Una más

Otra semana de carga más, al menos en lo que a carrera a pie se refiere, y "descarga" (según dice Quique) en natación. 

Volvemos con las mismas sensaciones que antes, empezamos el lunes con las pilas cargadas y poco a poco se van gastando hasta llegar al sábado en el que acabas pidiendo tiempo muerto. Bien hasta el miércoles, bueno, relativamente, el martes en las series el cansancio de la competición del domingo pasaba factura, aunque los tiempos fueron bastante dignos (10.41 en 3k, 3.19, 3.16 y 3.15 en 3x1k y 1.32 y 1.29 en 2x500). Miércoles sesión de agua con Lopecilla y Domingo (a pies), con 20x100 palas c1.30 y c1.25 (a 1.12-1.13). Jueves entrenamiento sufrido de rodillo con transición a carrera a pie. El jueves por la noche otro entreno, vender entradas para sacar dinero para el viaje de fin de carrera y acabar a las tantas (que en Toledo no son tantas, las 4 de la mañana). Dormir poco y coger el autobús a Talavera con "Fernando Alonso" de conductor de autobús (el tio se subía por los bordillos de las rotondas, con eso lo digo todo). Carrera previa a la natación y 10x200 c3'. Evidentemente, y como era de esperar, fuegos artificiales, nadándolos a 2.42-2.44 petado. Sin técnica ninguna y pegándome con el agua. Horrible. 

Más cositas antes de la llegada del fin de semana. Desde el sábado pasado he estado con un dolor abdominal increible, probablemente de hacer abdominales en el gimnasio en el banco (nunca los hago ahí) y el trabajo unido a la hiperlordosis lumbar hicieron en resto (¿os suena la cadena muscular cruzada?), a los dos días tanto la espalda como los abdominales jodidos. Así que el jueves estuve con Aarón, amigo y estudiante de fisioterapia de último año, me estuvo torturando un buen rato y luego me "tapeó" las lumbares. Los dolores no han desaparecido hasta hoy, y evidentemente creo que la culpa es exclusivamente mía, nada achacable a la mala suerte. Conociendo mi condición, he descuidado el trabajo de abdominales, y el resultado ahí lo tenemos. Dolor a raudales. Así que creo que esto me servirá de escarmiento para ser más cuidadoso y meticuloso en la preparación. 

Después del inciso, volvemos al fin de semana. Sábado cuestas en el bosque mágico, combinando circuitos de miles con poca recuperación y después unos 400 ligerillos a 1.18, nada de forzar la máquina, algo que mi cuerpo agradeció. No obstante, llegué a casa, desayuné y me acosté. No podía con mi alma. Y el día todavía no había acabado. Por la tarde más machaque en la piscina con 3x400 palas con poca frecuencia de brazada (acabando a 23.2 ciclos/min) y 5x300 AEM haciendo diferentes tareas y sufriendo mucho al final, pero por lo menos conseguí nadar a 1.20 sin estar en absoluto bien. Después trabajo de abdominales junto a los osos polares que hay en la piscina. Hoy de nuevo dándole chicha a la Orca, cada vez me encuentro más a gusto sobre ella, quizás algo tenga que ver la influencia de la BTT (que este año he hecho mucho más que el pasado). Nos han salido 3h15' y 95km, suavito, hubo quien lo pasó mal, en parte por el viento y en parte por la fatiga acumulada de toda la semana. El caso es que a los que preparan el IM de Lanzarote, el Half de Marbella o los de LD en general, no se los vio mucho por los puestos delanteros. Total, que al final se firmó un pacto de no agresión y simplemente rodamos tranquilos, aunque creo que Barquín, el junior que queda en el club, tendría quejas al respecto, jaja. Después de la bici, otra vez trabajo core y estiramientos largos. Breve siesta antes de venir a Toledo y un dolor de garganta bastante grande ahora mismo. Cada día odio más el invierno. 

Y ahora toca adaptarse al nuevo horario de curso. Algo más libre que el anterior pero mucho más trabajo para casa, el TFG y la memoria del practicum. Aún así, hay dos días en los que tengo que comer en la universidad, y veremos cómo acoplo los entrenos en las horas libres:

Lunes: 8.30 Nutrición. 13.00 Teórica de ARD Natación II. 14.00 Práctica ARD Natación II. (creo que aquí nadaré a las 11 de la mañana que es cuando abre la piscina de la universidad). 

Martes: 12.00 Control y Valoración del Rto. Dvo. 13.30 Práctica ARD Natación II. 15.00 Teoría Act. Física en Bicicleta. 16.00: Práctica Act. Física en Bicicleta (lo suyo sería madrugar y entrenar por la mañana).

Miércoles: 8.30 Nutrición. Resto de la mañana libre. 15.30 Act. Física en Bicicleta. (Entrenaría a las 11 o a las 13 y me quedo a comer). 

Jueves: 10.00 Teoría Control y Valoración del Rto. Dvo. 11.30 Práctica Control y Valoración del Rto. Dvo.+ 13.30 recuperación de clases. 

Viernes: Prácticum. 

Un horario bastante libre pero que como ya he dicho, tiene su doble rasero al tener que hacer 2 trabajos muy muy gordos en casita. Otra cosa que abundará serán las reuniones con los tutores... y eso que yo odio los despachos.

Por otra parte, el fin de semana que viene nos toca "angustia y dolor" de nuevo. Volvemos a la palestra, esta vez el campeonato regional de Cross. Veremos si podemos reflejar el trabajo hecho hasta ahora en 10k sobre barro (y esperemos que la garganta no me dé mucho por el...).Mientras tanto, aprendamos de Frodeno.