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Antes de embarcar a Isla Saona

Después de una semana de relax en la que aparte de beber ron, bailar "salsa, merengue, bachata"-espectáculo y animasión- he jugado más de una hora todos los días al voley playa, he salido a correr un día 45' por la playa y he nadado un par de días no más de 500 metros, volvemos con las pilas cargadas a la Península, no sin cierta tristeza sabiendo que una parte de tí se quedó en aquellas playas. Lo bueno se acaba, y ahora es tiempo de apretarse el cinturón y volver al tajo, tanto para entrenar como para hacer los trabajos de 4º TFG + Memoria de Prácticum. 

En el catamarán

Con Franchas (New Orleans Street).

Por lo demás, y respecto al viaje, creo que cualquier calificativo se queda corto, como me dijo Pedro Juli (Moreno Alhambra) es el viaje de tu vida. Hay que vivirlo para saber de lo que estás hablando. Un millón de risas y de experiencias bonitas, mil frases para la posteridad, amistades reforzadas bajo el sol dominicano, impresionante. No se puede expresar con palabras. Las pool-parties, el viaje a Isla Saona, la cueva de Imagine, los bailes en el catamarán, el viaje en lanchas rápidas, las mañanas de voley y sol tumbados en las hamacas de la playa, el buen rollo de la habitación 1211, el cachondeito del aire acondisoplado, el regateo con los dominicanos para traer los regalos a la familia, el pánico de algunos al avión, el esguince de Rober, los "desmayos" (jajaja), las risas con Ciber-Quiñones, el Balconing de Andrés, el perfil de Tazo, los spaces nocturnos, el Barselódomincanbeach, los 20 ron colas de Giovanni, el bueno de Amable, demasiadas cosas para escribirlas y describirlas sólo con palabras. Había que estar allí, y estuvimos.  

Ayer fue un día horrible con el viaje y demás, hoy con cierto jet-lag también empezaremos a entrenar de nuevo. Os dejo alguna fotillo del viaje. 

En Isla Saona.

Playa de Isla Saona (Caribe).

En el catamarán con Andrés.

Desde la hamaca.

Había que hacerse trenzas...jaja

¡Esto es vida!

¡No! ¡El ESTE mola más! - Con Franchas y Danrru.

Mi pelo. Si resulta cómodo me veréis en verano así, jeje.

Saludos.

¡Carnaval!

Última semana forzando al cuerpo al límite antes de un merecido descanso. El lunes fue un día horrible con un cansancio acumulado de la semana anterior y del viento que nos azotó el domingo. El martes algo mejor con una sesión triple, con 1h30' de BTT por los cerros de Toledo (zona de la Bastida), sesiones de carrera a pie a primera hora de la mañana y luego 4k de natación suave, muy técnico y con sensibilidad, además de 500 de patada postbici (¡¡Uuuuff!!). Miércoles buen entreno de natación y carrera y fiesta de carnaval universitario, vendiendo entraditas. Jueves día suave, y hoy volvemos a la carga en dos días durillos.

El domingo empiezan unas vacaciones de una semana. El deseado viaje de fin de carrera llega y el domingo saldrá el vuelo con destino a Punta Cana-Playa Bávaro, al Barceló Dominican Beach durante una semanita. Esperemos reponer fuerzas físicas y psicológicas para afrontar con mejores expectativas las primeras competiciones de la temporada. Además, y como me conozco, los pantaloncillos de correr y las gafas de nadar van en la maleta, jejeje.

Nada más hasta el día 27 de febrero, a las 9.30 aterrizaré de vuelta al viejo continente, pero hasta entonces... DISFRUTARÉ!!

Seguimos

Otra semana más de carga tras la competición del fin de semana pasado. Las sesiones de lunes y martes fueron algo más relajadas, la del martes incluso "suave", pero a partir del miércoles volvieron las sesiones de carga y la dureza de entrenamientos. 

Sigo haciendo malabares con los horarios, intentando exprimir al máximo cada minuto, aprovechar las horas muertas e ir comenzando a hacer cada parte del TFG y el Prácticum. Difícil. Más aún si tienes que compaginarlo con los compromisos socio-festivos. Y no nos olvidemos del frío, otro factor importante, ya que en cuanto se va el sol las temperaturas caen hasta los 5ºC en cuestión de minutos. Como ejemplo hoy mismo, he llegado a las 8 de la tarde con 5ºC y a las 9 he ido a comprar el pan con 1ºC. 

Como decía, la semana ha sido de carga, con una sesión fuerte de natación el miércoles y carrera a pie. El jueves vuelta a Talavera, asumiendo el rol de míster ante la ausencia de Pablo, que se encuentra en el Pozo Izquierdo Training Camp de cada año. Viernes carrera, gimnasio y natación, con 2k de palas a 1.15/100 y 8x100 crol a 1.13-1.14. Sábado miles en el Bosque Mágico por la mañana y natación por la tarde, con trabajo de abdominales, flexiones y sesión de relajación y visualización con Andreas. 

Hoy mucho frío y viento en las 3h13' de bici (92km) por un terreno pestoso y rompepiernas, Pelahustán y la cara norte de la sierra de San Vicente, con un ritmo alegre con Luis Rin, en algunos tramos me hizo sufrir, jaja. De hecho, el grupo se quedó de nosotros y venía bastante lejos, alrededor de los 5 ó 6 minutos. Parada "técnica" en la pastelería del Real de San Vicente y a casita. Carrera en transición con un dolor de piernas bastante majo pero buen ritmito, aunque la carrera era suave, alrededor de R2.

Por otra parte, David Jiménez, Javi Pineño y Rubén Mejías han competido en el regional de Duatlón Cross esta mañana con buenos resultados, 9º, 4º y 25º, respectivamente y terceros por equipos. Con Pepe Muñoz 6º y 1er sub23 y Joselu 2º sub23. ¡Enhorabuena! 

Por último, ésta será mi última semana de carga antes de unas merecidas vacaciones de una semana. No exactamente vacaciones normales, sino viaje de fin de carrera a Punta Cana. Os subiré una foto en bañador y bebiendo mojitos debajo de una palmera, jajaja. El avión sale el domingo y volveremos a las 9.30 de la mañana del lunes, ¿con Jet-Lag? Esperemos que no baje mucho el rendimiento y que sirva para recuperar la tralla que llevamos encima. El próximo reto será el Duatlón de Tomelloso, que también servirá como prueba de selección intera para el Cto. de España de Duatlón CRE, ya que a Pedro Muñoz no voy a ir en condiciones (4 de marzo y vuelvo el 27).

Casualidades

Después de una semana muy dura más por el resfriado que tenía encima que por los entrenamientos (aunque tampoco le quitemos su parte de mérito a éstos últimos) afrontaba el Cto. Regional de Cross Largo con el objetivo de clasificar al UDAT para el Nacional por Clubes. 

Podio Promesa por equipos.

La semana empezó muy mal, después de las 3h15' de bici del domingo tuve un catarrazo el lunes, de esos que hacen que te ardan los ojos y te duela la cabeza. El martes bastante mejor, buen entreno de carrera a pie aunque arrastrando las secuelas y sin ritmo, pero los tiempos salían. Miércoles entreno en la piscina duro con un bloque progresivo con palas y poco descanso de 2k del que acabé con una señora pájara, probablemente por no haber comido nada desde las 7.30 y haberme puesto a nadar a las 11. Tengo que tener más cuidado con el tema de la alimentación-clases-entrenos. A esto le tenemos que sumar clase hasta las 5 de la tarde, entreno de carrera a pie y luego a vender entradas para el viaje de fin de carrera en El Aborigen de 8 a 11 de la noche. Lógico que el jueves estuviera reventado, con la garganta hecha polvo, y volvieron las sensaciones de malestar general y dolor de todo el cuerpo. Por la tarde un ibuprofeno y por la noche algo mejor, de nuevo a vender entradas en la puerta de Shiton's para financiar el viajecito. Hasta el pene es poco, pasar frío con más capas de una cebolla vendiendo entradas hasta las 2.30 de la mañana, y luego recoger, hasta las 5 casi. Viernes vuelta a Talavera. Comida, siesta y trote de 40' minutos. Mirienda y vete a la piscina. Entreno de intensidad de umbral bajo, dos bloques de 3x200 por debajo de 2'30". Y reflexionando... si en diciembre hice el test de 400 a ritmo de 1.13/100, ¿porqué no soy capaz de bajar en estas series? Quique lo achaca a la carga, yo la verdad es que no lo sé. 

Sábado mañana complicada y ajetreada, y a mediodía bajón y fiebre. Otra vez hecho mierda. Otra vez a parar. 

Medallita (no sé por qué se ve así si no está girada).

Con esta situación el objetivo en el cross sería "no morir" o "no arrastrarse", y 10 kilometrazos, miedo daba. El viaje dormido, me desperté a 3km de Herencia. Y luego a pasar frío hasta la hora de salir. Calentamiento con Andreas, pasar a cámara de llamadas y esas cosas. Último meo y salimos. Debido a mi "explosividad" salí relajado, dejando a la gente irse, con Pine, Alber, Iñaki y Luis Rin por delante. Después a coger gente. Poco a poco. No hay prisa. Son 10km, y la gente empezará a petar tras la primera vuelta. Mucha filosofía, despacito y buena letra. 6.14 el primer 2k, con Antonio Benito, María Ortega, mis amigos de la uni Sole, Irenilla y Laura animando, además de todos los chavales y directivos del UDAT. Tranquilidad, que me conozco, y si no, peto. Segunda vuelta cazando a otros de mis dos amigos de la uni, Dani Espada y Jesús Madrid, con Mena por delante, a 5". Tercera vuelta acabada con 18.54, bueno, tampoco se ha ido mucho. Ahora tocará sufrir y bien. Cuarta vuelta en 25.20 y fue cuando se me empezó a secar la garganta y darme arcadas. Bajar un punto y dejar que el que llevaba detrás de mí la friolera de 6km tirara. Y bien, a ritmito, bien jodido, quiero decir. Porque la última vuelta se me fue 20" más del ritmo medio de 3.10/km que llevaba. De hecho Jesús Madrid me volvió a pasar y el que iba tirando se me escapó. No tengo final ninguno. Después llegar a meta y comprobar que había hecho un buen tiempo, 31.57, aunque creo que le faltarían como 200-300 metros al circuito. 

Primero del UDAT, y de los Tritalavera's, y sin quererlo ni pretenderlo, 3er Promesa Regional. Una medalla encontrada por casualidad, jejeje. 3º por equipos promesa.