¡Gripazo!

Después de unos días en los que he conseguido entrenar de manera constante y bien, recuperando las buenas sensaciones, aunque algo cansado, he caído enfermo.

El cuerpo me dio un aviso el viernes por la noche con un picorcillo de garganta molesto, después de haber hecho por la mañana 2h15' de bici en la que nos llovió en la subida hasta la rotonda del Real de San Vicente y por la tarde una sesión de natación con un bloque final de 22x100/10" tirando con Andresito y Abad (nueva incorporación del club, ex nadador), entre 1'18'' y 1'15''. Quizás me enfriara en la bajada de la bici o en los vestuarios de la piscina, donde se han avistado osos polares y pingüinos en los últimos días.

La noche del viernes también tuve que bajar a acordarme de la madre de los del local de debajo de mi casa, que consiguieron desvelarme de 2 a 3 de la mañana con los graves del bombo a tope. En la mañana siguiente me quedé dormido y fui tarde, pero acabé haciendo 6x1000 cuestas/1'30", 2 en R3, 3 en R4 y una en R2. Por la tarde natación, con un 600 estilos (150 cada estilo) y despues otro (en tandas de 200).

Por la noche ya me empecé a encontrar mal, con dolor de cabeza y dolor de garganta. Me acosté y a la mañana siguiente llovía. Pues en casita me quedo. Hasta que dejó de llover y salí con la grupeta a hacer 2h45'. Y nos volvió a llover al principio, pero luego se calmó. Durante la bici ya me notaba raro, congestionado, sin ritmo. Al llegar a casa ya me empecé a encontrarme mal.

Y hoy hecho polvo. Descanso total, con un dolor de cuerpo generalizado, de garganta, tos perruna y un dolor de cabeza de aupa. Si estoy como el Atleti, de capa caída.

Circunstancias

Después de una semana algo extraña en cuanto a horarios, por las presentaciones de las asignaturas y los entrenamientos, he conseguido hacerme, más o menos, un plan y unos horarios. Lo que no tengo seguro es qué es lo que me costará, si la vida social o la salud, porque desde luego, tiempo para mirar las musarañas no es que vaya a tener. Por lo menos, parece que tenemos la piscina disponible por las tardes, por lo que puede que el rendimiento no se vea muy afectado por la carga lectiva. Por otra parte, tenemos las prácticas de Teoría y Práctica del Entrenamiento (quizás la única asignatura después de Fisiología hasta ahora del Itinerario 3 (Rendimiento Deportivo)).

Lunes: Clase de 8 a 1. Correr a mediodía y natación por la tarde.
Martes: Clase de 10 a 4. Correr a las 5.30 o así con series. Si hay tiempo rodillo.
Miércoles: Clase de 9 a 5.30 (Visitas a las Instalaciones Deportivas e informes). Natación a las ¿6.30? ¡¡Diooooooooooooos!! ¿Carrera? Si me compro un frontal... pues a lo mejor. La otra opción es levantarme a las 7.15 para ir a correr "con la fresca" e intentar no palmar antes de mediodía pegando cabezazos en clase.
Jueves: Clase de 10.30 a 3. Carrera fuerte por la tarde o a primera hora por la mañana (tendré que mirar a qué hora me abren las Tres Culturas). ¿Rodillo por la tarde?
Viernes: Clase de 8 a 12.30 en teoría, porque en principio sólo cogeremos esas horas en las actividades extraordinarias que serán a partir de Semana Santa.
Sábado: Carrera/Bici por la mañana, y natación por la tarde.
Domingo: Salida larga de bici.

No obstante, yo eso de madrugar no lo llevo muy bien... y con este frío menos.

Pero vayamos por partes. Que no todo es tan sencillo como parece. En primer lugar, a simple vista parece que tendríamos un horario "limpio" en cuanto a trabajos, seminarios y chorradas varias del Plan Bolonia que nos sirven de poco o nada. Evidentemente, esa suerte no la tenemos. En Instalaciones y Equipamiento Deportivo tenemos que hacer informes de cada una de las instalaciones que visitemos (esta fue la asignatura de menor media de asistencia de la carrera el año pasado con 13 de 80 alumnos). Deporte, Turismo y Recreación, junto con Actividades en el Medio Natural, asignaturas hermanas, llevan un diario de prácticas (a mano) y trabajos por grupos de organización de un Proyecto de Actividades de cada una de las asignaturas, centradas en el día de la Facultad (18 de Marzo) con presupuesto y todo... Lo malo, ese día a clase no viene ni Perry y ése día estamos a las órdenes de los que lo organizan (de 4º de carrera). Y en Teoría del Entrenamiento hay 24 prácticas, pero eso es un "mal menor", sarna con gusto no pica.

Este cuatrimestre me parece que tendré que adaptarme a las circunstancias de cada día e intentar sobrevivir. Como dijo Ortega y Gasset "Yo soy yo mismo y mi circunstancia..."

Por último las asignaturas de DTR y AMN, creo que no se me darán muy mal, casi todos los deportes que vamos a ver los he practicado en mayor o menor medida: BTT, Tiro con Arco, Piragüismo y Escalada (esta no). Y también algo de cabullería... ¡Arrea! ¡Qué mesecitos me esperan!

¡Ah! Hoy y mañana viene José Juan Vaquero (el del Hormiguero) al restaurante El Paso, lo que dudo mucho es que haya hueco o reservas disponibles.

Life's Rhythm

Después de la tormenta de exámenes vuelve la calma, la vuelta a la rutina, el volver a establecer tus costumbres y horarios de entrenamiento. El segundo cuatrimestre se presenta bastante complicado, pero por suerte, a partir de la semana que viene podré a ir a nadar por las tardes, el horario lo tengo que preguntar todavía, aunque creo que tras la marcha del C.N. Trampolín de la piscina, quizás se quede libre completamente quedándome la duda de si los del C.N. Toledo se irán al salto del Caballo u ocuparán el lugar de éstos. Por otra parte, ha bajado la temperatura de los 29º termales a unos casi gélidos, 25'6ºC, pero para ser sinceros, lo prefiero.

Así pues, el horario creo que el horario que se queda será el siguiente:
Lunes: clase de 8 a 1, natación después de clase hasta las 3 de la tarde, comer en casa sobre las 3.30-4 y correr a las 5.30 -6.
Martes: clase de 10 a 4 (aunque está por revisar a ver si conseguimos que las clases acaben a las 3 suprimiento una hora de comer muerta y recolocando una hora en un espacio reservado). Carrera por la tarde y rodillo de entrenamiento.
Miércoles: clase de 9 a 16.30, entrenamiento de natación por la tarde, la carrera o después de nadar o antes, en función de la hora a la que pueda entrar a la piscina.
Jueves: clase de 10.30 a 3, carrera por la tarde y rodillo.
Viernes: variará según las actividades complementarias, desde las 8.30 a la que entramos hasta las 12.30/2/4 de la tarde, habrá días que pueda correr antes de ir a nadar en Talavera y habrá días que sólo pueda nadar, e incluso algunos que llegue tarde.
Sábado y Domingo rutina habitual.

En resumen, martes y miércoles llegas muerto de clase y a entrenar como un champion. Los viernes veremos cómo me organizo, pero siempre será en función de las clases.

Y el remate ha sido esta semana el olvidarme las zapatillas de ciclismo en Talavera, pero bueno, tampoco me hubiesen servido de mucho hoy, ya que tengo un radio muy flojo de la rueda de atrás y tengo que llevarla a arreglar y cambiar la cubierta de atrás por las que venían en la Orbea de serie para seguir haciendo rodillo.

Días Muertos

Segunda y última semana de exámenes (por fin), ya he acabado todo, pero después del duatlón cross del domingo sólo he conseguido entrenar un día (miércoles), y porque ya me lo pedía el cerebro por no explotar: 45' de trote suave, acabando los últimos 5' más fuertes (bajando desde el casco a casa a R4 por motivos fisiológicos).

Pero hete aquí, cosas de la vida, que hay veces que por mucho que te esfuerces no tienes la suerte de cara, y el primer suspenso no tardó mucho en venir (Fisiología del Ejercicio II), aunque era un temario complicado y entraba dentro de las "suspendibles", en referencia a que era de las difíciles. Quizás lo peor de todo es que la tenía casi aprobada sin examen (1'93 de los laboratorios + 1 del trabajo + 1'43 de los exámenes = 4.36). Pero bueno, teniendo en cuenta que hubo un 82% de suspensos (al final modificó 3 preguntas que no contó), el 4'6 no está tan lejos, lo peor fueron las preguntas de los artículos científicos sobre las prácticas.

Y el viernes pasado AFA, un examen que a priori no era muy complicado, pero que ha tenido el mismo porcentaje de suspensos y las mismas notas de mierda que el anterior (entre 5 y 6 todos los aprobados). Otra a la saca. Y casi la misma nota, 4.5, ¡me cago en diez! Esto si que fue un mazazo anímico muy majo.

Después hemos tenido el examen de Procesos de la Enseñanza-Aprendizaje (lunes), nada, hacer cuatro apartados una Unidad Didáctica. 2h25' escribiendo sin parar y la garantía absoluta de que las horas que eché en la biblioteca estudiando el temario teórico las podía haber aprovechado en otra asignatura. El miércoles vino con el examen de Metodología de la Enseñanza (que no liberé por 3 décimas que me quitó de manera absurda e injusta en la defensa de la Programación). Y hoy la recompostia ha sido con Gestión Deportiva, un examen para hacer una bola y tirárselo a la cara a L.G. , más que nada porque el 90% del contenido no lo habíamos dado en clase. ¿Y cómo sales de ese examen? Pues de dos maneras: la primera es asumiendo que te va a dejar el culo como un bostezo, que te lo van a petar tanto que te van a pitar los oídos 3 días seguidos, y la segunda es mirando las previsiones de viento para hoy con una flauta en la mano, para ver si suena por un casual.

De lo que sí que me estoy acordando ahora es de lo de la Evaluación por Competencias... mucho decreto y mucha hostia, y luego los profesores hacen lo que les sale de los cojones. Y como síntesis total de la semana, en la que he pasado casi más horas en la biblioteca que en casa (por las mañanas de 9.30 a 1 y por las tardes de 5.30 a 8.45), creo que para el resultado que voy a obtener, me hubiese salido bastante mejor echarle un vistazo a los apuntes a última hora, encomendarme a la virgen de la teta al hombro y entrenar cada día.

También los exámenes pasan factura a nivel emocional y anímico, afecta al psiké, por las noches repasaba las definiciones que no me iban a preguntar, dando vueltas en la cama sin ser capaz de "desconectar" y volvía a casa renegando porque me habían preguntado por la astrología y el sexo de los ángeles. Ahora todo ha pasado, para bien o para mal, así que sólo queda mirar hacia adelante, volver a entrenar, recuperar los días perdidos, y pensar que junio no queda tan lejos... ¿o sí?

Entre medias quedan otros 4 meses, las clases empiezan la semana que viene, sin descanso, en un horario complicado que tendré que planificar, ya que hay 2 días en los que salgo entre las 4 y las 5 de la tarde, en principio no podemos usar la piscina por las tardes y están los de 2º con las clases de fundamentos de natación. ¡A ver cómo lo monto!

Fall Down, Get Up

Michael Jordan dijo "He fallado más de 9000 tiros en mi carrera. He perdido casi 300 juegos. 26 veces han confiado en mi para tomar el tiro que ganaba el juego y lo he fallado. He fracasado una y otra vez en mi vida y eso es por lo que tengo éxito".

¿Vaya frasecita para empezar no?

Después de una carrera (la del domingo) que pasará a la historia de la épica por las exageraciones que se harán de la misma, alguna de ella desmesurada, afrontaba la primera semana de exámenes y de entrenos en Toledo. El lunes un dolor de la planta del pie de los clavos impresionante, cojeando, y examen de Fisiología del Ejercicio II, un examen jodido pero que yo pensaba que no se me había dado muy mal (está en la saca de los suspensos con un 4.6 y una tasa de suspensos del 86%) y de entrenar, 40' suave con Dieguito, en plan regenerativo. Martes pereza total, pasando apuntes de Actividad Física Adaptada, 40' de trote y 1h de rodillo. Miércoles natación termal a 29'1ºC en la piscina de la universidad por la mañana, sin ritmo, cansado, pero acabando el entreno, por la tarde 1h de rodillo mientras veía Numbers y más paso de apuntes de AFA. Jueves trote a la 1.30 del mediodía, por eso de que haría menos frío (mentira) y test de 1km con un resultado peor que en diciembre: 2'51'' (+2") y 187 de P.Máx (-5), pero más allá del resultado, lo peor fueron las sensaciones, malas, cansado, agarrotado del frío. Por la tarde estudio. Esta mañana de cabeza a la biblio hasta la hora del examen de AFA, después a casita a comer y vuelta a Talavera con Diego en el coche entre la niebla. Corte de pelo en la peluquería de Pipex y a correr antes de nadar. Se levantó una niebla espesa, de no ver más de 40 metros por delante de tí, que le daba un aire místico al trote de 30'. Como si comandaras un ejército fantasmagórico hacia un abismo sin fin. Extraño. Y hace un rato terminé de nadar, bastante mal, por cierto. En parte por el coñazo de tener que adelantar a 6 tí@s haciendo series que siempre te descoloca el ritmo, pero aún así, me encontraba cansado. Teníamos un 200 + 400 + 800 en ritmo progresivo por serie (200 más lento que el paso medio del 400 y así), el primer 200 me tocó adelantar y perreé bastante: 2'52'', el 400 ya cogía ritmillo 5'30'' (a algo más de 1'22.5'') y en el 800 sólo pude mantener, 10'59'', ya no podía más con mi alma y pensé muy seriamente en salirme y decirle a Quique que por hoy bastaba. Pero seguí, quizás por eso que llaman "vergüenza torera", no lo sé, pero acabé.

Al acabar la serie me sentía mal, casi mareado, y en el bordillo me preguntó Quique qué tal, una negación con la cabeza, hoy no funcionaba, eso de que llegues a casa y no haya pan de molde para el sandwich de nocilla de las meriendas es una putada. Puede resultar cómico, pero normalmente una cocacolita y un sandwich antes de entrenar hacen que acabe mucho más "entero" el entreno. Y si tengo alguien que tire de mí de vez en cuando también.

Mañana cuestas y natación, y la cera, y tengo que ir a imprimir unos apuntes, y los cordones de las zapatillas para el Du-Cross del domingo, y estudiar el Decreto 69/2007... Vaya ritmito de vida, para no estar medio neurótico estas dos semanas, porque la que viene es fuertecita, 3 exámenes, lunes, miércoles y viernes, entrenos y demás, y el lunes empiezan las clases del 2º cuatrimestre. Con la adopción del Plan Bolonia nos hemos quedado con lo peor del antiguo y del nuevo, This is Spain!!

Ah, y ayer volvimos a perder contra el Madrid, este Atleti no me da ni una alegría, pero en estos casos será lo que dice Ricky, "Si sufres con el triatlón por placer, sólo puedes ser de un equipo..." Como apunte, ya me he quitado la barba (esa que tanta tirria te daba P.) y me he cortado un pelo, ya no me parezco a Rossi (por los malos pelos decían que me parecía, no sé yo, y lo grave es que no me lo han dicho ni 1, ni 2, ni 3 personas...).

Por último, y sobre la frase que daba entrada a esta parrafada, quizás no haya que fijarse tanto en el tiempo o en el resultado, sino que con hacerlo y esforzarse tal y como nos indican será suficiente, el resto vendrá cuando sea su turno, no hay que desesperarse y arrojar la toalla, sólo perserverar.


Os dejo unas fotillos que encontré por internet del lodazal de Fuensalida.

Pequeño paseo por el Infierno

Lo que he vivido hoy puede resumirse en una de las palabras del título con el que abro esta entrada: un Infierno. Y eso que normalmente tendemos a ironizar sobre ello con una sonrisa en la boca. Hoy no había sonrisa, sólo sufrimiento. Angustia y dolor, como dicen algunos.

Hoy ha sido el Cross Internacional del Calzado 2011, en Fuensalida, en un circuito totalmente embarrado, en el que había que atravesar dos arroyos y un gran charco, pocos metros llanos, desniveles importantes con subidas y bajadas, pero sobre todo barro. Mucho barro. En algunos tramos, por ejemplo un par de giros en cuesta abajo, te cubría hasta casi la rodilla, y no es exagerar (aunque bueno, mucha pata no es que gaste yo). Otro tema es la distancia. En principio corríamos sobre los 10km según la federación, 11km según a organización, pero las cuentas no salen: 1 vuelta pequeña y 5 grandes (y las 5 grandes eran de más de 2km), salían más de 11km según Araújo. Y la lluvia. Porque minutos antes de empezar se puso a llover y hasta la mitad de la carrera no cesó. Si decía que no era llano, también tengo que decir que el terreno duro era casi inexistente, una rampa de unos 300 metros en el punto más lejano del circuito que con el paso de los competidores se iba ablandando. En el resto del circuito la altura del barro variaba del talón a la espinilla.

Y corriendo con los pros. No los pros de Castilla-la Mancha. No. Los de verdad, los "morenos" que parece que vuelan y que el suelo les quema, pues esos. En la 5ª (de 6) vuelta me doblaron, "¡¡Y todavía me quedan 2!!" - pensaba para mí mientras las zapatillas pesaban cada vez más. Ritmo estable imposible de mantener, muchas veces dando zapatazos para no caer de boca. El dorsal se me cayó en el principio de la 2ª vuelta y me lo guardé en el pantalón, y ahí se quedó el resto de la carrera. Por otra cosa que destacó el cross fue por el gran número de retirados, de los más de 200 que salimos. Entre ellos, mi amigo Dani García Espada.

Por otra parte, gran papel de Ferny, que consiguió ser el 2º Promesa de CLM. Por equipos acabamos, lo que nos da derecho a ir al Cto. de España de Clubes en Punta Umbría, un equipo formado por Ferny, Mula, Dani Corrochano y el que suscribe. Y Patri ejerciendo como punta del lanza del equipo en Senior Femenino, impresionante.

También hay que reseñar la lamentable imagen de la organización con la categoría Promesa y Senior en el tema de las clasificaciones: acabamos antes de las 2 y a las 3.30 todavía estábamos esperando a que repartieran los trofeos y salieran las clasificaciones, pero lo mejor de todo vino cuando el speaker dio por finalizada la competición sin entregar los trofeos por equipos de promesa y senior, por lo que primero empezamos a silbar y después nos largamos. También tuvimos un rifi-rafe con el director de la organización por nuestras quejas. Manda cojones. Si no quedaba ni perri y encima el camión de los podios estaba mirando a un puñetaro barrizal, ¡toma organización e internacionalidad! ¡No me jodas!

Os dejo unas fotillos, una de la página de ANOC y otra de mi amigo Jesús Madrid.

Hoy puedo decir que he pasado algo menos de una hora en el Infierno, pero que salí de él.