Sol de Invierno

Por fin vino y se quedó con nosotros unos días, y la verdad es que se le echaba de menos, nuestro amigo el Sol, que aunque sea invierno, algo nos calienta con sus tímidos rayos. Con este ambiente es un lujo entrenar, algo que te pide el cuerpo.

Esta semana he 'descansado' obligatoriamente de lunes a miércoles por exámenes, el del lunes es salvable, el del miércoles lo doy por perdido, aunque sigo teniendo fe en los milagros (sin saber por qué, porque soy un cenizo).

El jueves carrera a pie, 2000 (7'28'') 1000 (3'41'') en AEM, 500 (1'41'') entre AEM/AEI, 400 (1'04'') y 300 (48'') en AEI. En éstas últimas dos series noté mucho la incomodidad del Quiste de Baker del poplíteo derecho.

Viernes bici con viento por la mañana, 1h30' por San Román y Cazalegas. Y por la tarde 4900 de tute en la piscina, con 5x200/20" con palas (entre 2'35'' y 2'40'') y para rematar 6x200/15" (entre 2'43'' y 2'40'') en AEM.

Hoy triple sesión, a las 9.30 en los Arcos para hacer las 6 colinas finlandesas, ya típicas. A las 11.30 casi 2h de ciclismo suave con Mercedes y María para que se acostumbren a entrenar en carretera y no en el velódromo con Chule, ya que puede que formen equipo femenino para la Liga de Clubes (Promocional). Al final Ricky se calentó y nos arrancó un poco, aunque luego le pasé acoplado a 50kpmh. Y poco después, en los últimos 300 metros antes de llegar al cruce de la vía otro Sprint donde no tuvo pelotas de seguirme (más que nada es que me puse a 55-56).
Por la tarde, a las 16.15 recogí a Stefhan en la Crème, y a las 16.30 en la pisci. Como siempre, contenidos técnicos y estilos, es lo que corresponde al sábado. Unos 4000 metros o así.

Mañana hay quedada con la bici, con una ruta muy atractiva: Hontanares, una subida larga y tendida para disfrutar, aunque a alguno se le va a atragantar, de eso estoy seguro, esperemos que no sea yo uno de ellos, jeje.

Esta noche tocará estudiar Salud y Act. Física. Mañana cuarto y mitad de los mismo, y el sábado igual. Que por cierto, vaya horario denso que tenemos en el segundo cuatrimestre. Y de las notas, ya he liberado Juegos, la más tocapelotas de 2º y tengo que ir a la revisión de Sociología porque ha corregido en plan Torquemada, ves las notas y es para echarse a llorar: 3'5, 4'1, 3'9, 4'4, 5'1, 4'9, 5'3... en ese plan salvo 4 o 5 que tienen un 6 o 7, y Luci que tiene un 9'4, pa' variar, jaja.

Os dejo una foto de hoy, de la España rústica, que una de las cosas que pasan cuando vas rodeado de pastos es que se te cruce un rebaño de ovejas, pero vamos, que es lo más normal del mundo.

Lost in Translation

Los días pasan, los exámenes se suceden, los entrenos se acumulan. Cada día más es un día menos para que todo esto acabe. Pienso en ello y sonrío, son fuerzas que te impulsan a seguir otro día más de sacrificio y constancia.

El lunes vino a Talavera nuestro 'invitado', Steffan Andersen, un sueco de Suecia (que no de Sueca) procedente del A. R. del mismo país. Con 21 años y muchas ganas de entrenar con nosotros. Yo lo conocí el miércoles en la piscina, aunque desde el lunes llevaba entrenando con los chicos. Es lo que tiene estar en Toledo. El lunes natación, como ya comenté. El martes descanso obligado para estudiar los hilos de la Historia Oriental y Occidental de los Deportes de Lucha y Combate (examen el miércoles). El miércoles doblé con 40' de carrera y 5200 de natación. Lo malo de esto, es que salí con la rodilla hinchada del agua.

Por lo tanto, jueves descanso y viernes al médico. El médico me ha mandado una ecografía que espero solventar la semana que viene por medio de la mutua, y ya de paso le dije que me mirara el bulto que tengo detrás de la rodilla. El examen preeliminar dice que es un Quiste de Baker (líquido sinovial que se ha salido de la cápsula articular formando un cúmulo). De todas formas el viernes 45' de rodillo mientras veía "The Reaper" en el ordenador y por la tarde a nadar a la piscina para hacer 4600.

El sábado volví a correr, colinas finlandesas con Noru y Steffan, 6 repeticiones descansando el tiempo que se tardaba en ir desde donde se acababa hasta donde se empezaba caminando. Por la tarde piscina, 4000, con mucha técnica y ejercicios complicados (que si ya nos costaba entenderlo a nosotros, para explicárselo a Steffan en inglés había que hacer un máster).

Y hoy acabamos con 3h de bici. En realidad cuando llegué a mi casa 3h08' con 95km y una media de 30kmph. El recorrido: Talavera - Rotonda de Montearagón - Bernuy - Malpica - Mesegar de Tajo - Domingo Pérez - Los Cerralbos - Cardiel - Castillo de Bayuela (subiendo desde Cardiel) - San Román - Talavera. Paramos en Castillo a tomar una cocacola y un dulce, porque ya era insoportable. Muchísimo cansancio. En este punto sólo quedábamos 3: Samu, Noru y yo. Así que me bajé solito desde Castillo, ya que ellos tenían 4h y bajaban por Lucillos. Desde Castillo hasta la puerta de mi casa 26 minutos. Cogí un poco de viento a favor(el mismo que habíamos tenido en contra toda la carretera de Cardiel) y me ayudó tremendamente. Además es que iba ya bajo mínimos. Pero rodaba acoplado a 38.

Mañana examen de balonmano, el miércoles de baloncesto y seré semilibre. El día 2 examen de Salud y Actividad Física, y se acabó todo.

Un día más

Después del "MiniEndurance" y de dormir como un lirón casi ni menearme, amanecía otro día, cómo no, nublado. 3 horas de bici bastance extrañas. Con decir que en media hora pincharon 3 veces es suficiente. Primero Noru, y le esperamos porque acabábamos de salir. Después Quique Rincón, el hermano de Luis, y estuvimos dando vueltas hasta que acabó de reparar. Y otra vez Noru unos 10 minutos después. Increíble.

Al final opté por tirar para adelante con Alberto "El Gitano" (jajaja) y con Andreas, aunque éste último se rajó a la hora de subir a Castillo de Bayuela. Para exprés para comerme una palmerita de chocolate y una cocacola y bajando. Llegamos justo cuando giraban para ir por el atajo para no subir la cuesta de Bayuela. A partir de ahí si que tuvimos cierta continuidad, aunque en Lucillos volvimos a parar a tomar un café, pues había empezado a llover, y Sara tenía que... ¡ejem! pues éso.

Luego la vuelta por Montearagón donde tuvimos un 'encuentro inoportuno', en el que se demostró una vez más la falta de educación de cierto ser, pero es lo de menos. En la recta hacia Talavera iban delante de nosotros, cada vez más cerca y nosotros sin apretar. Dimos la vuelta para que engancharan Pablo y Sara y después los cogimos y adelantamos. Quizás sea éste el punto cómico del día. =)

Para acabar Sara atacó en el repecho de Ricky ("Puerto" del Fernando de Rojas [para los que no lo conocen, el puente sobre la vía, jaja]). Y la verdad es que la dejé irse y luego me costó trincarla.

Por la tarde, y después de una comida con mis tíos en la que quedó claro que hemos empezado con mal pie 2010, reunión informal en el bar de Ozzy, donde empezamos a hablar de los temas del II Triatlón Ciudad de la Cerámica y del tema de siempre: pagos, inscripciones, etc.

Volver a Toledo, volver en bus. No digo que el autobús no sea cosmopolita, pero fue uno de esos días en los que dices: "Joder, ¿por qué a mí?". Y es que me tocó delante a un suramericano que por el olor que desprendía, había estado currando de cocinero en un bareto cutre, porque olía a fritura y a humarro que apestaba. Así que con el estómago revuelto toda la noche (estudiando Judo en la biblioteca de la resi).

Hoy también sesión de estudio, y por la tarde entrenamiento de natación, con las primeras series reales de la temporada: 15x100/10". Más o menos iba a 1'20'', aunque alguno se me iba a 1'21'' y los 5 últimos, que eran en los que más lento pensaba que estaba nadando, cuando peores sensaciones tenía, iba a 1'19''. Sobretodo incidiendo en la técnica, para doblar bien el codo en la tracción y pasarlo bien por la línea media del cuerpo a la vez que empujas hasta atrás en la tracción con fuerza.

No sé por qué, pero cuando estaba haciendo las series, por cierto, totalmente solo en la piscina, porque no estaban ni siquiera los del Centro de Tecnificación de Toledo, empecé a pensar en el 'hijo adoptivo' que tiene nuestro presi desde hoy hasta dentro de 3 meses. El sueco S. Andersen o algo así (con el internet que tengo en la residencia no hay manera de meterse en las webs medio bien). Veremos que tal está nuestro "espiquin inglis", jeje. Lo que peor veo son los términos para explicar la natación, pero ya se verá, que para eso tenemos a Sara de translater. Jeje.

Un saludo.

¿Mini-Endurance?

Hoy tocaba quedada con los Aguaverdianos, un día que se antojaba ya difícil de por sí, pero aún más si le añades lluvia, aunque tuvimos la suerte de que el frío no apareciera del todo.

A las 9.45 en los Arcos del Ferial para correr en la Dehesa de Valdellozo (lo que comunmente conocemos como Los Pinos). Las que ya pasarán a la mitificación, nuestras queridas 'colinas Finlandesas' made in Pablo Cabeza, consistentes en tramos con multisaltos, skipping, tramos llanos y con cuestas a diferentes ritmos. Se tardan en hacer unos 4' a 4'15'' (a nuestro ritmo). Seis seriecitas.

A las 12.15 quedada en el JAJE para salir con la bici. El recorrido: Talavera - Alberche - Calera - Velada - Gamonal - Talavera. Lo peor de esto fue que cuando llevábamos 1h se nos puso a llover y no paró ya en todo el día. Duchita caliente y comida, y después media horita de siesta.

Y ya para acabar piscina: 4200 metros sin entrenador, porque Christian, finalmente, no pudo asistir. Así que tuve que adaptar el entreno de Pirri y de Marcos como pude, y explicar algunos detalles técnicos superfluos. Mucha técnica y dos bloques de 4x100/10'' AEM fácil. Entre medias un 400 con estilos. Sobre los tiempos, en la serie 1: 1'25''/1'24''/1'23''/1'21'' y en la 2ª: 1'23''/1'23''/2'22''/1'21''. El comentario gracioso lo tuvo Andreas, que me dijo que doy demasiada patada y le voy a ahogar cualquier día de éstos. Pero es un aspecto positivo, porque quiere decir que he dejado de hacer paradas en la misma o de arrastrarlos. También algo de sorpresa al ver a Patri engancharse a los pies con uñas y dientes y aguantar. Jeje.

Después de hoy, la verdad, es que lo único que quiero es coger la cama y darla una paliza, porque pensaba estudiar o salir, pero no tengo cuerpo para nada que no sea descansar. Después de la pisci me tocó ir a hacer la compra y limpiar, aprovechando el tiempo a tope. Además mañana salimos a las 9.30 para hacer 3h de bici. Rezaremos para que no nos llueva.

Estados de ánimo

Si hay algo que odio más que la lluvia, es el frío, y si hay algo que odio más que esto, es el hielo.

Este invierno debe ser uno de los más húmedos de los últimos años, o al menos, de todos los que mi corta percepción de la vida recuerda. Y, sencillamente, es horrible. El sol es ahora un recuerdo lejano. Hace días que no lo veo. Sólo días grises, lluvia, viento, más lluvia, frío, más lluvia...

Todo repercute en el humor, y últimamente, me quema. Echo de menos aquellos días soleados de primavera, cuando el calor no te asfixiaba ni el frío te hacía tiritar. Cuando poco a poco notabas que se te iba marcando la señal del maillot o de las mallas. Cuando sudabas porque el buen tiempo había venido. Queda lejos y aún falta para que venga. Por ahora, es éso lo único que me hace sonreír. Sigue siendo una bonita utopía. Mañana amanecerá otro día gris y gélido, veré la lluvia caer desde mi escritorio con los apuntes de juegos motores delante y, si tengo suerte y ánimo saldré a correr. Si no, sesión intensiva de biblioteca (es lo único que tengo fijo para mañana).

Lo malo del gris es ese sentimiento de tristeza que te inspira. Te pudre por dentro, te hace irascible, comienzas a odiar todo, y lo único que te apetece es quedarte tumbado en la cama viendo los minutos saltar por encima de tí, mientras fijas la vista en ninguna parte.

Echo de menos el sol, pero aún más que las cosas vayan bien. Este año no hay ninguna facilidad para entrenar en Toledo. La piscina ha bajado aún más de temperatura, hoy 24ºC pelaos' (acabé hipotérmico) y las Tres Culturas cerradas por proceso de asfaltado. A veces me parece que esta ciudad es una cacería de brujas para cualquier deportista. Y si son ciertos los rumores que he oído sobre el uso de la piscina, puede que aún sea peor de lo que cualquier pudiera imaginarse (ya lo comentaré con detalle cuando sepa más).

Quizás sea que los deportistas somos los raros en una sociedad gobernada por el McDonalds, el humo de los coches, las colillas del tabaco y los campeones mundiales de sillón-ball.
Pero como dijo Ignacio Ara, uno de mis profesores de salud: "Dentro de unos años solo habrá viejos, diabéticos de tipo II y nosotros". Conclusión: seremos los reyes del mundo. Jaja.

Cuando...

Hay días en los que las cosan marchan bien. Hay días en los que las cosas marchan mal. Tiene que haber estos dos tipos de días para apreciar cada uno a su manera.

Los entrenos en Talavera se acabaron. Toca volver a la cruda realidad: Toledo. Se acabaron los entrenamientos programados, Quique corrigiéndote la técnica día tras día en la piscina, a Pablo en las series de carrera (y últimamente y gracias a Dios, en bici también) y a los chicos en la grupeta de bici... al menos, de domingo a viernes.

La realidad se torna gris. Ya no tienes a nadie para apoyarte en tus 'deberes' o a quién apoyar, que muchas veces es un estímulo mayor que hacerlo tú mismo. Vuelve la soledad. Vuelven los días tristes y nostálgicos, en gran parte metafísicos. Otra vez llueve sobre mojado. En todo el día no ha parado. Ayer imposible, con temperaturas bajo cero todo el día, nieve y hielo, y el agua de la piscina de la UCLM a 21ºC. Hay cosas que no cambian. Hoy logré hacer un cúmulo de ánimo y fuerzas y me decidí ir a nadar. 24'6ºC.

Los primeros metros son horribles. En realidad, casi todos. Hasta que haces las primeras series en Aeróbico Medio, en las que te parece haber encontrado un último impulso irracional. 1'21'' la más lenta, 1'17'' la más rápida.

Y es en estos días malos, cuanto la gente te pregunta, y tú mismo también lo haces, si detrás de tanto sacrificio hay una recompensa. La verdad es que ya no me planteo si lo hay o no, porque tampoco lo busco con un ahínco desmesurado. Simplemente, vivo mi vida acorde a los impulsos que dicta mi corazón. Ya no es un deporte, sino una forma de vida.

Primeros días de enero

2010 ha entrado tal y como se largó 2009, entre aguaceros, chaparrones y calabobos. El campo lo agradece, pero tantísima agua al final cansa. Dicen los "especialistas" que los pantanos ya tienen agua para cuatro años de sequía ¿de verdad? Sería una frase para enmarcar y recordárnosla en agosto.

Aún así, los primeros días de enero se han completado perfectos en cuanto a entrenamientos se refiere. Y en cuanto a estudios, también, ya me he puesto las pilas. Eso que decían de "año nuevo, vida nueva" (aunque sea con Burn de por medio).

El día 1 descanso, día de recomposición estomacal después de estar con el espíritu mangante hasta las 8.30 de la mañana y tener un dolor de cuerpo (especialmente de pies) tras toda la noche. Y cómo yo soy yo, y mi suerte me acompaña (allá a donde voy), me dijo, vamos a empezar el año bien. Así con dos cojones, que se me tiró al cuello una tía de "treinta y...?",fea y ¿fácil de ver? (o de osamenta ancha, como queráis llamarlo). Y me reacción fue "CONTIGO NO, BICHO". Jajaja. Si cada día estoy más convencido de que soy un caso digno de estudio.

Sábado día 2, 9.30 en los Pinos y por la tarde a nadar. Y todo el día con los efectos secundarios de la noche anterior (y no me refiero al dolor de cabeza, precisamente).

Domingo día 3 salida de casi 3h con la bici. Recorrido durillo, con la Cuesta de la Muerte y las sucesivas hasta San Bartolomé de las Abiertas. Luego pinché llegando a la Pueblanueva y el resto tiraron mientras Samu se quedó conmigo para hacer trascoche. Subida al "Morti" y trascoche, con Samu sufriendo mucho, jeje. Al final, chaparrón de aupa llegando a Talavera.

Ayer, lunes, quedada de bici suspendida por la lluvia, así que 45' de rodillo con 10x45'' de pedaleo a una pierna (1' se me hacía muy muy duro) y al llegar a nadar.... ¡ZASCA! Test de los 30' me tocaba. 2200 metros hice, sufriendo muchísimo los últimos 10' con calambres en las piernas.

Mis conclusiones del test son claras: aunque no subió mucho el metraje respecto al año pasado, estoy mucho mejor. ¿Por qué? Porque el año pasado el día anterior había hecho suave el día anterior y nada ése mismo día (la sobrecarga muscular de este año es muy superior a la del año pasado). Así que contento.

Hoy salió el sol un rato por la tarde, y lo aproveché para salir a correr 50': 20' suave y 30' con cambios de ritmo. Estado muscular y sensaciones: estoy hecho mierda del test de ayer. Con deciros que estaba viendo un rato la tele y casi me quedo tronchao' en el sofá...

Mañana "vienen" los Reyes... sí, con un entreno de 4000 de piscina y 2h de bici. ¡Qué majos son estos cabrones! Menos mal que vienen una vez por año, que si no... jajaja.


Y entre tanta lluvia y aguacero, el sentido común devuelve las aguas a su cauce, o al menos, las amansa, que ya es bastante... =)

Ser o no ser

Eso decía Hamlet cuando mantenía el cráneo de Yorick en su mano.

Últimamente leo, veo y sé a ciencia cierta, por casos "demasiado" (entiéndase líneas cercanas a la sangre) próximos para lo que a mí me gustaría, que se tiende a desnaturalizar (y falsear) el significado de "ser triatleta".

Para empezar, podríamos decir que un triatleta es el que ha acabado (o al menos ha competido en) un triatlón. Se podría decir. Porque una cosa es entrenar a, y otra hacer o practicar.

Pero no lo confundamos, porque a lo largo de tu vida encontrarás a gente que corra triatlones, pero que no sea triatleta. Es complicado diferenciarlo para alguien de fuera, ajeno a este deporte, pero cualquier persona que lleve ya unos añitos, sabrá a lo que me refiero sin siquiera mencionarlo.

No por ganar eres mejor, sino por reencarnar unos valores: de competición, de entrenamiento, un comportamiento adecuado hacia el rival, el afán de superación, la ilusión por entrenar, valorar la amistad que se genera con el deporte, formar vínculos con tus compañeros de equipo, la humildad, compartir experiencias... todo eso que en el fondo, es lo que significa SER triatleta.

También observo que con una, ya frecuente y asombrosa, asiduidad, se tiene a embestir, acometer y desprestigiar a aquellos que introdujeron en esta ciudad (Talavera) el triatlón. Nuevos "cerebritos" que creen haber encontrado la piedra filosofal de éste deporte, y cuya única motivación es enriquecerse. Su dimensión del deporte se encamina al efecto lucrativo del mismo. Y como diría Trillo: ¡Manda huevos!

Luego nos preguntaremos que porqué coño no somos capital de provincia. Si sólo con la panda de descerebraos' que hay en el deporte ya te puede hacer una idea de cómo puede ser el resto de la población. Éso sí, tranquilo, que los mismos pupilos de esos descerebraos' te dirán que si pueden salir contigo con la bici porque su magnífico y maravilloso (¿)entrenador(?) no sale con ellos. ¡Qué curioso! A ver si es que os habéis confundido vosotros y no nosotros en el concepto de "ser un club".

En fin, en este 2010 tendremos un invitado de lujo, se llama padre TIEMPO, y pondrá a cada uno en su lugar, siendo juez, jurado y testigo inapelable.

Y como decían las malas lenguas: ¡NO DEJES QUE TE ENGAÑEN!

¡Uyyyy!

Ayer la carrera de San Silvestre para acabar de buena manera el año con el objetivo de hacer entre los 15 primeros si se daba bien la carrera y los 10 primeros si se daba muy bien. Y suele ser que cuando más planes haces peor te salen las cosas. Ésta no fue una excepción.

Empezando con las inclemencias meteorológicas, frío, viento y amenaza constante de lluvia. Y continuando por los empujones de sacar a 1700 personas en una carretera de dos carriles, así que al principio casi voy al suelo de bocas y me tuve que rehacer desde el traspiés. Así pues, el grupo de cabeza en el que iba David Arroyo se me escapó, y ahí se inició mi carrera, totalmente en solitario. Recogiendo los descolgados del grupo de cabeza que iba en pos de Ferny que corría en solitario y de una forma casi insultante.

Al final superando a Manu Aldama en el último kilómetro presentando batalla, corriendo durante varios cientos de metros en paralelo hasta que éste levantó el pie. Casi consigo el objetivo, que era el Top 10, a un solo puesto, el 11, con un tiempo cogido de 19'38'' en 6'06km aunque en las clasificaciones salen 16'' más lento. Media de pulsaciones más lento que en Alcaudete: 178 y 184 de máxima.

Feliz Año para todos.