Cumpiendo Objetivos

Domingo 29 de Marzo de 2009, posiblemente un día que pasará a la ya larga lista de triunfos conseguidos por el Tritalavera (y éste es de los más importantes), posiblemente un anticipo de lo que puede producirse en esta temporada.

Ferny, absolutamente inalcanzable, venció como sólo los grandes saben hacerlo: abriendo hueco desde el principio. Con un correr natural, como quien va al trote cochinero abrió distancia con el grupo desde la primera vuelta. En la bici más de lo mismo, hasta que Sergio enlazó con él en los kilómetros finales (y con esto me refiero a que enlazaron después del km 11). Los dos juntos a la T2, presentando un dominio impresionante. Y de ahí a rematar. La calidad de Ferny y su casta y valor, me recuerdan a la gesta de Óscar Vicente aquel tormentoso día de marzo en Santiago de Compostela hace ya unos años (2006) en el autonómico de duatlón.

El segundo fue también de los nuestros, el que ahora es nuestro míster de bici, Sergio Herrero, aguantando bien los cambios de ritmo y controlando a los rivales en el primer 5000 hasta llegar a su punto más fuerte, la bici, donde literalmente utilizó a sus rivales y después con un ataque enlazó con Ferny para llegar juntos. Después de una T2, con las manos agarrotadas por el frío, algo lenta salió a correr y consiguió mantener su segundo puesto.

Sencillamente impresionante. A continuación, una breve crónica, y ésta vez, lo de breve va en serio, no quiero extenderme, sino recalcar detalles:

La salida como siempre a todo trapo, me la jugué, intenté seguir al primer grupo, con Sergio en él, intentando ir bien metido, y así fue durante 2 de las 4 vueltas. Pero al final el frío y el agarrotamiento y el cansancio me pudo, y me descolgué. Después me adapté a mi ritmo y fui recogiendo los descolgados. La idea de una T1 rápida y poder enganchar al grupo estaba ahí, pero por una transición lenta no pudo ser. Al principio por el frío en las manos, que me hizo ponerme el casco bastante lento, y después un mal salto en la bici (básicamente me senté en el huevo izquierdo y duele…), para acabar con las dos lengüetas de las zapatillas por dentro y la imposibilidad de apretar bien los velcros por el frío de las manos.

Intenté enlazar con el grupo pero cuando más cerca estaban se pusieron a darse palos, así que se fueron. Y así, en soledad, luchando contra viento, cansancio y frío transcurrieron algo más de los 5 primeros kilómetros. Después me enganchó por detrás un grupo al que no pude seguir por las fluctuaciones de ritmo que me iban matando: tan pronto íbamos a 33 como a 40 kmph. Así que me descolgué, junto con Andresito, que tuvo el detalle de no darme un puto relevo porque “iba reventao’” (¬¬). Así hasta el km 9 donde el grupo de Ojalvo nos trincó por detrás y conseguí permanecer en él no sin algunos bandazos de la gente o tener que apretar porque la gente se quedaba cortada. Al final me descolgué en el puente a 1km de llegar pero en la T2 estuve pegaditos con ellos.

Y después de la T2 es cuando mejor me encuentro yo con respecto a mis rivales, y empecé a recortar, Ojalvo e Ignacio (éste último de La Roda), entre otros. Pero por desgracia no pude alcanzar al que iba 2º así que me tuve que conformar con el 3º puesto. 1h02’11’’ Algo más de lo que tenía pensado, fundamentalmente por el segmento de bici en el que desgasté mucho y rendí poco por el frío. La verdad es que lo pasé francamente mal.

Pero como ésta es una historia con final feliz, y el objetivo era el Regional por equipos, independientemente de las plazas obtenidas individualmente (aunque como habéis podido observar ha sido una actuación sobresaliente y más ahora cuando enuncie lo que conseguimos), lo conseguimos. La verdad es que yo tenía mis serias dudas de conseguirlo cuando Sergio me comentó lo que pretendíamos un par de semanas atrás, pero tanto Ferny como Sergio lo hicieron tan bien, con mi, para mí, no tan buen tiempo total, fue suficiente para doblegar al Bricoblock, por 40”, pero la victoria es nuestra.

En el balance final obtuvimos: 1º Absoluto (Ferny Alarza), 2º Absoluto (Sergio Herrero), 1º Cadete (Javi del Pino), 1º Junior (Ferny Alarza), 3º Junior (Dani Arriero), 2º Sub23M (Dani Herrero) y 1º Absolutos por Equipos.

También cabe resaltar el esfuerzo que hicieron Santi Carrión y Lorenzo Alejo, o los carrerones de Aldana y Andresito.

¡Enhorabuena chicos!

Tremor

Ahora mismo estoy en mi habitación, pulsando teclas mientras siento los mismos nervios que aquél sábado de hace 3 años y algo cuando debuté. Evidentemente, algo de experiencia habré cogido en todas las competiciones que ha habido en la que ya es, mi relativamente 'corta' o 'larga', carrera deportiva.

Reconozco que mi primer duatlón no fue cosa fácil, no sé si fue en febrero o en marzo, con la selección de Castilla la Mancha, cuando aún estaban establecidas las categorías y no era Absoluto. Santiago de Compostela, frío, lluvia, 4 subidas al 'Monte do Gozo', para algunos granizo incluso... Fue duro, indudablemente, una media de 27kmph y entre 200 y 400 metros de recorrido llano, no había más.

De entre el resto de duatlones, me acuerdo especialmente del regional del año pasado, y mi petada monumental en bici, por otra parte totalmente MERECIDA (por juanito, por una de las razones que son tan sumamente globeras que duele recordarlas). Bien, ahora es mi hora, la hora de redimirse, esta vez no habrá excusas, tan solo un corazón palpitante, unas piernas ansiosas por correr y la valentía para atacar y aspirar a lo máximo. Tomelloso espera, con parte de mi gente toledana e inefta apoyándome, como Toni y Álex.


Por otro lado hemos tenido una semana algo complicada: clases de Especialización de Natación aprendiendo a nadar a mariposa, en Bases del Acondicionamiento Físico hallar 1RM y las consecuentes agujetas, las prácticas de Fisiología del Ejercicio puteado a 200w con un 52/14 (sin calentar y después de hacer Press Banca y una espirometría de 7" de expiración!!). Si aparte ponemos de por medio un examen de Ruiz, 2009 (jajaja) la cosa se complica.

El lunes hubo dos noticias, una mala y otra buena. La buena era que la piscina tenía su nivel de agua normal. La mala eran los menos de 24ºC que tenía el agua. Así que aquello fue una lucha contra la hipotermia. No obstante, el entreno con muy buenas sensaciones, y más aún teniendo en cuenta la paliza de 94 kilómetros quenos dimos el día anterior en bici (con palos incluídos). El martes series en el parque de las Tres Culturas. Miércoles descanso forzado por el examen y una sesión de clases desde las 8.30 hasta las 4.15 (y porque el Dr. Barriga recorta). Además tuve las primeras pruebas y mediciones del estudio que están haciendo los fisios Migue, Pedroñeras y Paz del dolor cervical. Jueves sesión doble (45' de carrera y natación) con unas agujetas terribles que me hicieron salirme en la parte final del entrenamiento para estirar unos minutos para volver al agua después. Hoy una sesión de bici 'suave' con algo de aire, sobretodo lateral. Muy buenas sensaciones, pedaleando entre R1 y R2 sin tocar nunca el límite, excepto en el repecho del Mercado de Ganado que tenía el aire de cara y sufrí un poco. Por lo demás, todo bien. Mañana triple sesión 'suave'... y después, la hora de la verdad.

Igual pero diferente

No puedo evitar plantearme antes del próximo Cto. Regional de Duatlón si hemos cambiado. Este año está siendo especial en todos los sentidos, no podemos negar que el tiempo nos está cambiando. Unos para bien, otros para menos bien, pero tenemos que entender el cambio como algo positivo, independientemente de lo que se pretende. Han pasado casi 4 años desde que empezáramos en esta 'movida'. Cuatro años desde que P. adaptara los entrenamientos de la escuela para aquellos tres chavales que querían hacer triatlón, cuatro años en los que sin saber ni el cómo ni el por qué hemos adquirido una rutina de entrenamiento, disciplina, carácter y espíritu. Pero de eso hace demasiado tiempo...

Queda muy lejos aquellos entrenamientos semanales que eran 4 o 5 días como mucho a la semana, las rutas con la bici de montaña en las que 20km eran eternos, cargas semanales de poco más de 3000 metros de agua y sesiones de atletismo haciendo 'diagonales' en el campo de Rugby. Las competiciones eran tan sólo un premio por entrenar. Nuestro debut, el Acuatlón 2005 de la Casa de Campo. Entonces Madrid soñaba con ser sede de los JJ.OO. de 2012. Mi primer triatlón vino meses después, un 8 de agosto en Alcázar de San Juan. Todavía recuerdo el olor a cieno al girar en la boya... Y por primer año ganábamos el regional cadete con Joaquín, desde que el mítico Rober dejara el tri.

El año siguiente (2006)subieron los entrenamientos a 6 días por semana y ocasionalmente 7, ya todos teníamos bicis de carretera, vino gente nueva como mi primo Javi de la Flor. Ese año nos hicimos por segundo año consecutivo con el Regional de Tri Cadete y primero Junior, y estableceríamos una hegemonía que sigue en pie otros 2 años después.

Un año más tarde repetiríamos título, particularmente, también repetiría subcampeonato, llegábamos al Cto. de España de Ferrol 2007 con ilusión de meternos entre los 5 primeros equipos nacionales, aunque se antojaba casi imposible. En nuestra agenda, nombres como el Drac, Cidade Lugo, Reus... demasiado nivel para un equipo compuesto por un junior de 2º año y dos de primero. En este año se nos incorporó aquél que sería posteriormente uno de los mejores triatletas del país, Ferny Alarza. Recuerdo todavía los nervios de su hermano viéndole competir en las tierras gallegas. En el regional Joaquín volvió a subir a lo más alto, Andresito hacía lo propio en Cadete, mientras que Ferny se quedaba 2º.

En 2008, el año pasado, sería el que significaría la primera reivindicación del C. T. Tritalavera de su potencial. Por desgracia, tuvimos un mal día en el Cto. Nacional de Triatlón. Ferny demostró de la casta que estaba hecho (7º), pero tanto Joaquín como yo, no tuvimos nuestro mejor día. Él con malas sensaciones, yo me salí en una curva. De nuevo relegados fuera del podio(4º). En el Nacional de Duatlón, celebrado en el mes de Abril en Fuenlabrada, obtuvimos un meritorio 5º puesto. No obstante, decir que las fechas eran muy malas, ya que yo acababa de terminar la selectividad, y siempre al principio de verano no estás todo lo fino que puedas estar a mediados. En este año contamos con la presencia de un 'chaval algo hiperactivo', Osquitar. Pero los resultados, los estudios... hay mil cosas que influyen, y por A o por B, hubo deserciones. Sin duda alguna, éste fue el año de Ferny, revalidó nuestro título en el Regional, y conseguimos copar el podio en junior (Ferny 1º, Joaquín 2º y yo 3º). Segundos por equipos absolutos. A la vez que Pino revalidaba el título de campeón Cadete, siendo de primer año, adelantando a los hermanos Vinuesa (un año mayores que él). La mejor noticia del año, sin lugar a dudas, fue la Beca que otorgaron a Ferny en el centro Blume de Madrid.

Ahora mismo, en este instante, compruebo que somos cambio perpetuo, nos hemos especializado, si bien antes toda la carga del entrenamiento la llevaba P., ahora tenemos múltiples entrenadores o 'monitores' para las diversas disciplinas: Sergio y Ricky en ciclismo, Quique Álvarez y Christian en natación, P. en atletismo y la coordinación global de todo, además de la supervisión de todas las actividades. Los volúmenes se han incrementado exponencialmente, especialmente los de natación, en la bici salimos mucho más y el atletismo tenemos sesiones de base aeróbica compaginadas con natación o ciclismo, aparte de las específicas. Contamos con Sergio en duatlón (clasificado para el Cto. de España Élite), Ferny entrena poco con nosotros, pero sigue siendo uno de los nuestros. Antes éramos los tres mosqueteros, después nos llamaron los cachorros, y ahora, todos los que nos rodean atisban en nuestra mirada que aquellos cachorrillos han crecido, mayor experiencia y madurez, pero no sólo como triatletas, o como meros animales bípedos que somos, sino que también hemos crecido como personas.

Si debiera enunciar un hecho reciente y que ensalce nuestra evolución, me vendría a la mente el Patrocinio que Ferny ha adquirido con Orbea y Orca, entre otros. El triatlón nos transmite disciplina, trabajo diario, constancia, sacrificio, carácter, sufrimiento... Quizás sea la razón por la que somos 'menos malos' que el resto de equipos, aquellos cimientos sobre los que desde hace 4 años P. trabaja, y gracias a los cuáles hemos llegado a ser lo que somos, gracias a los cuáles conseguiremos llegar a ser y de los cuáles no debemos olvidarnos a lo largo de nuestra vida.

¿Somos los mismos o hemos cambiado? Sólo encuentro una respuesta para este año 2009...

Seguir trabajando como hasta ahora y echarle cojones como siempre.

¡Ánimo compañeros!



Historial de Fotos:

Dani (yo), Joaquín (Mula), P. y Aldana en 2005 en la Casa de Campo antes del Acuatlón.

Aldana(izqda) y Dani (dcha, yo), en 2005 en la Casa de Campo...

Equipo Tritalavera en la Copa del Rey de Triatlón 2006 (Medina de Rioseco[Valladolid]): Mula, Dani, Aldana, Javi de la Flor y Pablo Langa.

Andrés González y Fernando Alarza tras competir en el Cto. de España de Triatlón 2007 en Ferrol [La Coruña]

Cámara de llamadas para el equipo Junior del Tritalavera (Aldana, Dani y Mula) en Ferrol 2007...

Salida de Miniduatlones-transiciones en el Unicash (zona de Talavera) en marzo de 2008: Dani, Ferny Alarza, Andrés González, Santiago Carrión, Jesús Gudiel, Javier del Pino, Mula, y Óscar Rodríguez; técnicos(blanco): Pablo Cabeza y Jesús Marcos.

Expedición a Cuenca: Cto. de España Junior y Cadete 2008: Andrés González, Ferny Alarza, Mula, Pablo Cabeza, Andrés Aldana, Dani, Javier del Pino, Ricardo Rodríguez y Óscar Rodríguez.

Transiciones rodillo-carrera 2009 en el barrio de Santa María: Dani, Andrés Aldana y Andrés González.

Foto de Familia en la presentación 2009: casi TODOS LOS COMPONENTES DEL TRITALAVERA.

Barreras Psicológicas y Motivación

Hoy toca una actualización de esas que buscan el "¿por qué soy triatleta?" y es que ser triatleta es como ser del Atleti 'no sabes porqué, símplemente lo eres'. Y ya de paso animo al Angelillo que si no me echa la bronca por perro, jajaja. Razón no le falta. He estado días con la intención de entrenar y sin llegar a encontrar la inspiración, con la Musa de espaldas.

Los días han pasado, en un estado enfermizo compulsivo, la garganta destrozada, ronquera y afonía y toses varias, pero al final me repuse tras una semana y ésta se antojaba de recomposición de los entrenamientos y tiempos malos. Empecé a entrenar el jueves de la semana pasada, viernes con los chicos, sábado doblando y domingo con una ruta de casi 91km. La verdad es que hacía tiempo que no sufría tanto. Tal vez tenga yo la culpa por no desayunar bien y descansar menos, hacer mis cábalas sobre la meteorología y cruzar los dedos. Así pasó, que el sábado por la noche salí hasta las 5 de la mañana con mis amigos, que hacía tiempo que no los veía Josema, Castañón, Chichano..., y de un principio en el que me iba a ir a las 3 de la mañana lo alargué porque llovía y no tenía pinta de parar. Pero son de estas cosas en la vida imprevisibles, que te dan mucho por culo y luego realmente son las que hacen que merezca la pena... a las 9 de la mañana arribita con la sonrisa de decir 'va a estar lloviendo'. Pues ¡Zas! En toda la boca, cielos grises con algún rayo de sol. Hay que entrenar.

Fue uno de esos días que como decía Aldana en su blog, de los que curten, la ruta fue Talavera - Velada - Calera - Alcaudete - Santa Ana de Pusa - San Bartolomé de las Abiertas - Talavera. Con la mítica Cuesta de la muerte por entre medias. La ruta comenzó con aire y rumbo a un cielo negro encapotado, con el frío aterido al espíritu y un incesante calabobos bastante incómodo. Un día de los que hacen historia, si bien por la casta que se demuestra al no ser vencidos por las inclemencias del tiempo ni la desgana, también por el petardazo que pegué en subiendo el Sangrera a uno 16 km de Talavera. Los buitres rondaban mi cabeza. Y de no ser porque me esperaron dudo mucho que en vez de hacer 3h20' de recorrido no se me fueran a las 4h. Este año es mi primer petardazo, si bien ya no he sido el único que ha sufrido pajarones.

El lunes nada más de entrenamiento que los metros de la clase de Especialización en Natación. La piscina rota, 25cm de agua por debajo del bordillo, una corchera rota y la depuradora más de lo mismo. El martes la piscina cerrada, así que no recuperé en entrenamiento como tenía pensado en un principio, tan sólo la carrera programada. Miércoles natación, jueves carrera y partidito de fútbol sala y hoy la madre de todas las series hasta el momento: 6x(300 AEM/20" + 100/20~30" AEI), los tiempos de los 300: 4'09'', 4'10'', 4'07'', 4'07'', 4'08'', 4'09''. Los de los 100: 1'20'', 1'18'', 1'19'', 1'17'', 1'19'', 1'16''. Tirando siempre, porque Andresito ''estaba cansado" (¬¬). Lo mismo de siempre, nos escondemos en la cueva. Sinceramente, después de haber nadado como el mismísimo culo el miércoles, fue una sorpresa personal para mí.

Por otra parte, he de confesar que no consigo encontrarme cómodo nadando últimamente, ahora a los errores a medio corregir que tengo, hay que añadirle una contractura en el cuello que me estuvo mirando 'Migue' Serrano, uno de los fisios de 3º de mi Resi. Así que me ofrecí de sujeto voluntario para un tratamiento gratuito de dolor en el cuello sobre el que están realizando un estudio. Habrá que ver cómo evoluciona, pero el domingo pasado me dio bastante la lata y acabé como Robocop, como decía Jonny 'Ataulfo', el ingeniero.

Pero uno se da cuentas de cosas en los entrenamientos, y es que las barreras psicológicas limitan nuestro rendimiento, no voy a nombrar, pero es de todos conocido, que el obcecamiento mental y la negativa a intentar realizar un objetivo, ya sea en bici, corriendo o nadando, mengua nuestra capacidad para llegar a lo más alto. No es fácil librarse de estas barreras, muchas veces actúa el miedo en nosotros, y otras somos símplemente incapaces de admitir que si lo intentáramos conseguiríamos mucho más de lo que obtendríamos arrojando la toalla antes de siquiera intentarlo. Como propio ejemplo estoy hoy mismo yo, que me creía incapaz de aguantar nadando a un ritmo de 1'23'' (más o menos) los 6x(300 + 100) debido al cansancio que arrastraba del partido del día anterior, peor aún así lo intenté, y más o menos lo conseguí.

Sin embargo cuando uno acaba la primera serie y piensa :"Joder, estoy reventao y todavía quedan otras 5 de estas", las fuerzas flaquean, no encuentras ninguna motivación, ninguna distracción, nada. Solo burbujas. La natación en este sentido es un coñazo. Al final no sé si por aburrimiento o por qué, empecé a recordar cancioncillas y las últimas tres series se hicieron algo más amenas. Entre tanto nuestro míster Quique tomándonos las pulsaciones.

La sesión del sábado de bici fue de algo menos de una hora con una buena grupeta y disfrutando del buen tiempo. Con Sergio haciendo series para el día siguiente en Pedro Muñoz, por la tarde piscina junto a P., Andresito, Alberto y María. Más tarde hacer la compra, merendar viendo el Atleti y por la noche papilla de frutas y a ver los últimos capítulos de Moonlight en internet. El domingo por la mañana, bueno, realmente toda la mañana del domingo, se pasó con un tiempo excepcional y una ruta de esas que te rompen vivo. Talavera-Alcaudete-Cuesta de la Muerte-San Martín de Pusa-San Bartolomé de las Abiertas-Talavera. 89km en total, y poco llano. Para colmo de males pinché subiendo por la cuesta de la muerte y nos tuvieron que esperar y luego nosotros apretar el culo para cogerlos. En San Martín parada para el bollo, donde nos enteramos de que Sergio había hecho 3º en la general y que Ferny todavía no había competido. La vuelta a Talavera subiendo por el Sangrera con mucho calor donde Patri me dejó medio cortado subiendo, y donde se quedaron Carlos y Duque . Después de las 3h12' de bici con las que llegué a mi casa, no sé de dónde saqué las fuerzas, pero hice una transición a carrera de 30' a un buen ritmo. De hecho llegué desde mi portal hasta la ITV en menos de 9' cuando otros días no he llegado ni en 10' al Carrefour. Después una duchita y a las cañas con mis padres. Siestecita de 1h y vuelta a la rutina de hacer la maleta, llegar a la estación... lo de siempre.