Semanas 36 y 37

Demasiado jaleo y muy pocas ganas de menar esto. Desde la mudanza a Albacete no todo ha sido un camino de rosas como podréis imaginar, todos los comienzos cuestan. He sacrificado demasiadas horas de sueño para poder hacer todo lo que me proponía. 

Durante la semana 36 los entrenos han sido contados con los dedos, lo que primaba era buscar piso, instalarme, llenar el frigo, adaptarse a la vida por aquí, que parece que está a unos cuantos años luz menos del sol. He llegado a ver 48ºC yendo al decathlón a eso de las 4 de la tarde. 

Ahora, en la semana 37 ha sido cuando he experimentado un bajón más acusado de rendimiento y salud. Empezando por un papiloma que me ha salido en el pie y acabando por una EVR mezcla de beber agua fría y del aire acondicionado del curro. 

Entrenar fuerte y currar no siempre se llevan bien. Sobre todo con horarios malos que sólo te dejan para entrenar primera hora (antes de las 8.30), a mediodía (14 a 18) o a última hora (+22). Esos días si consigo cuajar un entreno me doy por satisfecho, aunque signifique dormir menos de 6h. Con este ritmo normal que el cuerpo te diga "Nene, yo dimito". 

También me he dado cuenta de ciertas cosas de la gente que entrena por aquí. Muchas veces sólo hay dos ritmos, el de antes de explotar y el de después de explotar. Algunos aplican una intensidad desmedida y demasiado frecuentemente. El concepto de "una sesión principal por día" hay veces que no tiene cabida, y claro, las explosiones se suceden. En parte lo de entrenar sólo venía bien, tú a tu rollo y a tu ritmo, y de vez en cuando me pegaba un calentón cuando venía Fernando a entrenar a Talavera. Sobreintensidad y las 4 semanas seguidas compitiendo y ahora estoy, básicamente, hecho unos zorros. Seis semanas para resurgir hasta el Cto de España. Y, bueno, turnos que cambiar porque las 4 competiciones que quedan me han puesto turnos que incompatibilizarían competir. A ver si me los pueden cambiar. 

Cuando tenga más tiempo os cuento más.

Semana 35 - Cambios

Semana dura y con dudas sobre si competir o no en Pareja. Algo descolocado por diversos motivos durante la semana, por ello el miércoles fueron relativamente suaves, en el sentido de "no doblar" y pasar demasiadas horas delante del ordenador. El martes día en blanco por viaje a Elche, pago del máster y entrevista en el Decathlón de Albacete. 

Y por ahí vienen los cambios. 

Por lo demás, viernes recoger el "carnero" en Keway y evidentemente salir a estrenarla como un crío con zapatos nuevos y darle un poco de cera a las piernas, aunque cera han recibido toda la semana. Sábado viaje a Pareja con Ludgi y competición con carga "a ver qué pasaba". 

La salida fue ciertamente extraña, descontrolada como siempre, intento pegarme a los pies de Alberto González pero sale en diagonal y lo pierdo. Me pongo a cola de un grupito hasta la isla que hace de boya, donde levanto la cabeza y veo el grupo estirarse y a Rosado y De Santiago pegándose. Antes de la primera boya paso a Javi y poco después de pasar ésta a De Santiago e intento remontar hacia el grupo delantero sin conseguir reducir diferencias. Salgo 7º del agua por detrás de un para tri y a 30" de Jordi Giménez y Alberto. Transición y cojo a Antón, del Marlins y vamos para adelante. Sobre el km3 cogemos a Alberto y a Jordi que van parados. Los 4 nos ponemos a relevos y conseguimos bajarnos con 1'30" sobre un grupo de unos 25 en el que van los remontadores en bici. Cagarla en boxes y pasarme mi cajón y salir con unos segundos de desventaja con Alberto. Primeros metros fuertes pero aparece el flato... Y así durante dos vueltas que se me hacen eternas hasta que al final desaparece. Última vuelta a 35" de Alberto... le voy viendo a lo lejos pero ya sabía que iba a ser imposible cogerle. 34'16" a pie con unas dos primeras vueltas totalmente destrozado. Me quedé con las ganas de ser capaz de exprimirme para saber hasta qué punto iba a ser capaz de correr rápido. 

Domingo salida "al encuentro" con una buena grupeta, y subida hasta la Fuente del Real, despidiéndome de Talavera casi. 

Mañana me mudo a Albacete. El trabajo no va a venir a Talavera, así que habrá que moverse, promocionarse y luchar, aunque sea fuera de casa. Ironías del destino, que se te valore más fuera que en tu hogar... Seguiremos en contacto.

Semana 34 - El pollo de Tudela

He escuchado cientos de veces que la suerte es una actitud, que si existe el karma, que la suerte se busca... Sobre esto tuve una charla con Nachete en el coche viniendo ayer desde Tudela y no nos conseguimos poner de acuerdo. 

Toda esta semana ha sido relativamente dura y todo enfocado a llegar al mejor estado de forma posible a Tudela, lo que supondría el último clasificatorio (que no oportunidad) de meterme, un año más, para el CE Élite de triatlón después de los fiascos de Fuente Álamo y la gran cagada de Vinarós. 

El Amazonas a su paso por Tudela. 

Mentiría si dijera que después de Vinarós no me he puesto a nadar como un animal y también mentiría si dijera que en las últimas tres semanas no he recuperado las mejores sensaciones de toda la temporada en el agua. ¿A costa de qué? Pues de correr algo menos. Esto no sólo por "nadar" sino porque desde Alcalá de Júcar he estado arrastrando molestias en diversas partes del pie por lo que he hecho más bici que otra cosa. Después de Alcalá sólo pude correr dos días antes del autonómico. Después del autonómico sí he podido meter algo más de volumen pero sin ser excesivo (aquellos 75km de invierno... ¡qué lejos quedan!). 

Así que era jugársela al triple sobre la bocina y confiar en nadar bien después de la inyección de moral de Alcalá y del Autonomías... Pero cosas del destino, viene un temporal del copón en pleno mes de julio y se pone a llover como si no hubiera un mañana, tampoco le das mucha importancia hasta que el viernes ves en las noticias cómo está Pamplona del agua, y claro, te da por meterte en la web de la Federación Navarra de Triatlón "a ver qué pasa". 

Resulta que suspenden el tri por el estado del Ebro y lo ponen como duatlón. Cosa que a priori me beneficiaba (y no era a mí al que más) pero visto el poco volumen a pie y lo bien que me encontraba nadando hace que surjan dudas. Y más dudas, porque que un duatlón dé plazas para un Cto de España Élite de Triatlón Olímpica debe ser más o menos como si jugamos a la petanca, así que a 24h de la competición no sabíamos si las plazas las moverían a otro triatlón o las mantendrías. El revuelo ha sido minino (y todos sabemos que con razón). 

De la lluvia al calor. Ayer conocimos de primera mano cómo se las gasta la "fresca" tudelana. Correr un duatlón a las 5.30 de la tarde, con el buche reventón (otra cagada de novato, comer a las 3 y correr a esa hora pensando que era una hora más tarde). Nos tuvieron 5' esperando en boxes bajo el sol antes de dar la salida. 

Y aquí es cuando ves irse el tren a la gloria....

Primer kilómetro por aslfato, los pies empiezan a arder pero piensas que se irá esa sensación dentro de poco. Pero te equivocas. El ritmo no es alto y me coloco escondidito en modo "ahorro". Los pies siguen molestando y la sensación es cada vez peor y más dolorosa. Cada giro es un suplicio y comienzo a pasarlo mal más que por el ritmo por no poder pisar bien y perder cualquier tipo de economía de carrera, aún así aguanto en el grupete hasta la T1 donde entro último y salgo igual. Cojo el grupo y al ponerme las zapatillas confirmo que llevo los pies cocidos y llenos de ampollas. Me cuesta hasta pedalear. No voy cómodo en ningún momento. 22km en grupo pasando a relevos, muchos de ellos son de peseta, gastando lo mínimo para intentar hacer una T2 decente, aunque sabiendo el dolor en bici me doy cuenta que será muy muy difícil hacerlo dignamente. Todo tranquilo hasta los últimos 2km donde dos palos, uno de Rojas y otro de Muller me hacen apretar un poco más de la cuenta. El de Muller es especialmente doloroso, Javi se queda un poco en tierra de nadie y tengo que salir a enlazar... Ese es el punto en el que sabes que no tienes nada que hacer. La T2 me parece que se hace sobre cristales, un dolor indescriptible. Los primeros 500m de carrera son igual de dolorosos. Intentas autoengañarte diciendo que era peor correr sin zapatillas pero no funciona. El podio se escapa sin que puedas hacer absolutamente nada y sólo te queda remontar hasta una plaza digna. 4º en meta. Con más pena que gloria. 

Sobra decir que ayer estaba cojo y hoy, cuarto y mitad de lo mismo. Hoy tocó descansar pero debe ser que la cabeza quiere nadar porque me estoy pensando seriamente lo de inscribirme a Pareja. La cuestión es si las ampollas piensan lo mismo. Tengo 24h para pensarlo. Si voy, será más como una competición con carga que con la intención de ir a disputarlo. El ranking regional está perdidísimo desde hace tiempo y no voy a puntuar ni en el mínimo de pruebas para entrar dentro. 

Cuando sea tri hay que volver, la organización de 10. 

Del resto de la semana, hay poco que contar, todo ha salido bastante bien, cumpliendo todos los entrenos y contento con los tiempos, sensaciones y sin parar en todo el día. 

¡A pensar...! 

Semana 33 - CEs por Autonomías

Después de Alcalá de Júcar el lunes y el martes estaba como un bloque de mármol. Y por diversas circunstancias me salté la natación algunos días y modifiqué el entreno de otros, así que realmente días útiles y programados hice sólo dos. 

Esta semana ha sido un poco descontrol, ya que por las molestias que arrastraba del talón izquierdo y los metatarsianos derechos no he podido correr absolutamente nada hasta el jueves, de hecho he estado casi cojo. Así que metí bastante bici, lunes, martes, miércoles y jueves con alguna serie con Samu el emboscadas. 

Nada de carrera hasta el jueves, con un 8x500/1' buscando quitar la carbonilla del motor y "sufrir" un poco metiendo ritmos superiores a la VAM (el más lento en 1'28"). 

Viernes viaje a Toledo con Hectorete, que por cierto, ha gastado ya la suerte del mes porque se iba a ir en el autobús hasta allí para salir con la selección de CLM al Campeonato de España de Edad Escolar y como coincidía con mi viaje nos fuimos juntos en el coche. 

Y nosotros en todo el medio...

Como decía, viernes viaje a Toledo, más temprano de la cuenta, y cuando sonó en despertador a las 7.30 pensé "Arri, eres un bocazas". Pero bueno, como amigos no me faltan, ya había quedado con Óscar para entrenar por la mañana en el CAR de Toledo. Así que dejé al crío en la explanada de autobuses, me fui a tomar un café con Trimatas y Manolo Cañadas antes de que siguieran el viaje y después reencuentro en el Abrasador para irnos a nadar a la piscina del Polígono. 

Una gozada. Piscina de 50 al aire libre "sólo para nadadores" de 10 a 12. Y "sólo para nadadores" no quiere decir que les den absolutamente todas las calles a los clubes de natación para que den los cursillos, sino que a esas horas el espacio está reservado para el Oriol y el Carrasco. Tome nota el Ayto de Talavera, que hay otros dos clubes de natación en la ciudad y no se adjudica todo a los mismos. 

Después estuve comiendo con Óscar y Alberto, y María Varo que llegó un poco más tarde, en el Abrasador, menú a 10€ y comes como un señor. Viaje largo a Navajas con 30' parados en un atascazo antes de llegar a La Almarcha donde recogíamos a Pilar, Alba y Rodri. Luego trote suave (con mecánica de bici entre medias), ducha, cena y helado. 

Sábado por la mañana reconocimiento del circuito de bici, reunión técnica, comida y a la hora de la siesta adelantar curro. Por la tarde competición... Y sobre esto, hay cosas que no deberían permitirse en un Cto de España por Autonomías: box estrechísimo y mal aprovechado, utilizando únicamente un pasillo y no dos, transición eterna de "piedra enmoquetada" (esto tampoco se puede hacer mucho), salida y entrada al agua conflictivas y la salida a competir desde dentro del pantano en una plataforma de piedra estrechísima... Vamos, que hubo una ensalada de hostias monumental. 

Llegada a meta

Respecto a mi competición... Natación guay hasta la primera boya después de ir últimos de todos con Omar y abrirnos hacia la izquierda porque encontré los pies de Josemi y me enganché a ellos como un perro de presa... Luego lo perdí y a hacer mi propia guerra. Transición con Rosado justo delante y grupo en bici. Poca historia más que contar hasta la T2. No la hice bien del todo y Rodri y Javi salieron a full (hasta los 500m) y yo por detrás. Cuando el asfalto cambió y empezamos el "cross" de la carrera a pie los cogí y les fui marcando el ritmo chicharrero, los tres juntos. Así hasta el km3.5 o así, cuando nos pasó Mario García (Andalucía) y Rodri y Rosado intentaron seguirle, con el resultado de explosión del segundo, jaja. En la última bajada Rodri atacó y yo intenté irme detrás a pocos metros y entramos al final 20º y 21º sin llegar a cogerle. 

¡Vamos equipo!

Domingo relevo. Entramos 10º de 14, con todo el esfuerzo del equipo. Mi posta era la 4ª y el más cercano era Murcia a 2'15" y sólo pude recortar sobre 15". La verdad es que no me encontré como esperaba en bici y a pie pero bueno, tampoco había mucho que rascar, mantener la diferencia con Aragón que venía por detrás y poco más. Otra vez la carrera a pie con un tramo de Trail y voladoras. Mala combinación. 

Lunes natación y 20' suave totalmente jodido del talón izquierdo. 

Martes bici pestosa por la mañana con mucho aire con Joaquín, natación fuertecilla, gym a mediodía y trote suave a última hora. 

Hoy entreno ruso que me ha dejado totalmente baldado y ahora a las pistas a correr que parece que el talón se está quejando menos y hay que aprovechar. 

Esta foto es totalmente de autobombo, jaja. 

Os dejo las fotos de Triatló CV.