lunes, 19 de marzo de 2012

I Duatlón Ciudad de Toledo

Como ya decía el jueves, semana de carga y "test-competición". El viernes y el sábado se sucedieron las cargas y los volúmenes altos en natación aunque rebajamos la intensidad de la bici y la carrera a pie. Pese a ello, el sábado cerré el día con 2h de bici con mucho viento, 30' de carrera a pie y 5200 metros de natación (con 3x500, 75 crol 25 mariposa que se hicieron muy muy duros). Así que sí, fatiga presente, no había más que decir ni que ver. 

Lo peor de todo fue, quizás, el despertar del domingo, muy congestionado, sin poder respirar y con una voz cómica, parecida a Ralph el de los Simpson, aunque sabía que en cuanto me pusiera a moverme un poco desaparecerían, y la temperatura, algo fría a primera hora de la mañana con un viento molesto. Aún así era tiempo de probar cómo estamos realmente de forma, ya que desde el regional de cross largo no he vuelto a hacer nada "tan intenso" como una competición. 

Como siempre, hacer planes y que se te vayan al garete. La carrera salió muy fuerte, con Óscar Martín del Carrasco, tirando del grupo. Sinceramente no me esperaba una salida así, sino algo más pausada. Así que me limité a esperar que "petara". Me equivocaba. Y cada vez los isquios me daban más fuertes los avisos de subirse y acalambrarse. Y cada vez me sacaba más. Pensando ya en la bici la última vuelta intenté relajarme un poco para subirme bien a ella, llegando a la T1 con unos 20" perdidos. Bici ratonera, algo dura con un par de repechillos pestosos, por un recorrido que bordeaba el Parque de las Tres Culturas (ahí el primer repecho) y la Avda. de Francia (el segundo). Bordeando en la primera vuelta me coge por detrás Paquillo Romero Alhambra y se queda a rueda. No voy fino de piernas, me ataca y enlaza con su compañero aunque se quedan a escasos 10". En la segunda vuelta me encuentro mejor y los cazo y a rueda totalmente. No suele ser mi estilo, pero no voy a colaborar si ellos son dos y me la pueden liar. Así dos vueltas más. Al final de la cuarta Paquillo ataca en el repecho de la Avda. de Francia y se va unos metros. En el llano de la Avda. de Europa le recorto y Luis Rin me coge por detrás. Juntos le cazamos en el primer repecho del circuito, no va fino, se le nota. Luis ataca y yo me quedo a la expectativa, táctica de equipo, ahora se invirtió la situación de la primera vuelta. No arranca. Ataco yo y me quedo a unos metros de Luis. En la última bajada Luis se tira a machete y yo casi me la pego por un competidor (ya entradito en años) que se me cruza por delante, frenazo. Llego a la T2 como con 15" perdidos con Luis Rin. Por detrás se baja Paquillo y Óscar, más atrás Alberto

Luis Rin va muy fuerte, pero poco a poco le voy recortando y al final de la primera vuelta le cojo. "Entramos juntos en meta". Pero hay que apretar un poco más "por si acaso". Vamos juntos hablando hasta el último giro, donde vemos que hemos aumentado la ventaja, y la última recta de 300 metros la saboreamos. Entramos de la mano cogidos. Doble triunfo. Alber entra más atrás 6º, después Samu y Pineño, que no ha tenido su día y el debutante Carlos Herrero. Victoria por equipos. 

Ya no nos sorprende el gran estado de forma de Luis, quien, a pesar de poner en las clasificaciones "2º" para mí FUE QUIEN GANÓ. Le vi muy bien corriendo en la T2, fuerte, me costó cogerle y no sé si se debió a que yo iba deprisa o que él levantó el pie. Impresionante el recital de bici, con mis respetos a Peinado por el trabajo que hizo por detrás.

Después de competir tocó tarde de trabajos y estudios. Y hoy la vuelta a la normalidad. 4400 de natación para empezar una semana de descarga, aunque luego tuvimos que poner en práctica en ARD Natación un entrenamiento extensivo en el que hice 1000 metros más junto a Rober Valle. Tomelloso nos espera en 6 días, y espero que mi fisio Aarón me descargue las piernas esta semana, porque las sensaciones corriendo a pie fueron horribles, sin embargo en bici me encontré bastante bien, por lo que puede que Tomelloso sea "demasiado plano" aunque creo que como todos los años tienen contratado viento a partir de las 10 de la mañana, jaja, en cualquier caso, lo daremos todo.

Un par de enlaces:


3 comentarios:

Valentino Abrante Segura dijo...

Enhorabuena máquina, en 6 días tendreis al gallito de pelea canario por ahí jejejejeej. Suerte a todos.

Arri dijo...

Gracias Valentín!! El gallito se ha puesto la piel de cordero el capullo, va de tapao', ejeje, veremos qué hace al final ^^.

carmencita dijo...

Enhorabuena, Dani!!! y también a Luisri.

Un beso