Banyoles

Después de apuros de última hora, incripciones, dudas, planes, ruegos y alguna que otra dosis de suerte, conseguí (gracias a mi tío David) plantarme el día 29 por la noche en Girona para competir en el último tren para el campeonato de España Élite de este año, en Banyoles, a 15 km. 854 km de viaje (y eso sólo la ida), más o menos ameno, 7h30' de viaje con dos o tres paradas breves.

De la organización y del triatlón sería difícil, por no decir casi imposible, criticar algún defecto. Inmejorable. Empezando por el sitio escogido, un sitio precioso, los circuitos repletos de público y concentrados, la entrega de dorsales bastante ágil y sobre todo, un especial cuidado hacia el triatleta. Me explico, ya no sólo los detalles de la bolsa del corredor (que normalmente son nimiedades), sino el trato: 12€ la comida con buffet libre de pasta de diferentes tipos, con diferentes salsas y sin límite de platos + 2º plato + postre + bebida + agua. Una ganga. Y la pasta-party de después de la competición por 0 €. Increíble. La zona de avituallamiento con bebidas y frutas, y zona de fisioterapia, todas las instalaciones perfectamente limpias, un 10 en este sentido. Además también hubo 5 ó 6 tiendecillas de esas en las que nos gusta a todos hociconear.

Y sobre la carrera, con pronósticos de lluvia y un buen chaparrón a mediodía, todos mirábamos al cielo pensando "nos va a caer la del calamar". Por suerte aguantó, tanto a los populares, grupos como a nosotros, los élite, que tuvimos la suerte de competir con sol. De haber llovido el circuito de bici podía haberse complicado bastante por los badenes y los pasos de cebra que había que atravesar.

Natación sin neopreno, con el dorsal 5, de esos que dicen tu nombre y tu apellido cuando caminas por el pontón, como los buenos (jaja), con Isaac López a la izquierda. El agua limpia y clara, y justo antes de empezar nos ponen música tensa de esa de "dum-dum... dum-dum", qué adecuado, ¿no? Intenté salir progresivo no agobiarme ni recibir golpes, y apretar desde la primera boya a la segunda un poco y después a lo que diera de la segunda a la salida. Del agua salí el 25º, transición larga en la que veo a Brais como a 10" que está saliendo con la bici cuando yo comienzo a ponerme el casco, se va una rueda buena, pero de los 4 que tengo por delante sólo ha salido Serrano #1. Algo extraño. La natación se me ha hecho algo larga y bastante rápida, como era previsible, aunque no he coseguido llevar la chispilla de otros días.

La bici se hizo volada, en la primera vuelta la gente entraba a relevo (más o menos), en la segunda ya perreaba más la gente y en la tercera nos cogió Casillas por detrás, y se formó un pelotón bastante grande. A palos. Fui más o menos resguardado en la mitad del grupo hasta que a falta de 2 km el grupo se alargó antes del paso por una zona algo técnica he intenté pegarme bien sin perder rueda. En la T2 me dejé caer un par de metros de la rueda para no llegar con las piernas muy infladas a correr.

T1 rápida y a correr. Pronto veo un montón de corredores por delante, no me apuro, es cuesta arriba, me encuentro bien. Empiezo a pasar a gente, divirtiéndome, al paso por el primer giro de 180º me veo como a 50" del primero y ya en zona de clasificarme. Intento progresar, pasamos por la zona del público hacia el segundo giro de 180º de los dos que completaban una vuelta e incremento el ritmo. Pequeña crisis: flato. A los 300 metros me recupero, avanzo unas posiciones en la vuelta restante y consigo cruzar la meta 9º con un tiempo de 56'32", a 1'03'' de Brais, que ganó finalmente, con algo de rabia, sé que podía haberlo hecho mejor si no me hubiese dado el flato, aún así marco el 7º parcial de carrera a pie con 16'26". Satisfecho y contento.

Ahora a seguir trabajando duro, por delante un mes y medio para ir a Vigo en óptimas condiciones, y eso ya "no es un juego de niños".

Además de lo anterior, tuve como compañero de prueba a Joaquín (Mula) que consiguió vencer en el grupo de edad 20-24, consiguiendo su billete para Vigo. (No sabéis el tetris que tuvimos que hacer para meter 2 bicis desmontadas y un montón de bártulos en el maletero de un S60).


Además, esta semana hemos tenido también representación en Francia, en el Triatlón de Alpe D'Huez, con buenas actuaciones, Samuel Blázquez 3º español en el LD con 7h08'40''. Y en el triatlón corto Alberto Bravo 3º español en la posición 31º y Luis G. Rincón, nuestro P. Gilbert del club, en la posición 168º con una pájara grande cual avutarda. Ánimo hombre, que un mal día lo tenemos todos. Y enhorabuena a todos.

Próximamente fotos.

Con vistas a Septiembre

Hoy me ha tocado hacer la matrícula para el último curso de CC. de la Actividad Física y el Deporte, INEF lo llamaban antes (y ahora, solo que hay algunos que no les gusta esa palabra... "INEF"). Un curso del que saldré "formado" o al menos así debería de ser y con ganas de afrontar un nuevo desafío que todavía no tengo muy claro si saldrá o no. Son dos las opciones, la primera es la salida laboral como entrenador, preparador físico, entrenador personal, etc etc etc., la segunda es la continuación de los estudios enfocados hacia el Doctorado. Sea como sea, sé que mi futuro lo quiero enfocar hacia el rendimiento deportivo y el entrenamiento.

Así pues, las asignaturas de este año:

Prácticas Externas (las que espero hacer con P. como becario de Dorsalcero).
Trabajo Fin de Grado.
Actividad Física para la Salud (en inglés).
Nutrición y Actividad Física.
Prevención de Lesiones y Atención Primaria.
Actividad Física en bicicleta.
Rendimiento en Fútbol.
Análisis Comportamental del rendimiento deportivo.
Contro y Valoración del rendimiento deportivo y Detección de Talentos.
Rendimiento II en Natación.
Inglés.

Dos asignaturas en Inglés para la convalidación del B1 de inglés, obligatorio para obtener el título.


Por otra parte, en esta semana he completado un total de 340 km de bici, 23.6 km de natación y unos 50 km de carrera a pie (3h30' aprox.) en lo que en principio se enunciaba como una "semana de descarga", con series fuertes nadando y medias a pie y en bici. Una semana tan provechosa como sufrida de cara a Banyoles. Esperemos clasificarnos. Si no, voy a tener que aguantar a mi tío (mi transporte) un año entero dando por saco, jaja, creo que por no oírle sería capaz de correr a 3'10", jajajaja.

Sunshine

Al final he conseguido inscribirme en Banyoles, recibí la llamada justo antes de irme a entrenar confirmándome que aceptaban la solicitud fuera de plazo y que me habilitaban para realizar la inscripción. Así que ya estoy inscrito.

Ahora me queda atar los flecos del transporte y del alojamiento, pero para ello tengo que hablar con Mula primero, ya que él ha decidido subir a Alpe D'Huez para después bajar a hacer el clasificatorio. También hablaremos con Luis Rin, imagino que haremos dos noches allí, la pre y la post competición, ya que se compite en horario de tarde.

Mi último tren. Llegaré mucho mejor que a Madrid, con la tranquilidad de tener todo aprobado y hecho y sin alterar los microciclos de carga. Más motivado, y quizás, lo mejor de todo, más tranquilo, después de correr en Alcázar (supuestamente) a 3'13'', mejorando bastante en natación y encontrando buenas sensaciones en bici.

Improvisando

Nada sobre Bañolas. No hay opciones, y hemos estado mareando la perdiz una semanita entre la posible subida a Alpe D'Huez y después bajarnos, pero por unos motivos o por otros, al final, ha sido inviable en tres aspectos: el logístico (transporte), el económico (las pelas que me cuesta) y la matrícula de la universidad (esto, simplemente es una putada, día 25 a las 11.40).

También hay que brindarle un sonoro "Olé (sus santos c*j*nes)" a la FETRI (que por cierto, está en proyecto escribirles una carta llena de sarcasmo navideño para diciembre), ya que el clasificatorio ha pasado de tener 120 plazas en Élite la semana pasada a 80 la presente. Pero quitando este cambio de última hora, y asumiendo la parte propia de culpa, hoy he decidido inscribirme (y posiblemente perder 35€) al ver que había 78/80 plazas. Para empezar ya me da como "inscripciones cerradas" así que habrá que esperar y encomendarse a la virgen de la teta al hombro.

Normalmente no haría esto, pero vista la tesitura de la Federación Autonómica, con 1 plaza por cada sexo y otra libre como invitaciones al Campeonato de España (la masculina sobra decir que es para Fer), cualquier plan puede parece muchas cosas menos descabellado.

Las opciones para ir son extrañas... ¿Un vuelo de bajo coste? (+45€ de la bici en maleta rígida... ufff). El tren, de Chamartín a Gerona, en 11 horas nocturnas con muchísimas paradas (y cómo metes la bici, otro problema), irnos Joaquín y yo en un viaje suicida de 900 km en su coche y alguna todavía más extraña, como intentar que mi tío cambie un día jodido de curro para llevarme. Y he aquí el problema, ¡dónde vas chaval, que todavía no sales ni en las listas!. Esperaremos bajas...

En conclusión, sea como sea, doy por jodida mi situación económica de aquí a Octubre, jajaja.

Reflexión y mosqueo.

Llega un punto en el que todo empieza a tornarse un poco más oscuro de lo habitual, cuando ves que siempre dan la cara los mismos en los entrenamientos y que el "nivel" se presenta como excusa para esconderse en todos y cada uno de ellos, sin tener en cuenta que desde el último clasificado en el Triatlón Rural de Montesclaros hasta los hermanos Brownlee tienen derecho a estar cansados.

La falta de voluntariedad en las salidas de bici para entrar al relevo no suelen ser una excepción, las tijeras de podar siempre están presentes en la piscina para cortar metros y perrear en el bordillo, y mil pretextos a la hora de pasar a tirar en una serie, exceptuando las de 25 en submáxima, claro. En la bici siempre se producirán ataques en cualquier repecho de no más de 2 km, subiendo a bloque, como si estuvieras entrenando con un grupo de juveniles.

Lo peor de todo, es que esto se está generalizando dentro de las filas del club, en realidad, lleva siendo así los dos últimos años. No sé si es por la falta de ambición o por el simple conformismo, o la comodidad, pero desde luego, es un sentimiento que brota y que me produce repulsión.

Luego lo solucionan todo con decir que te quejas mucho. Puede ser. Pero tengo una cosa muy clara: me sienta como una patada en los c***nes tener que tirar yo las series de AEM con camiseta nadando y llevar a 3 tíos a pies que se los van tocando sin siquiera llevarla. Llegan al bordillo y respiran cuatro veces fuerte y dicen "es que voy reventado", y yo me acuerdo de mil dioses y de las madres que los parieron. Día tras día, hace daño psicológico.

Y en frío reflexiono, buscando la diferencia entre entrenar en Toledo y entrenar aquí ¿la hay? Últimamente, lo dudo y mucho. No por la falta de gente, sino por la falta de colaboración. Abundando la moral típica de un tipo llamado Cadel Evans, al que vinos ayer forzar la voluntariedad ajena subiendo el último puerto, para dar un relevo de ¿300 metros? en la ascensión final a Luz-Ardiden. Siempre habrá diferencia entre lo "pícaro" y lo "descarado", y en tesituras que no se acercan ni de lejos al semiprofesionalismo, como es el caso, hacen que se abran llagas.

Mañana saldré a entrenar, probablemente solo, ya que tengo series en llano acoplado y la grupeta quiere hacer la subida al alto del Piélago. No todos soportan(mos) las mismas cargas de entrenamiento, un ejemplo fue ayer mismo, en que que fuimos dos tristes personas a nadar. ¿Y el resto? Ahora también está surgiendo una vertiente que dice que "nadamos demasiado", luego nos pasa lo que nos pasa, en algunas competiciones salimos bien del primer segmento y en otras nos devoran las pirañas. ¿Cuestión de días? La realidad es que sólo a medias.


Hasta ahí la reflexión. La semana ha sido monótona, carga, carga, carga... Desde el lunes post-Alcázar con 5x400 nadando con carrera previa con 15' de ritmo medio, pasando por la salida en bici con un aire asqueroso con Bautista y las series a pie fuertes del martes (3x2k, acabando el último a ritmo de 3.18+3.12) o las series brutales de AEI del miércoles por la noche, incluímos petardazo en esta sesión, le sumamos 2800 metros de nado extensivo con camiseta ayer y hoy vuelta con 8x100 AEI palas (a 1'09''), después de comerme 3x400 AEM con camiseta. Hay que sumarle también algunas sesiones que no mencionaré por ser poco relevantes. ¿Cómo afrontas esto con la situación descrita antes...? Pues más o menos como Hushovd en la etapa de hoy, paciencia y constancia.



Como dice la canción: "Aprendí que las cosas no vienen solas, que se consiguen con trabajo y constancia...".

2x3=4º

Ayer fue el Triatlón de Alcázar de San Juan, al que acudía con el objetivo de hacerlo lo mejor posible descansando únicamente el día de antes con una sesión suave de activación de los tres segmentos, prueba de ellos fueron los 18x100 AEM con camiseta del jueves o las series de 400 del viernes nadando, así que era un entreno de calidad.

El día empezó muuuuuuuy temprano, a las 4.45 en pie y a las 5.30 cargando las cosas en la furgoneta.

Y lo más surrealista del día, bueno, en realidad de la semana, por no decir del mes entero, fue la llamada que recibí a las 7.45 de la mañana estando en boxes... (y hasta aquí puedo leer-como decían los del ¡1,2,3 responda otra vez!).

Hasta las lagunas de Villafranca nos fuimos rodando con la bici, incluyendo un par de tramos de 3' algo más fuerte para desperezar. Y allí, lo de siempre, pasar a boxes, dejar todo preparado, calentar... Con mucho cachondeito con Antonio Benito, los de Albacete Pablo Pérez y Benito, y Raúl Naranjo y Carlos Casado. El objetivo de hoy iba a ser disfrutar, y más después de confirmarme que paso limpio a 4º de carrera, aprobé todas las recuperaciones.

Del agua me llevé una señora somanta de hostias en los primeros 100 metros, luego fui recuperando, progresivo, pasando a gente y saliendo a 15" del primer grupo, exceptuando a Gomar y Antonio que salieron destacados a 45" de éste, con Matas a mis pies.

En la bici Pablo y yo fuimos a relevos cogiendo a gente, entre ellos Rubén de Santiago y Jesús Ramírez (uno de los gemelos de La Roda) y formamos un cuarteto que íbamos recortando a los tres que llevábamos por delante: Domingo, David Castro y Pedro Eloy del Valle. Cuando estábamos a punto de cogerlos enganchó por detrás el grupo de Luis Rincón, y una vez que los cogimos enlazó otro grupo más por detrás, con Pineño y Alberto, con el consecuente parón y arreones. Se nos jodió el invento. Por delante Gomar y Antonio se bajaban a correr con ventaja suficiente.

Y la transición numerosísima, intentando meterme siempre adelante, aunque tomándomelo con cierta calma. Salieron a bloque un grupo de 8 triatletas entre los que estaban los tres de mi club: Luis, Alberto y Pineño. Al paso por el primer kilómetro pasaba a todos y me colocaba tercero, a los pocos segundos empezaba a escuchar unos pasos que se aproximaban muy muy rápido. Fue más o menos sobre el 1.5 km donde me pasaba Pedro Eloy del Valle, al que me intentaba pegar sin resultado y decidía correr a mi ritmo, sin cebarme. Después de la primera vuelta me sacaba unos 15" que mantendría hasta el final y por detrás veía a Benito acercarse demasiado así que apreté un poquito, sufriendo mucho, con la boca pastosa y mucho calor.

Al final llegué a meta 4º, a 15" de Eloy y 1'40" de Gomar que soltó a Antonio en la carrera a pie.

Por equipos empatados a tiempos con el Tritoledo, pero mi 4ª posición frente a la 5ª de David Peinado hacía que ganáramos. Terceros el Valdemoro.

Patri acababa 3ª, Luis el 11º, Pineño el 13º y Alber el 14º, por detrás, Susi el 52º y Aarón el 74º.

Tercera vez en esta temporada que acabo 4º: Tomelloso, Talavera y Alcázar, pero contento con el rendimiento. Ahora entrenaré a conciencia, ya que he acabado de estudiar, ¡por fin! Mes y medio de verano total. ¡Qué bien!

Próximo destino ¿Banyoles? Si es así, también correré con Antoñito, ¡qué crack está hecho!

Cuestión de días

Copa del Rey de Triatlón en Ferrol, sobre el mismo escenario en el que años atrás conseguíamos quedar 4º de España con un Equipo Junior de tres personas con 17 y 18 años.

A esta competición acudíamos con tres equipos: Élite Masculino (Andrés Aldana, Andrés González, Javier Pineño, Alberto Bravo; con molestias intercostales; Luis M. Gzlez. Rincón y el que suscribe), Élite Femenino (Patri de la Llave, Mika Hiniesto, Paula Guayerbas, Teresa Francés y Mónica Escolar) y el Open Masculino (Samuel Blázquez, Pedro A. Rodríguez, Jesús Barquín, David Jiménez y Sergio Almendro, aunque éste último causaría baja por enfermedad).

La competición la abría el equipo Open, con cuatro componentes, que jugaron sus bazas a la perfección y consiguieron subirse al cajón en el 3er lugar. ¡Qué grandes!

Las chicas se defendieron y llegaron las cinco a meta en el puesto 21º.

Y para narrar lo nuestro, intentaré ser objetivo, aunque tengo mi propia visión de lo que sucedió, de lo que podía pasar, de lo que pasó, de lo que hicimos, de lo que teníamos que haber hecho y de lo que deberíamos haber hecho.

" [La natación fácil hasta la primera boya, en el giro Aldana me cerró un poco y nos desorientamos ambos, tomando como referencia una boya intermedia que no era durante las primeras tres brazadas pero después corregimos. Hasta la segunda boya, fuimos más o menos agrupados y compactos, en una formación doble. Después de ésta el camino a la orilla se hizo bastante largo y Luis empezó a sufrir.

La transición a bici precedida de una larga rampa de unos 150 metros hasta un parque. Allí los primeros problemas: Alberto no es capaz de quitarse el neopreno y entre Aldana y yo conseguimos quitárselo.

Salida a bici de los 6, ahora era cuando nos tocaba remontar. A Aldana se le sale la cadena, esperamos yendo suave durante 30" y al ver que no es capaz de pedalear nos vamos (después intentaría conectar con nosotros y partiría la cadena en el intento). La primera vuelta bien. Hacia la mitad de la segunda vuelta se multiplican los problemas: tras un giro de 180º Pineño se queda y le empiezan a saltar los piñones, la cadena se le sale y se para, pie a tierra. ¿Tiramos? Aunque seamos 4, consigna, reservar a Alberto y tirar Andrés y yo a muerte. Acabamos la segunda vuelta y recorremos unos 200 metros cuando reencontramos con Pineño que pierde como 400 metros. Luis quiere que paremos. No lo entiendo. El reglamento es claro: 30" de diferencia = eliminación. Mi pensamiento: los jueces nos van a joder. Seguimos suave hacia adelante, Luis se descuelga para esperarle en la incorporación a la recta de la autovía, previa al giro de 180º donde antes se había quedado. Llegamos al punto donde se había quedado antes, y se repite la misma historia. Me doy la vuelta y le ayudo a meter la cadena mientras nos pasan un par de grupos. Lo consigue pero solo puede ir en plato grande piñón pequeño o dar chepazos y que le vuelva a pasar lo mismo. Arrancamos y tiro yo de él, pasamos a los otros 3 compañeros y a dos equipos de chicas. Y en la cuarta vuelta en los giros de 180º intentaba empujarle porque no podia acelerar rápido.

Transición a correr. Por lo menos en ésta no nos echamos un cigarrito como el año pasado, aunque distó de ser perfecta. Los cinco a correr.

En la carrera tiraba yo, al principio el ritmo les parecía demasiado exigente, en las bajadas les dejaba recuperar para no atascarnos en las cuestas y poder mantener un ritmo. Pero los kilómetros iban pasando y el ritmo decrecía en vez de aumentar. Alberto tirando en la bajada, tensando al grupo y llevándose por delante a una chica del Marlins, que por suerte, nos conocía, una cagada en toda regla, además de una falta de cuidado y respeto (por no decir que no encuentro razón por la que se desvió de su trazada original y derivó a la izquierda). Yo quería tirar y forzar la situación para llegar cuatro a meta, ganar segundos, pero no podía ser. Llegamos los 5 a meta. 1h06'31", el año que mejor equipo presentamos y el año que por "cuestiones" externas e internas de la carrera, bajamos del 20º en 2010 al 28º. Será que el deporte es eso, una cuestión de días, en la que se alinean astros o no ] ".

* * * *

Pero apartando esto, ya expresando mi visión personal, y aunque consideremos que "no somos un equipo de alto rendimiento o élite" propiamente dicho, hay algo que me ha afectado a mi sensibilidad como deportista. Entiendo que hay poca diferencia entre quedar el 20º o el 28º, básicamente "ninguna" en apariencia, pero cuando compites, y aún sin buscar la victoria, buscas hacerlo lo mejor posible. La Copa del Rey es una CRE, se pueden utilizar a dos personas para hacer distintas funciones y tienen que entrar cuatro. De hecho, ése iba a ser el papel de Aldana en la última vuelta. Entiendo también la mala suerte o el desajuste mecánico, que puede suceder. Pero si el equipo es de 6 y hay cuatro que corren bien, 2 son prescindibles, y aunque sea arriesgarse (aquí también podemos pensar en el equipo Open con 4/4) el beneficio podía haber sido mayor que la pérdida o el riesgo corrido. Otro punto, es el reglamento. Nos podían haber descalificado fácilmente si los jueces hubiesen estado medio atentos (pero esto es España, recordemos) por los 30" que dice el reglamento que no puede haber de diferencia.

Por lo tanto, y por lo expuesto anteriormente, pienso que "pensar en el equipo" no es "esperar" sino intentar hacer lo mejor para el mismo desde dentro de cada uno, desempeñar un rol dentro de la formación y aceptar las circunstancias que puedan darse en carrera.

No obstante, y como uno de los preciosos dones que tenemos en esta vida es la irreversibilidad de la línea espacio-temporal, habrá que referirse con un refrán castizo: "A lo hecho, pecho". Defiendo el derecho a las equivocaciones, pero no a la falta de raciocinio, aunque sean a 180 pulsaciones.

Tras esta carrera también hago reflexión entre la amargura que (sé que) nubla mis pensamientos... Veremos qué sucede el año que viene.

Próximamente más fotos.