Raro

Si por algo pasará a la historia la temporada 2010 será por lo extraña que está siendo (y que probablemente será).

Después de Talavera vino un mes de descanso, y Madrid el último 6 de Junio. Pues bien. En principìo, hasta el próximo 31 de Julio no volveré a los ruedos. Por unas razones o por otras el calendario se ha compactado de tal manera que agosto será "el mes".

Por una parte el Cto. de España de Triatlón por Relevos. Al día siguiente el Clasificatorio de Valladolid, ambas competiciones a las que espero acudir con el mejor estado de forma que jamás haya tenido. Una semana después vendrá la Copa del Rey. La siguiente puede que venga el Cto. Regional Absoluto en Pareja. Una semana de descanso. Y Pulpí, bien en GE o en Élite. Pero Junio y Julio están sin marcar en el calendario.

Por otra parte los entrenamientos se endurecerán por voluntad propia, especialmente encaminados a mejorar en el agua. Poco a poco voy recuperando las sensaciones nadando y afronto cada sesión como un pequeño reto que no es que se pase "volado" pero no se me hacen tan pesadas como antes. Reconozco que entrenar con los chicos también me ha ayudado bastante, aunque tampoco quito mérito a la semana de desconexión tras Madrid.

En bici creo que voy progresando: hoy hicimos la ruta de Pelahustán más el Piélago (3h20', realmente una emboscada) y me encontré bastante bien, en el Piélago me hizo sufrir LuisRin apretándome y animándome, subiendo algunos tramos con el plato metido para acabar apretando los últimos 300 metros y descolgando a Samu desde Pelahustán hasta la fuente del Real y de allí a la cima del Piélago casi). Y eso que el volumen de natación de la semana no ha sido nada despreciable (21.2km), sumado al de carrera (alrededor de 30km) y la bici (125km excluyendo los 99 de hoy con bastantes series).

Por delante sólo me queda un pequeño bache: la Recuperación de Fundamentos Jurídicos de la AF el día 7 de Julio.

Psicología Deportiva

El deporte no sólo significa desgaste y esfuerzo físico, sino que también tiene un importante contenido(y por tanto desgaste) Psicológico.

La motivación suele ser el eje fundamental de trabajo del entrenador (cuando no hay un especialista para ello como en el ARD) pero no debemos olvidar otros factores: estrés ocupacional, situación emocional, circunstancias personales...

Todos esto debe ser tenido en cuenta a la hora de poner en marcha un entrenamiento y se deberán realizar las adaptaciones oportunas para evitar caer en la rutina y la monotonía, principales causantes de la desmotivación. Por lo tanto uno de los pilares fundamentales ha de ser la variedad en cualquiera de las disciplinas que se entrene. Y aún así no tendremos la certeza absoluta de conseguir aquello que nos proponemos: que los atletas tengan una predisposición al entrenamiento absoluta. Probablemente esto no nos garantice un éxito en el rendimiento deportivo aunque sí establece las bases sobre las que se trabajan.

Y no siempre será por falta de coraje, ganas o ímpetu del atleta, habrá veces en las que simplemente el estado psicológico te haga a permanecer en una barrera que no puedes superar aunque físicamente estés capacitado para ello. El ejemplo más claro lo encontré hace tiempo en mi amigo Héctor Monteagudo (campeón de España de 50 braza e internacional en los Europeos de Natación de Estambul) sus palabras fueron: "Quiero entrenar pero no puedo, me tiro al agua y no estoy motivado, no consigo nadar a gusto".


Eso es precisamente lo que me ha pasado a mí esta semana. Por fin conseguí acabar los exámenes, pero entre la lluvia y las ganas nulas que tenía de entrenar, sólo he completado 3 días de entrenamiento esta semana. La cabeza me pedía unas vacaciones, y he decidido dárselas. Los entrenamientos de las últimas tres semanas previas a Madrid fueron hechos más por testarudez que por deseos propios. Queda un verano largo por delante, y el desgaste psicológico me ha hecho mella, el estrés de los exámenes, de la mudanza de Toledo a Talavera... Tres días en los que he hecho poco más que hacer lo que me apetecía, recuperar las horas de sueño, ir a jugar un partidillo de fútbol sala, o ver llover desde detrás de la ventana mientras leía las Poesías de Pablo Neruda.

Hoy he vuelto, he vuelto a salir solo, disfrutando de algunos rayos de sol que han salido esta tarde y he completado 80km de entrenamiento de bici en 2h25'. La vuelta desde San Bartolomé de las Abiertas a Talavera (16km) ha sido una auténtica gozada, recién asfaltada pero también algo reflexiva: pensaba en la similitud de aquella carretera ancha y en buen estado, algo rugosa, con las ilusiones de cientos de triatletas con llegar a unas carreteras parecidas, a miles de kilómetros de distancia, en Hawaii. No he podido pedalear sin cuestionarme cuántos sueños se quedaron por el camino, cuántas horas de esfuerzo y sufrimiento que no fueron recompensadas al final del camino y la respuesta me la ha traído el viento: una férrea voluntad lo puede todo, sus armas serán la constancia, la perseverancia y la confianza.

Al llegar a casa he hecho 3x(4x30 abdominales + 30 lumbares + estiramientos de lumbares + 10 fondos). Estoy decidido a clasificarme en Valladolid.

El Final del Túnel

Han pasado dos semanas desde la última actualización, y ya tocaba. Han pasado infinitud de cosas. Así que vayamos por partes:

El final del Giro de Italia nos dejó a David 2º tras perder la Maglia en una emocionante etapa con el descenso del Mortirolo en el que se la jugó y casi le sale bien. Una lástima que luego no le dieran Evans, Vinokurov, Sastre o Gradet ningún relevo y en los últimos 10km la diferencia respecto Basso, Scarponi y Nibali aumentara de los 40" a los 3'10''. En el día siguiente atacaron Sastre y Vinokurov en el km 72 con el Gavia de por medio y Evans al final, y por último la contrarreloj que dejó las cosas tal y como estaban.

Los entrenos han ido bastante bien, en la natación no acabo de encontrar las sensaciones, pero también lo achaco un poco al calor que hace en el JAJE y los cambios de temperatura. Todavía no estoy bien adaptado al calor del verano. En carrera las cosas van bien y en bici me encuentro mejor que nunca.

Por otra parte competí ayer en el Clasificatorio Élite de la Casa de Campo de Madrid. La natación relativamente bien (con dolor en la espalda por una contractura), exceptuando la sartená de hostias que comí en la primera boya. Saliendo en 22'04" según las clasificaciones pero algo menos según Ricky (sin neopreno eso sí). En bici todo bien hasta la vuelta 6, bueno, realmente el final de la 5ª. Iba bien en el grupo tirando, me encontraba bien, e incluso intenté fugarme 3 ó 4 veces con Villa y otro chaval. Pero fue imposible. Y claro, esos esfuerzos tarde o temprano los pagas. Fue en el final de la 5ª cuando enganchó Luarca por detrás y empezó a atacar sacándome de punto, y en el teleférico de la vuelta 6 me enganché a una rueda... ¡MALA! Le pasé nada más empezar la parte dura y el hueco que abrió el grupo fue irrecuperable. Prácticamente 3 vueltas solito. La carrera a pie agónica. Sufriendo con el calor y las zapatillas. Tengo los pies llenos de rozaduras. Al final entré el 36º. En 2h11'30", sin clasificarme en el élite y con un pequeño problemilla en la T2, porque mi bici se quedaba en vilo y se me cayó, pero todavía está Valladolid que es sprint. Aunque tampoco quiero agobiarme demasiado y como ya estoy clasificado para Grupos, veré qué es lo que hago.

Después estuvimos viendo las Dextro Energy Series, donde vimos sufrir a Noya, y aún más a Mario Mola, que pinchó cuando iba en el grupo de cabeza y se quedó en tierra de nadie durante las últimas 3 vueltas.

Por último me queda salir del estado de Autismo en el que me sumía hace unas semanas con, creo, un par en el zurrón: Salud y Act. Física y Fundamentos Jurídicos de la Act. Física, aunque puestos a soñar, a lo mejor tengo suerte y se alinean los astros y apruebo raspao', a falta de Fundamentos del Fútbol que tengo el examen mañana.

Intentaré subir fotos cuando pueda.