Hostia al canto

Mi mes de abril se podría resumir con el título de una entrada que escribiré dentro en los próximos días en el FB: "Coleccionando Desilusiones". 

Como ya habéis leído en las últimas semanas no ha sido un buen mes para mí en muchos sentidos. Por eso en este campeonato de España de Duatlón Élite (Olímpico) sólo se presentaba como un medio para apretar los dientes y resarcirse de las penas pasadas. 

Además que coincidiera con mi cumpleaños lo hacía de alguna manera especial, ¿qué mejor regalo que una medalla en sub23 para celebrarlo? Esas cábalas las llevaba en mi mente desde hace un par de semanas con el entreno del 10x1k en la pista. Sabía que podía correr rápido. Preparé absolutamente todo. Fisio, bajé el volumen, hice series en Z4 en cuesta, cambié las cubiertas porque estaba desgastadas... 

Más de 1100km de viaje en una furgoneta para ir y los mismos para volver a los mandos con paradas varias (La Roda y Madrid) y todo lleno de ilusiones... 

Por la mañana pude ver como Antonio Benito se proclamaba campeón de España Junior, "espero decirte que vas segundo o tercero esta tarde"-me dijo. 

Salida fulgurante, de menos a más, sin cebarme. Emilio Martín y Sergio Lorenzo se van. Después un grupito con Roca, Albert Moreno, Fuentes-Pila, Tuomi (no sé si se me olvida alguno más). Y después íbamos Gustavo Rodríguez, Iván Cáceres, Montero y yo (11º). Buena rueda en la bici si conseguía aguantar.

10k en 31'08" y un palo brutal de Gustavo al que sólo pudo aguantar Montero. Después, la primera vuelta con Iván a rueda, sabiendo que nos iban a coger por detrás un grupo en el que venían López de Haro y López de Sagredo, los otros dos sub23 que más cerca estaban. En el grupo aguantaba bien sin sufrir. De vez en cuando algún intento de palo, pero aguantando sin problemas, subiendo con cadencia para tener las piernas frescas para correr. 

Así durante 5 vueltas, en la 6ª nos cayó un chaparrón y seguía concentrado. Veía que podía hacerme con el subcampeonato de España. Al inicio de la 7ª vuelta vacié un bidón porque me sobraba agua y por no subir con medio kilo de más. Ya me lo empezaba a creer y todo. Que después del puto mesecito que llevo iba a llegar algo bueno...

Y en esa misma subida, casi coronando, cuando íbamos en los puestos del 9º al 20º (más o menos) empiezo a notar la rueda de atrás rara... Me empieza a culear la bici, miro y estaba pinchada.

Segundo DNF en 8 años por pinchazo. El culpable: un cristal como una uña de grande incrustado en la cubierta. Y lo único que me salió en ese momento fue dejar la bici a un lado, quitarme el casco y tirarme a llorar. Último año sub23... y otra desilusión más a la mochila. Ya parece una puta broma. 

Eso por no mencionar que estaba en el quinto carajo y me tuve que volver descalzo. 

A la vuelta encontrarme con mis amigos, el primero Javi Torres que ya me vio jodido. Luego Lopecilla, Antonio y Víctor Belmar que había subido desde Ourense a verme... Os podéis imaginar cómo estaba yo... 

Y para acabar el día, me fui a cenar con Belmar, y salimos por la noche... ¡hasta que se puso malo! Y nos tuvimos que volver al hostal...

Los 23 empiezan en la línea de los 22... Hay que joderse. Después de eso... Vuelta a Albacete desde Pontevedra... otros 1100 km. Subirse a una furgo a las 15.30 y bajarse a las 2 de la mañana (y sin haber llegado a casa y conduciendo desde el principio al final), así que hice noche en casa del presi Juan y esta mañana vuelta a Elche.

Mañana vuelta a Albacete para coger los datos del TFM y no sé si ir o no a Talavera porque llevo una pechada de kilómetros encima bastante guapa. 

Sólo me queda dar las gracias a mis amigos y compañeros por las muestras de apoyo antes, durante y después de la carrera, y la enhorabuena a todos los que compitieron: Torres, Pedrito, Borja, Cris, Torrecilla, Miguelín, Pilar, Victoria, Santi y toda la tropa del Albacete ¡¡y del resto de clubs de CLM!! 

Tomelloso o los fantasmas

La crisis se acabará. Las malas rachas pasarán. La luz se ve al final del túnel. Pero es muy complicado tener la cabeza donde quieres y debes tenerla cuando se te aparecen espectros mentales. Son procesos de olvido largos. 

Por eso Tomelloso era más que una competición de reencontrarse con el flow y controlar las emociones, una de esas de luchar con rabia, o todo lo contrario y venirse abajo, eso a nivel psicológico. Y a nivel fisiológico ver cómo el cuerpo ha asimilado los últimos 5 días de carga (y uno de descanso), desde el lunes, vamos.

Como apuntaba en el post anterior (Para bellum) el "a ver qué hay esta tarde" se transformó en un intento de seguir en un 15x100 c1'30" a Jesús (un nadador de 17'00" en 1500). Pero eso, intento. Miércoles carrera "extensiva" (a 3.50/km) y 15x200 nadando y de postre patada a mansalva. Jueves carrera muy suave, más regenerativa (4'/km) y por la tarde sesión técnica de natación. Viernes día de fatiga a nivel central horrenda, sin sensaciones y sin subir de pulso con 1h45' de bici y 20' en transición a 3'30". Sábado descanso total y visita a Nano que le operaron de apendicitis. 

Y hoy... a ver qué salía. 4 horas de sueño y 2h30' de viaje. El estómago me estuvo dando un poco por saco por la mañana y las piernas me decían que no querían guerra hoy. Aún así el objetivo era intentar aguantar a Antonio Benito y hacer la bici juntos... Pero claro... si te sale el primer kilómetro por debajo de 3'... pues es posible palmar. Hasta el 2.5k bien, en el 3k los tibiales (otro problema que me está dando la lata este año) me dijero "¡Ché! ¡Dónde vas!" y tuve que aflojar un poco por lo que al final la diferencia sería de cerca de 30" en la T1. 

Ciclismo nulo, absorbidos por grupos y grupos de ciclismo que no quisieron tirar hacia adelante a por Antoñito... la misma mierda de siempre, vamos. Eso y muchísima tensión. Nos bajamos a correr fácilmente 30 tíos. Y ahí fue donde se fueron mis opciones de podio. Yo hice una transición regular y Pulido (3º) y Kiko Lázaro (2

º) llevaban los pedales Thompson... así que me metieron el pasillo de compensación entero en un abrir y cerrar de ojos. Y se convirtió en un pulso constante entre ellos y yo, y yo no gané. Si me calzaron 12" en la T2 llegaríamos con 3-4" ellos lo pasaron mal y yo peor, jaja. Primero sub23, eso sí, pero sabe a muy poco aunque si miramos de lejos la semana... ¡nos sirve!

Ahora Pontevedra... o mi cumpleaños, según se quiera ver. 

...para Bellum

Como continuación del post anterior. Por algo dejé los puntos suspensivos y por algo comencé con una frase en latín. 

Si me dicen que de una hostia borran la semana pasada de mi memoria, agacharía, sin dudarlo ni un momento, la cabeza y la esperaría con ganas. Si me seguís por el FB ya sabréis como he estado estos días, "bienjo" y también el por qué. 

Y es que a perro flaco todo son pulgas, qué sabio es el refranero popular, aunque siempre se podrán cambiar sutilmente, como "A quien madruga patada en los cojones". Pues eso, patada en los cojones. En el plano personal, que de ahí es de donde viene toda la mierda, las cosas se jodieron. Fin. Nueva página. Pero resulta que la siguiente está pegada y ahora no tengo saliva para pasarla. Lo que llegan a cambiar las cosas en una semana... Toca levantar cabeza y centrarse en las competiciones, que como dijo tito Richy, "el triatlón nunca te abandona". 

Otra cosa de esta semana, tendinitis deltoidea consecuencia de lo que ponía hace una semana... Sumémosle un módulo de mierda e incomprensible sobre la técnica y la táctica en deportes colectivos y de adversario (muerte para mí) y ya puestos, que el cabrón del cajero se te trague 20€, y entrenando, como lo único que necesitaba era "no pensar" durante un tiempo decidí, aunque esto no debería de ponerlo, salir escuchando música (esto es la primera vez que lo hago, y sé que es una irresponsabilidad pero psicológicamente lo necesitaba)... pues encontrarte con tres controles de la Guardia Civil ya es suerte. Racha, ¿no? ¿Karma? Sin comentarios al respecto. 

En los entrenos... pues bueno, doblando de carrera y bici la semana, excepto el viernes que me lo tomé de descanso porque también me lo pedía (digamos una intensidad excesiva en bici durante un tiempo prolongado, pongámosle casi 33 de media contra el viento o también corriendo, bloques de 30' a 3'30"). Además también tuve que ir al fisio/osteópata que me mando José, mi entrenador del Club Tenis Elche. 35' y 30€... pues no está mal. De momento parece que está curado. Sábado día extraño y largo, estuve por la tarde en Alicante con mi amigo Garci (de Talavera)  tomándome un café y tal, y ya puestos pues me fui a por mi regalo de cumpleaños, ya que las próximas dos semanas no voy a tener mucho tiempo... 

Con 22, casi 23, ¡¡yo soy el más viejo de la foto!!

Domingo todo el día Arenales viendo el triatlón con la gran familia que es el Triatlón Albacete y montando la carpa y tal. Otro día de descanso. Estando en un Ms de T tampoco pasa nada. Por la noche Django y a dormir. Ayer consulting del coaching por la mañana con Valentín y carrera ligera por las cuestas de Carrús (40' a 3'50" de media) y por la tarde tortura china con tito José en la piscina (10x300 CR y 10x150 pies). 

Esta mañana 10x1k/1' en la pista con buenos tiempos, aunque petando al final a nivel psicológico y también físico (3'12" los últimos dos) el resto entre 3'05" y 3'08". Ahora a ver qué hay nadando... 

También cambia la perspectiva... antes no me quería ir de aquí... ahora me duele hasta estar aquí. Mi próximo destino será, seguramente, Canarias, pueden ser "unas vacaciones" o quizás un viaje con un billete sólo de ida, ya no me cierro a nada. Mi hogar será donde pisen mis pies. 

El domingo el regional de Tomelloso. El siguiente viernes viaje a Pontevedra con los chavales del CT Albacete y yo como conductor, sábado Campeonato de España de Duatlón Élite y por la noche espero reencontrarme con mis amigos Belmar y Rober, que subirán desde Ourense donde están estudiando. 

Poco más que decir... 

Si vis pacem...

Últimamente estoy sin ninguna gana de escribir, ni si quiera en este blog, cuanto menos en el de entrenamiento. Ando un poco perdido y desganado. De la misma manera al afrontar los entrenos. No me centro en nada, y lo peor es que sé por qué. 

Que cada día me lleguen un millón de pensamientos a la cabeza no es preocupante. El problema surge cuando de ese millón, 654.356 son del mismo tema. Y encima con un proyecto que no arranca y que no sé si dejar definitivamente para septiembre y mandarlo a la mierda. 

La cuestión es la misma, llega el mes de abril y se me juntan los entrenos, los trabajos, los compromisos sociales, la universidad... El puto mes de la muerte lo llamo yo. Y fijaos que nací en él. Siento que el tiempo se me escapa poco a poco, que va hacia adelante cuando quiero que se estanque y que parece que corre hacia atrás cuando necesito que vaya más rápido. 

Quitando esa morralla mental, los entrenos van saliendo. He mejorado un poco más en la natación y casi tengo ganas de debutar en triatlón, aunque eso hasta mayo... nanai! El sábado pasado Cto de España de Duatlón Crono por Equipos. Nada satisfecho con el resultado. En la bici parecíamos el ejército de Pancho Villa (bueno, qué cojones, el ejercito de Pancho estaba más organizado). Salimos 6 de la T1 y en el primer kilómetro ya éramos 5. Después 4º y 5º se daban de la mano e iban igual de jodidos. Me pegué una paliza cojonuda de empujar y luego enganchar con Gineto y Corredor que iban sobradísimos y no se enteraban de que se quedaban. Al final los 20º, cosas que pasan. Lo positivo es que tengo un nivel de bici bastante aceptable para el volumen que estoy metiendo. Desde luego, me hacen falta unas cuantas series más en el rodillo de PAM y C/PLA para ir con garantías a Pontevedra. Ayer 1h50' de bici regenerativa (por decir algo, porque con el aire que hacía...) y hoy 40' "suave" con alguna cuestecilla (3.52 de ritmo medio). Mañana vuelta al charco, que hoy aquí es fiesta... ¡Qué poco curran estos valencianos! 

Por otra parte, debut de Pepe Muñoz en Media Maratón de Madrid (no llana) con un tiempo de 1h17'17" y con poco trabajo específico, confiando en el entrenamiento cruzado y el de fuerza, utilizando la bici para acumular volúmenes altos de trabajo aeróbico sin sobr

ecargar el aparato locomotor.

Pendiente de confirmar el puesto de Goyo en un duatlón de montaña. Vuelta a los entrenos de Carlos Rodríguez y con cambio de mesociclo para Julián Rubio y Ángel Abellán (preparando El Soplao'). Por otra parte vuelta a la rutina para Iván Guayerbas con el objetivo de rebajar los 35' en el 10k. 

La Mirada del Tuerto

Lo de la suerte es un concepto relativo. Y después del día que pasé ayer, ni creo en el Karma ni en nada, como era de esperar, y más después de lo de la batería de hace unas semanas. 

Ayer me vine de nuevo a Elche, evitando la lluvia de Talavera, que ha sido algo siempre presente durante toda la Semana Santa (por contraposición al tiempo que ha hecho en el Levante). 

En la salida de La Roda casi 2h parado hasta llegar a Albacete (y hay 30km) así que eché un viajecito de 6h. Llegar cansado y hasta las narices a Elche a las 23.15 cuando había salido de Talavera a las 17.30, y todo eso sin dejar en ningún momento de llover. Y ya el colmo fue cuando volviendo a casa, por las callejuelas de Altabix voy a frenar en un ceda porque venía uno a toda hostia y el coche patina (por la lluvia y por las líneas de un paso de cebra) y le doy. La matrícula en forma de L y un raspón e el morro. Kalos vs A4. Y le di suave en la parte de atrás. Sin embargo "supuestamente" se había rajado una parte del frontal de su coche... Otro antecedente, con el que me pegué había tenido anteayer otro golpe... Así que haciendo los papeles de la declaración amistosa de accidente hasta más de la 1.20 de la madrugada. Sobre todo porque no calcó y tuve que rellenar los datos dos veces. 

A ello hay que sumarle que los entrenamientos del grupo del lunes estaban sin hacer. Así que acabé de mandarlos a las 2.30, y ya para acabar deshacer las maletas y colocar la ropa. ¡Ah! Entre medias bronca con mi padre por "saltarme el ceda". Que no es que no frenara, es que patinó, pero bueno. Así que ahora a ver cuánto me clavan por arreglarlo, fundamentalmente porque el sábado tengo viaje a Canet para competir con el CT Albacete. 

¡¡Bauti sal de rueda que no se te oye ni respirar!! Jaja

Por lo demás, la semana pasada fue bastante productiva, en parte por mi afición al sado-maso, porque no encuentro otra explicación. Martes masaje de descarga con Fernando y rodaje fuertecillo con los Tritas de 47' a una media de 3'50"/km muy pesado de piernas y trabajo core. Miércoles día de visitas, Keway (José Giner, quien está buscándome neopreno y ropa de competición y a quién le estoy enormemente agradecido), mi abuelo, y demás. Así que sólo natación, casi 5k que me comí yo entero con Hectorete a pies. Nadando a 1.23" el AEL comodísimo con 6x400/30". 

Jueves salida con la bici, exhibición en Mesegar y petada posterior (por empujar a Bene a 38kmph contra el viento para que se metiera en el grupo durante bastantes km's y por ser un gañán y no comer, se me olvidó la torrija en la cocina). Comida ligera y a las 5.30 corriendo, 5x1k en cuesta a máximo esfuerzo (no muy recomendable después de la petada de por la mañana) llegando hasta casi 180 de pulso y corriendo en 3'19" el km más rápido en el Bosque Mágico con una humedad terrible. Después un cafetaco con mi amiga Elena en el Templo. Y para acabar unas Caipirinhas con Tito en la Taberna. 

Viernes natación por la mañana, con 3x800 AEM. Y por la tarde lo que iba a ser un rodaje suave con cuestas se convirtió en un día de series tirando de Héctor, 3x1k + 2x500 en el Parque de los Sifones, regulándole (iba a 3.20/km a poco más de 150 ppm). Y los 500 los apreté bien rodándolos en 1.27 y 1.28 (sin voladoras y con barro). 

Las nubes bien agarradas al Piélago

Sábado cambio de planes por la previsión de lluvia. Fue un poco "salida basura" porque al principio paramos mucho. Al final subimos el Piélago e hicimos 3h metiendo la vuelta a Talavera alegre con Pineño. Aquí las reservas ya estaban activadas. Por la tarde natación. Yo esperaba la presencia de Quique pero no fue así, así que pensé en sesión suave y técnica... Hasta que Fer (Alarza) que estaba en la calle de al lado me dijo que si me animaba a hacer unos 100's con él. Y yo, que para lo malo que soy tengo el doble de huevos que una persona normal para algunas cosas, jaja, le dije que claro. 15x100 c1.20 tenía. Yo hice 13 y paré cuando llevaba 8 descansando 150 suaves porque ya iba bien (jodido). 

¡Qué criaturilla! A 1'08" los 8 primeros, imposible seguirle pies. Yo iba a 1.12-1.13 y dándolo todo, bueno, lo poco que me quedaba, en esos 8 primeros. Luego en los 5 de después ya iba a 1.14-1.15 pero teniendo en cuenta que salía a la vez que él (o sea, descanso ínfimo, no puedo quejarme). Fer acabó a 1.06 el último y yo... yo acabé, que no es poco. Luego completar hasta los 3k y listo. 

¡¡Sábado noche con Ro!! 

Ayer descanso necesario. Y hoy vamos a ver si puedo entrenar esta tarde, que estoy esperando a que me llamen los del seguro y demás para arreglar papeles y demás. Para esto también hay una primera vez, aunque no me guste una m*erda. 

Los mejores días en Talavera fueron los de reencuentro con mis amigos, pero también con los de aquella cantera mágica que el Tritalavera llegó a tener: mi primo Javi de la Flor, Mula, Aldana y yo.