenamiento en aguas abiertas, alternando estilos e intensidades por tiempo, con el consecuente coñazo de estar mirando el crono cada dos por tres.

Antes de toda esta movida, tuvimos un par de sesiones de ciclismo durante el fin de semana, algunas algo duras, como fue la ascensión al Piélago el domingo, casi doble, porque bajamos hasta la mitad y después volvimos a subir hasta arriba. Y después bajé como 800m-1km para buscar a Iván, que no se puede decir que de esta salida no haya sacado una lección valiosa de humildad, y Andreas. Al final me tocó empujarle cuesta arriba. Porque tenía los gemelos a punto de subírselos. En la bajada pinchazo, y una vez reparado en Navamorcuende reventón al pillar un bache. Eché el día, podemos decir. Así que, el lunes la bici a la tienda de Wayne.

Por otra parte, ayer tuvimos 2 horitas de bici, con un día asqueroso con viento, lluvia, chaparrones, cielos cubiertos... un día gris. Y después de tener la bici limpita y a punto, con el agua acumulada en la carretera... llena de mierda otra vez... Por la noche cena y despedida a Loren en el Wok & Grill y luego un rato a la ronda. Hoy tocan 40' de carrera que haré por la Portiña esta tarde por falta de ganas por la mañana y a las 9 a nadar en la Alameda. Me parece que otra vez a saco y veremos la temperatura del agua. Ya de paso, recuperaré el neopreno que dejé a Alberto Bravo para su hazaña en Los Alcázares, jeje.

Seguimos restando días para la Copa del Rey en Gijón, sólo quedan 2. Los componentes del equipo seremos 'los juniors', probablemente uno de los más jóvenes, por no decir el que más, aunque siempre estará Ricardito para subir la media, jajaja. Es decir, el equipo seremos: Andrés Aldana (18), Andrés González (17), Joaquín Alonso (20), Ferny Alarza (18), Ricardo Rodríguez (35) y yo (19). Cabe destacar, de nuestro equipo, a Ferny, que alcanzó el pasado domingo una excelente plaza en el Cto. de Europa e Iberoamericano () de Ferrol, en categoría élite. Por otra parte, Patri de la Llave consiguió la 6º plaza en el Élite de España, celebrado el día anterior.

Saldremos el viernes de aquí, haremos noche en Benavente y después el sábado dormiremos en Gijón. El domingo toca el Cto. de España de Acuatlón, en el que estaba inscrito sin yo saberlo, encima en =ÉLITE=, ahí es nada. Lo malo es que habrá una prueba clasificatoria a primera hora de la mañana. ¿La pasaremos? Sabe Dios...