Semana 15

Probablemente la peor semana hasta la fecha en líneas generales...

Lunes: día perdido en Madrid, en la "entrevista" de Steiner. Maldormir y viajar, comer a las 18.00 y volver a viajar. Día perdido. Entreno cero y cansancio extremo.

Martes: resaca del lunes. Sin sensaciones. Fatigado, dormido, desconectado, sin cojones a hacer nada. Test de 400 y 200 sin subir de pulso, con la sensación de ir desconectado. 400 en 5'01". Vergonzoso. Hace dos semanas estuve haciendo 300's en A3 por debajo de 3'45" recuperando 45" y muy cómodo. El 200 algo mejor, 2'25" aunque sin acercarme a la PB de 2'21" que tengo (pero sin T400 previo, claro). 

Por la noche cumpleaños y primeras sensaciones de estar jodido del estómago. 

Miércoles: gastrointeritis del 15. Flojísimo. Sesión de natación suave con un 200 A3 en el que pasé en 2'28". 

Jueves: Sigo cagándome por los rincones. Test de 30' horrible, sin fuerza, sin ritmo, sin ganas y con dolor de estómago desde los 200's. Siempre a remolque: T1k 13'10" y T1,5k 20'20". Al final me sobrepongo al dolor y las ganas de vomitar y consigo "bajar sólo" unos 20m del 2275 de hace cinco semanas. Por la tarde gym. Y por la noche resfriado. 

Viernes: Quizás el mejor día de la semana: 3h de bici fuertes por Pelahustán solito. Media casi de 30 con un terreno pestosísimo. Natación suave y carrera suave por la noche. Después un par de cañas con Ro en el Beerlín y no cené como debía así que el día siguiente lo noté.

Sábado: 2h15' de bici con Alberto (Galáctico) muchísimo aire y frío. Llegué casi apajarado en un "ataque de hambre". Partido de fútbol sala (estuve de portero) y por la tarde 3400 de natación que me parecieron 8000. 

Domingo: Carrera de la Salud con los jamones al pil-pil. Calentamiento escaso para el frío que hacía y estómago regular. Salida demasiado fuerte y cansancio brutal. Frágil de coco y de patas. 8º y gracias. Del km5 al 6 no fui capaz de mantener la intensidad (las pulsaciones bajaron de 165 a 156) aunque era algo largo: paso km5 16'57" y tiempo en meta ¿6?: 21'01". El tiempo puede llevar a engaños porque se corrió rápido, mucho viento y el puente de los tirantes engaña porque plano no es. Al acabar 10' de trote suave y 45' de rodillo con las piernas soltando chispas. 

La semana que viene repetimos la evaluación ya que "no ha salido lo que debería"... En fin. Empiezo a aborrecer la piscina, el invierno, el viento y prácticamente cualquier cosa que no signifique estar en mi "zona de comfort". Muy triste pero cierto. 

Lo que queda de España (II)

Hoy estuve en el Centro Supera de Talavera, ya que había quedado con Fernando (el fisioterapeuta que me trata) para echarle un vistazo a la técnica (por amor al arte) y enseñarle algunos ejercicios de técnica. Lo primero que llama la atención de estas instalaciones es que entrar son 8.20€ (sí, es como si te empalan con una sombrilla y luego la abren). 

Situación: 8 de la mañana, ni Dios en la piscina y yo en el bordillo con la bolsa del material, pantalones cortos y la camiseta de la NSCA Spain viendo el estilo desde diferentes perspectivas. En esto que se me acerca la Socorrista y me dice que no puedo hacer lo que estoy haciendo porque ellos ofrecen cursos de natación y es "competencia desleal" hacerlo. Yo abro los ojos como platos. Y digo, sería competencia desleal si le cobrara pero lo estoy haciendo porque es mi amigo. En lo que la SOS me pide que me quite la camiseta y os pantalones y me quede en bañador y que siga haciéndolo como si fuera "un usuario más". Son las 8 de la mañana, no tengo ganas de discutir y lo hago. Al fin y al cabo si es una "currita" más y tiene un jefe que es gilipollas no es culpa suya. Pero argumentos para mandarla a tomar por culo me sobraban...

Señorita:

- Competencia desleal es contratar a TAFAD, monitores y Magisterios de EF antes que Licenciados en INEF, por no decir (¿)INTRUSISMO(?) laboral*. 

- Competencia desleal sería si a esta misma hora hubiese un curso de natación pero NO lo hay.

- Competencia desleal sería si en este centro se ofertaran servicios PERSONALIZADOS de entrenamientos de natación (pero no se ofertan).

- Competencia desleal sería si estuvieran pagando a un Licenciado con el título de ESN para esta función y yo le quitara el trabajo

- Plantéese si a lo mejor los servicios que ofertan no satisfacen a todos los usuarios por cuestiones de horarios o de calidad.

- Usted es SOS y no tiene por qué meterse en estos asuntos cuando está contratada para velar por el funcionamiento de la instalación y no de los servicios que se prestan en ellas.

- Si usted supiera un mínimo sobre instalaciones deportivas sabría que la temperatura ambiente que tienen en esta instalación rozará los 34º y la temperatura del agua unos 26º así que está incumpliendo algunas normas básicas de instalaciones acuáticas deportivas (y se podría denunciar).

- Si usted fuera mínimamente profesional le diría al hombre que se ha metido a nadar conmigo que como esa calle no es de su nivel debería irse a otra y dejar de molestar (Calle Rápida y Calle Lenta). 

- Si usted fuera mínimamente profesional sabría que el lugar donde guardan ustedes el material de natación (tablas, pullbuoys, material de aquagym...) está sobre una superficie de madera y eso es foco potencial de hongos y bacterias por lo que habría solicitado el cambio de la misma (ya que no van a secar unidad a unidad el material).

- Si usted fuera mínimamente profesional sabría (y se lo hubiese dicho a su jefe) que la vestimenta que lleva no está acorde con las publicaciones llevadas a cabo por la GIAAS de la UDC. 

- Y por último, no tengo por qué darle explicaciones de ningún tipo ya que he pagado los sangrantes 8€ de la entrada. 

Lo que más me jode es el exceso de educación que tengo y que me ha importado más corregir la técnica a Fernando que discutir con la coleguita... Gracias Wert por intentar sacar una Ley que ampare esto. 

Sobra decir que no pienso volver en mi vida. Prefiero pegarme en las calles en abierto en las piscinas del IMD.

*Me han escrito desde el CoplefCV para decirme que no sería puramente intrusismo si fuera trabajo con escuelas porque también son profesionales de la EF (el pero es que sólo se igualarían a un título nivel I de cualquier federación [si lo entendí correctamente]) , gracias a Vicente Miñana por la correción. 

Lo que queda de España (I)

Sirva como introducción lo vivido ayer en la entrevista de trabajo, en la que en el mes previo de irte a trabajar tienes que invertir cerca de 1000€ en los siguientes conceptos: Viaje a Londres para curso de Formación, 4 semanas de manutención (desayunos y comidas, transportes públicos, Reconocimiento Médico específico 270£ y uniforme de trabajo 340£. 

Cada vez está más cerca ese fatídico día en el que pagaremos por trabajar. 

--El siguiente texto expresa un malestar profundo PROPIO, no adscrito a ninguna asociación--

Y luego está el Anteproyecto de Ley de el Ministro Wert, que está haciendo todo lo posible para pasar a la historia como el más NEFASTO ministro de Educación, Cultura y Deporte de la historia de España. Posiblemente hasta a Franco le daría vergüenza. 

"Todo el mal lo hizo muy bien y todo el bien lo hizo muy mal".

Aquí el porqué.

Es para pensárselo y mucho. 

Para ser médico, o dentista, o enfermero, u oftalmólogo, o profesor, o arquitecto... o... o... Tienes que haber estudiado X años. Para cualquier profesión tienes que estudiar, mínimamente un año, menos para Político. Tú te pones una chapita de afiliado a la gaviota o a la rosa y a tomar por culo. ¡Que viva el vino!-como diría Revilla-. 

Entre las reformas llevadas a cabo por Marianico (el Corto, porque o tiene serias deficiencias mentales o está ciego para no ver la realidad) y lo que quiere sacar adelante este "señor" (por no llamarle escoria humana) acabarán de hundir España (y más concretamente nuestro sector, que ya de por sí es el menos regularizado junto con Fisioterapia del país). ¡Ah! Se me olvidaba, Gallardón también tiene lo suyo por hacernos retroceder hasta los años 60 con su Ley del Aborto ultracatólica. 

Que sepáis que antes la moral católica me la traía bastante floja, pero ahora lvoy disfrazarme de anticristo y destruir con evidencias científicas la existencia de Dios. Y un saludo también a esa panda de cabrones con alzacuellos que tienen mucho "cariño" a los niños, a esos el obispo auxiliar de Madrid (JA Martínez Camino) no los excomulgará como a los que sí que colaboren en un aborto, ¿verdad? 

Dejando a un lado la moral y la fe religiosa hay que retomar el tema principal del post: la apertura del "mercado" de la Actividad Física. 

Tú próximo Personal Trainer

La cara de imbécil que se nos queda a los que hemos estudiado INEF/CAFD y un Máster y diversos (y numerosos) cursos complementarios para acabar de ultimar las opciones de ser contratado por un sueldo de mierda en un gimnasio en el que supeditan el título de "monitor de spinning" al título universitario de INEF es impresionante. 

Creo que no me salen las palabras suficientes para llegar a expresar la impotencia y la desesperación que este anteproyecto causa en mí, al igual que en los cientos de compañeros de carrera cuya vocación no es la docencia (y que, dicho sea de paso, vemos como aquellos que querían opositar para profesores de EF se nos han metido en nuestro corral del rendimiento deportivo y la salud cuando nunca fue, durante los 4-5 años de carrera, su prioridad aprender sobre el acondicionamiento físico o el entrenamiento), este Anteproyecto de Ley. 

Cualquiera podrá ser entrenador. De hecho, Manolo, el albañil de dos calles más abajo ha dejado el andamio y se ha puesto a entrenar a los gorditos de su pueblo levantando sacos de 15 kilos de cemento y se ha hecho una camiseta en la que pone "Manolo - Personal Trainer". Lo mismo ha hecho Ezequiel, el frutero de la plaza donde vive. Éste es casi mejor, porque también te da nociones de nutrición. 

Esto crea un conflicto bastante serio. Si cualquiera puede ser entrenador ¿qué cojones pinta cobrando un entrenador de una selección de nacional "X-mil" €uros al año? ¡Si cualquiera puede serlo coge a Manolo que te cobra menos de la mitad! ¡¡Nada!! Vamos a ir quitando entonces las subvenciones a deportistas ya puestos, nada de Becas ADO, CLAMO, Centros de Alto Rendimiento, subvenciones y becas a deportistas con proyección nacional (FUTBOLISTAS INCLUIDOS). 

¿O es que para eso el Deporte no es "de interés general"? 

Veremos qué pasa en Río 2016 pero Sochi 2014 ya ha sido bastante esclarecedora a nivel de representación nacional. Os recomiendo buscar el caso de Víctor Lobo (biathlón) y su testimonio. 

Claro que sí es de interés general pero sólo cuando se consiguen medallas para que se las cuelguen jetas como éste. 

Volviendo al tema de "abrir mercado" en el sector de la AFyD para cualquier se produce una clara desprofesionalización del sector que sólo se solucionarán con unas cuantas muertes de clientes. Me explico. Si no sabes hacer una entrevista, si no sabes que antes ciertas patologías/enfermedades hay ejercicios/actividades contraindicadas, si no sabes la técnica correcta de ejercicios, ¿cómo puedes "entrenar" a una persona? No puedes. Porque ni tú mismo sabes qué puñetas hacer. 

¡Vamos a poner a una persona con artrosis a hacer saltos! ¡Y a uno con esguince cervical a hacer jalón trasnuca! ¡Y ya puestos ponlos una batamanta y te suicidas con ellos! ¡Vivan los Osmines! ¡Y el pescado, el agua y la ensalada! Y sobre todo... ¡Que viva tu puta madre Wert! Lástima de aborto que no hizo. 

Puestos en este plan, podríamos legalizar también todo tipo de drogas, porque un "profesional" de la AF de este tipo puede ser incluso más perjudicial para la salud que el LSD. 

El Ilustre Colegio de Licenciados en INEF/CAFD tiene que estar que trina. Más o menos como todos los que nos sentimos ninguneados e infravalorados por este país que ustedes, los políticos, están convirtiendo en basura. 

"Marca España"

La derogación de este proyecto de Ley sería una pequeña victoria pero mi sentir, y supongo que no seré el único, es que sólo se podrá cambiar esto haciendo un nuevo Columbine pero en el Congreso. Los jóvenes que emigran no lo hacen por gusto. Ustedes, con leyes como esta los obligan. Nos obligan a sentir vergüenza de nuestro país y de querer darle la espalda con rescates como Bankia, Sacyr o el tema de la Energética. 

Aunque tal y como está la situación, quizás tendría que darle las gracias. Gracias porque gracias a sus actuaciones probablemente pueda montarme un Boot-Camp con muyaidines: ak-47, muchas balas y el hemiciclo, ¿buen plan, eh? Desde luego sería una clientela a explotar -vislúmbrese la ironía-.

Firmado: Un Licenciado muy cabreado.

Semana 15

Terminando la semana 14 con un volumen de 22km de natación, 67km a pie y unos 100 de bici (2h40' + 45' de rodillo) a lo que hay que añadir 2 partidos de futsal y otras tres sesiones de gym: 1FR + 2FMx empieza la décimo-quinta semana de entrenamiento...

De nuevo evaluación (aquí faltaría el icono del Whatsapp que sale el muñequito medio azul con los ojos en blanco y la boca abierta con las manos en la cara) tercera en 15 semanas... Es necesario pero llega un punto en el que te toca las pelotas mucho, porque si quieres hacer los test medianamente bien no puedes cargar lo que deberías. Veremos cómo coñ* monto la semana porque si no va a ser tirar 4 días a la basura (martes T400 + T200 y jueves T30').

Muscularmente esta semana ha pasado factura, normalmente hasta que no llevo sobre 800m no se me quita el dolor de brazos (deltoides y tríceps principalmente). Las piernas tampoco andan muy allá después de las series a pata y los partidos duros. La bici de hoy va a doler mañana muchísimo: una subida completa al Real de San Vicente, otro hasta la rotonda y otra serie de 5' fuertecilla manteniendo la distancia con Luidgi... aunque yo no tenía el día muy católico. No sé cómo me las apaño pero siempre acabo tirando del grupo como un gilip... digo, gregario: el que menos entrenamiento en bici tiene en sus piernas y el que más tira, con dos huevos. Y ya el colmo fue cuando volviendo me hago caso de Samu y me pongo a coger a uno de los que habían abandonado en la carrera de Ciclomáster. Masoquismo puro y duro (¿incentivado por el pincho de tortilla de la parada?), después de llevar tirando 2h20' los últimos 15' por encima de 40kmph. Ni Vitoreta después de haberse bebido un camión de Monster entero está tan cerril. 

Entre medias... Mañana a Madrid a una entrevista de trabajo para irme a un crucero (lo que significaría "bye-bye tri" porque no creo que tengan piscina de 25 dentro del barco y no me voy a tirar por la borda a nadar tras-buque, sí, estaba de coña). El "no" ya lo tengo. Es complicado pero no imposible. Preferiría curro en España por no tener que dejar de entrenar (aunque siendo sincero me da asco en lo que están convirtiendo este país los HPs de los politicuchos) pero todo son etapas y si hay que cerrar esta página, pues se cerrará. De todas formas CV's tengo echados por toda España (los últimos en Toledo) pero parece que la formación pesa demasiado (y para mal porque no te contrata ni Dios). Martes cumpleaños de mi hermana y evento familiar (no olvidarse de los test...) y miércoles dios dirá, porque tiene pinta de que va a ser una de esas temidas "semanas de mierda", perdón, "inmundicia" que luego dice Luidgi que soy un malhablado, jaja. Olvidaba que esta semana también debería ir a Toledo a que César me haga un Retul y que a la vuelta debería pasarme por la piscina de Torrijos para unas gestiones... 

En fin, cafeína, joder, cafeína. Peores semanas (y meses) hemos pasado ¿no...?

Por cierto, si Omar os dice que quiere quedar a correr con vosotros, pasad olímpicamente de él. Que el sábado me hizo salir a las 7.35 de la mañana (DE NOCHE) a rodar 70' (y después de la fiesta de San Valentine (léase Ballantines) uno no tiene cuerpo). Sobra decir la cara de mi madre cuando me ve rulando por casa a esas horas con las mallas puestas y la frase que soltó: "Hijo, cada día estás más gilipollas". Y yo ante tal aseveración sólo pude decir "Pues tienes razón madre".

¡Un globo! [Mc13]

O realmente la 12, ya que la 4ª semana estuve enfermo y no hice absolutamente nada que no fuera ver series tumbado en el sofá hecho un bicho bola con una manta de pelillos de esas suaves. 

Hablando de natación... El caso es que después de la evaluación en la semana 9ª (redondearé los volúmenes al alzar si son más de 500) con 29km han ido llegado sucesivamente los "muros" al proceso de entrenamiento. "¡Qué muros ni qué cojones! ¡Si llevas Compact en la bici!". Correcto, pero nadando es otra cosa. 

A la semana 9ª le siguió la 10ª con 32km, y la 11ª con 37km, y la pasada y de máximo volumen anual con 42km... pero es que la de esta semana no se queda corta con 41km. 

El petardazo parece más que razonable. El volumen de los otros segmentos con cuenta gotas. Es una apuesta muy arriesgada, prácticamente es jugar con la destrucción (desmotivación psicológica y lesiones de estrés físicas por repetición...) e intentar calmarla con ibuprofenos (probablemente mañana mi fisio Fer Arias me eche una bronca descomunal por no ir antes).

Independientemente de ir bien o mal en un entreno o en varios, cuando vas a la piscina cambia mucho la motivación. Son volúmenes altos... y en solitario y se descubren dos caminos: Camino a la Consecución [o Maestría] (o sea, que lo haces) o Camino a la Evitación (es decir, que lo mandas todo a tomar por cul*, te sales de casa y de camino a ella empiezas a renegar y a cagarte en algún santo). 

Los que me conocen saben que por muy difícil que sea y por muy mal que esté lo de retirarme o abandonar no va conmigo (elegir la Evitación) y que en los 8 años que llevo en Triatlón he abandonado únicamente dos veces y por pinchazos en la bici (Navalmoral 2010 y Pontevedra 2013) y entrenos en los que haya renunciado a seguir (una vez empezado) han sido escasos (salvo por lesión, y de esto puede dar fe José el míster del CTE que hubo algunos días que quería sacarme del agua y yo me negaba), a bote pronto una vez hace dos años en verano y hoy. 

Debe ser que se han alineado los astros y "hoy era día de petadas". Leer por Twitter a Dani Rodríguez o Clemente Alonso y ver que también han sido por un día de la "asociación recreativa amigos del carrito de los polos". Pero creo que lo mío no ha sido globo. En el globo tienes una parte del día que vas bien y luego ya andas menos que el carrito de los helados. Lo mío ha sido peor. Ha sido tirarme al agua y descubrir dolores por todo el cuerpo. Llevar 1000 metros de calentamiento y saber que hoy no es el día. Luego te haces un 100 A2 y ves que vas 3" más lento de lo que deberías... Intentas hacer un 100 A3 pies y vas bloqueado... Y renuncias a seguir cuando haces un 300 en A3 en un tiempo superior al A2 pero con un pulso alto de cojon*s. 

Tampoco hay que quitarle mérito a la masificación de las piscinas, pero eso generalmente me la trae al pairo, salvo hoy que me ha empezado a molestar incluso...

Hoy he tomado esa decisión. Si no voy a ser capaz de mantener la intensidad del entreno mejor me voy a casa, descanso, y ya veremos si mañana la cosa cambia o sigo para el arrastre.

Atentamente "aquél-que-vive-en-las-piscinas".