domingo, 21 de febrero de 2016

Boiro - CEDE

Sabía que el viaje iba a ser largo pero se me hizo eterno. A las 10.30 estaba saliendo de Talavera para que me recogieran en Rivas a las 12 Pablo y Maeso con la furgoneta de las bicis y de ahí a que llegáramos a Boiro pasaron 9 horas más, entretenidas eso sí, que si algo me traigo de este viaje son risas. 

Paramos a comer en Medina del Campo en una cafetería que dijo Pablo, y entramos dentro, la idea que llevaba yo era de "un bocata y cagando melodías" pero el rubio y Maeso querían sentarse. Lo que viene siendo entrar al comedor y decir, "Pablo, mira que nos van a clavar que aquí hay música de fondo y copas de vino y nosotros venimos en chándal". Pues sí... lo más barato de la carta era el entrecot de 15€... Yo los miraba y les decía: "Cabrones, que me vais a joder el presupuesto del viaje", así que 28 pavos de comida. Cómo sería el disgusto que llevaba yo encima que cuando rotamos en el conductor del trasto ese que llevábamos por furgoneta, al salir, metí marcha atrás en vez de segunda. ¡Tela! Pero yo notaba que iba algo raro... Normal, el freno de mano no lo había quitado del todo, tendría lo menos 70cm de recorrido y no había empujado hasta el fondo... "Ya decía yo que esto no tiraba". Por lo menos risas nos llevamos un rato.

Hasta que llegamos a Boiro casi nos da tiempo a morir 20 veces, al final gritando los radares para no aburrirnos, conociendo la versión hippy de Pablo y demás... Llegamos al alojamiento nos instalamos y a esperar a que llegara la segunda furgoneta con el resto del equipo. Problema de entre medias, les mandé mi ubicación pero el GPS se volvió un poco loco y les mandó a otro sitio... Y acabaron encajados en una calle estrecha, pero bueno, eso era cosa suya, que después mandamos la ubicación buena y no se enteraron. 

Hasta las 3 de la mañana esperando... pero por lo menos la espera se me hizo amena (y hasta aquí puedo leer). 

Al día siguiente competición... y voy abreviando que no quiero que sea un ladrillaco: 

Salida a toda hostia cuesta abajo, me pego a Gustavo Rodríguez 2 vueltas y media pero me empiezan a dar arcadas y tengo que levantar el pie. Al final llego a 10" de él en la T1 y por una cagada en la transición no soy capaz de contactar en bici... Al llegar al primer grupo él no tira y llevo al grupo delante una vuelta entera matándome para recortarlos pero sin ser posible... La segunda vuelta me la pego casi entera sólo y en la tercera me coge el grupo de Pakillo y ahí a aguantar los palos. Transición segunda y a volar... o algo así. Al final acabo 12º y totalmente fundido. Si dijera que llevaba un gramo de fuerza más mentiría (tenéis el lapeo en Strava y en Movescount). Al final acabamos 4º a algo más de 100 puntos del Penta y con 300 de ventaja sobre el quinto equipo.  

Ducha rápida, carga y vuelta a Talavera, viajecito que te cagas. En la Puebla de Sanabria cambio de conductor y me toca a mí... Y control de la Guardia Civil en medio de la autovía. La cosa es que me paré antes de tiempo y me dijo el señor Guardia, "Pero hombre, ven más para adelante que si no no podemos hablar", momento en el que se encasquilla la caja de cambios y no soy capaz de meter la primera. Me ayuda Maeso y tiramos. "Venga, pa' dentro". Y yo ya pensando que nos iban a desguazar la furgoneta entera, pero se quedó en cuatro preguntas, al ver que veníamos con los rótulos del equipo y demás. Todo correcto hasta el peaje de los túneles del Guadarrama, don

de se me cala la furgo y no arranca. Yo no sé si es que yo lo estaba haciendo mal o es que mi cerebro estaba tan hecho mierda que ya no regía. Así que otro rato de risas allí hasta que la conseguimos arrancar.
¿Dónde hay que mirar, a Pablo o a la de azul?

Y al final... En Talavera a las 4 de la mañana. Hoy descanso total y curro...

jueves, 18 de febrero de 2016

Pre-Boiro

Está siendo una semana bastante dura, pese a que el sábado competiremos en Boiro, al ser una competición menor no la he preparado específicamente, sino que llegaré con cierto nivel de carga. Además sabiendo que Alarza y Serrat compiten en nuestra división con el Penta, cualquier atisbo de hacer entre los tres primeros se difumina. Será carrera rápida, muy rápida, y el circuito invita a que haya conflictivo, muchísimas vueltas tanto a pie como corriendo. 

Dicho esto, van 17,4k nadados en 4 días, cierto es que la intensidad máxima que he hecho ha sido aeróbico medio (z2a-z2b), pero el volumen ha sido importante, si tenemos en cuenta que una semana tipo para mí son 15k nadados en 4 días, y no consecutivos. Por otra parte, la carrera a pie, esta semana ha habido rodaje el lunes, regenerativo el martes y las series de ayer en la pista. Éstas me dejaron bastante satisfecho, 1x400 Z4B en 1'01", y 4x1k/1'30" PROG, desde 3'13" a 2'57". Y la bici... pues ni tocarla, entre lluvias y vientos no hay dios que salga a entrenar, así que hoy tocará un poco de rodillo, y si pudiera mañana dar una vuelta para desinflar las piernas después del viaje (cosa que dudo). 

Ésta será la primera competición de 2016, desde la carrera popular de Malpica no he competido, si bien es cierto que las dos últimas semanas han tenido bastante consistencia de entrenos. Veremos qué nos sale. 

Por lo demás, seguimos en la tensa espera hasta el 22, aunque siendo sincero, lo veo jodido. 

lunes, 15 de febrero de 2016

Valentino

Cuando vuelves a tener vida "normal" es cuando te das tiempo de que realmente se te ha olvidado vivir. No miras los libros, no vives encerrado en la biblioteca, no vives estresado, no haces bromas por los grupos de opositores, ni das por culo con preguntas trampa... Es la misma serenidad que hay en el ojo de un huracán: ver cómo todo gira a mil y tú en el centro, tranquilo y sereno. Muy extraño todo. 

La semana ha sido bastante rara. El lunes estaba en el típico día post competi, que estás hecho mierda y no te apetece ni respirar, pero peor fue lo del domingo anterior, 143 de pulso medio en bici, telita, aunque después de ese par de episodios de Expediente X, todo ha vuelta a la normalidad. Dentro de no tener ninguna sensación buena nadando, y casi lo mismo en bici. Corriendo más o menos se mantiene pero bueno es temporal.

Ponme un café a la temperatura del sol que no siento las manos.
Ahora cambié el estrés por la espera, y todo deportista sabe que esa incertidumbre es la que te destruye por dentro. Así que satisfecho, salvé la semana con 21km nadados casi 200 de bici (ponderando con el rodillo) y sólo 36km a pie pero con 5x1k/1'30" a buen ritmo (2'57"-3'02"). 

Ayer tuvimos etapa épica. Llevamos dos semanas con muchísimo viento y decidimos escaparnos al Piélago con los Talavera Training. Y en qué horita. Viento de narices y frío, y "lo oscuro" cada vez más cerca, las nubes cubriendo el Piélago entero, y pasando Marrupe se pone a llover. Los TT se dieron la vuelta y yo tenía claro que había que entrenar y que no me apetecía volverme, mojarme me iba a mojar igual, así que chubasquero y a subir (y Fleky conmigo)... La lluvia no duró mucho, hasta Navamorcuende, pero una vez a pie de puerto nos cubrió la niebla. Muy densa, de no ver más allá de 30 metros. En los kilómetros finales nos empezó a llevar y al hacer cima la lluvia cambió y pasó a ser granizo. En la bajada cesó, por lo menos. 

La bajada muy despacio, intentando no caernos y después parada en el Wimba y pronuncié la puta frase: "No si peor no puede ir".

Acto seguido y cuando estamos saliendo por la puerta empieza a caer una tromba de agua espectacular, y empezamos a bajar. Desde el Real hasta San Román con el granizo en la cara. Ese fue el momento en el que me acordé de la frase esta que ponen los flipa-runners de "Entrenar duele, no entrenar, duele más". 

Pues mi paráfrasis sería, "El granizo duele, el granizo bajando a 50kmph, duele más". Eso fue lo que me trajo Cupido, ráfagas de granizo en la cara, por pardo. 

Lo último del día fue bajar a toda hostia para intentar entrar en calor, porque yo no podía ni mover los dedos de las manos. Día de perros superado. 

Hoy sesión ligera... 4700 de agua con 2.2k de A2 y 45' de trote con Luidgi a 4'07". Esta semana meteremos chicha hasta el miércoles-jueves y luego un par de días de descanso... Boiro nos espera. 

¡Feliz semana!


domingo, 7 de febrero de 2016

Dulce introducción al caos

Así podría resumirse mi última semana. 

De los entrenos hay poca cosa que contar, he sacado un rodaje y un día de series a pie, un par de sesiones de agua suaves y extensivas, una de bici (hoy) y otras dos de gym. 

El objetivo de la semana era recuperación activa, pero se ha transformado en estudio intensivo. Muchos días no he comido ni en casa, otros tampoco cené, la media de salir habrán sido las 8.45 y las de volver, más de las 22.00. 

Entre medias curro, simulacros, estudio, dudas, tensiones, y café, mucho café. 

El viernes viaje a Madrid para no tener que madrugar e ir a última hora desde Talavera a la Complutense, gracias a Ricky que se ofreció a acogerme en su casa. Después salimos a cenar con Isa y sus amigos, unos cracks, para celebrar su aprobado en la oposición... ¡Y me acosté a las 2 de la mañana! 

¡Buena gente por Madrid!
La tensión iba en aumento, e inevitablemente, el sábado, día del examen, me levanté en "modo competi", es decir, con las típicas "cagaleras de la muerte", lo que no sé muy bien es si eran por los nervios o tuvo algo que ver el cuarto de kilo de tarta de queso que me comí de postre la noche anterior. Desayuné con Ricky y después me acompañó hasta la UCM y se vino corriendo hasta su casa (¡Cómo se porta este tío!). Una vez allí se olía el miedo desde un kilómetro a la redonda, echamos un café y a esperar. 

Cuando entramos en el edificio y nos hacinaron delante del aula ya se veían caritas de nervios y tensión. Después el examen teórico. Unas preguntas que eran caramelitos y otras que no las había escuchado en mi vida, 75 respondidas con algún triple y algún gambazo, en mi línea, creo, pero con la sensación de que estaba aprobado (posiblemente muy muy raspado). La ortografía bien, "es lo mío" como decían estos capullos que tengo como amigos. 100 palabras de bien/mal y 8', ahí creo que la gente palmó como champions, el de mi izquierda había respondido 31 o así, algo más el de mi derecha. Yo sobre 80 de una vuelta, no había tiempo para más, también imagino que metería algún gambazo, pero en general bien. 

El día 22 salen las notas, hasta entonces hay poco que hacer. Ir haciendo algún psicotécnico "porsiaca" y desconectar un poco después de los últimos 2 meses de mierda. 

Después del examen estuve comiendo con mi amigo Josema en Ferraz, y vuelta a Talavera. Ni salí por la noche. Necesitaba dormir y esta mañana he salvado 2h20' de bici con Pine, con rachas de viento de 60kmph... 143 de pulso medio. No he sufrido casi, su p--- madre. Luego comida familiar y toooooda la tarde currando delante del PC. Creo que hoy necesito volver a hacer una cura de sueño porque estoy destruido. 

Esta semana volver a coger la rutina "normal" de estudiar 3-4 al día y volver a vivir después del caos. Entrenos, currete y estudio.

¡Vamos a ello!