domingo, 1 de mayo de 2011

Fuente Álamo 2011

Primer asalto a la temporada de triatlón, en el "Triatlón de los Triatletas", después de una buena Semana Santa de entrenamientos. Con las esperanzas de meterme en posiciones delanteras, después de los Pros, gente como Ejeda, Ruanova, Godoy, Gomar, Fidalgo y un largo etc, gente de nivel de Copa de Europa.

Salida élite a las 17.15, con la presentación de los 15 primeros dorsales, y nosotros allí en medio, Pine con el 21, yo el 22, David F. Abad el 23, Mula el 24, Alber 62 y Aldana el 63. Cogí una posición central, junto a Aldana y a Matas, del Albacete.

Natación progresiva, sin agobios y pocos golpes, en la primera boya se hizo un corte en el grupo y se fueron por delante los "pros" y después otro grupo al que enganché por detrás. En la segunda boya comencé apretar hasta el final, y me di cuenta de ir nadando junto a Albert Moreno. En la T1 pasé a David F. Abad, y me metí en el grupo de Albert subiendo, pero a 2km de coronar se cortó el grupo y me quedé detrás. Intenté enlazar pero ya había perdido demasiados metros y me fue imposible. Así que fijé mi ritmo y empecé a recoger cadáveres y gente descolgada del grupo de Albert. En la última rampa vino como una exhalación Sergi Martínez (CN Cataluña) y formamos un grupo que funcionó bien en los relevos y fuimos viendo al grupo que se había formado por delante y que se me había escapado en el puerto. En la carrera a pie salí fuerte, algo cargado de isquios, un dolor bastante extraño pero que fue desapareciendo. No obstante, al pasar el km 1 me empezó a dar flato y se intensificó hasta hacerme parar y andar unos metros, corriendo en un trote cochinero lento, al acabar la primera vuelta conseguí que se pasara y empecé a correr algo mejor, pero sin estar bien del todo. Prueba de ello, es el parcial, 18'17'', media de 3'39'' el km. Fatal.

En el último segmento perdí 4 posiciones sin recuperar ninguna. Mala carrera a pie. Así que en general, la impresión de la carrera se enturbia por la carrera a pie. Finalmente el 24º, que dado en nivel que había está bien, aunque de haber corrido bien creo que me hubiese metido en el top 20.

Por lo demás: Alberto 28º, Joaquín 43º, Pineño 47º, David F. Abad 55º, Aldana 88º. En categorías Barquín 130º y Sergio 132º. En femenino Mika 18º, Mercedes 45º (3ª Sub23) y Paula 66º. Estas dos últimas se acordaron de los días que no han ido a entrenar en el "puerto de La Cuesta". Por equipos 4º en chicos y 10º en chicas.

Próximamente fotos.

4 comentarios:

Pablo Cabeza dijo...

Dolores en isquios y mala carrera se soluciona calentando y eso no es nadar 400 metros y estirar un poco... calentar es nadar+ bici+ correr.

Pero vamos, que este tri es un poco para los fuegos de articicio. Lo importante vendrá a partir de ahora.

Ciao

Carlos dijo...

Pablo y ¿cómo coño calentamos lo que dices si a las 13:00 se llevan la bici y no la vuelves a ver ya hasta las 16:00 colocada y demás en el box? por tanto no se puede sacar ¿o te refieres hacer una activación a la mañana de al menos la bici.....y dejar la carrera y la natación para cuando estás por allí?

Saludos....

carmencita dijo...

Aupa Dani!! Seguro que esta semana tienes más suerte en la carrera. De todas formas, está muuy bien!!

Un besote

Pablo Cabeza dijo...

Carlos: calentamiento a distancia. Cada prueba tiene sus particularidades.

Saludos