Abrir gas

Hacerte tus propios esquemas y composiciones no suelen servir para absolutamente nada, y una muestra de ello fueron las dos semanas previas a este post. 

Comenzamos alterando los entrenamientos para acompañar a Álvaro (Bautista) en un pequeño reportaje para Mediaset el martes, por lo que las series de carrera a pie de esa tarde se pasaron al jueves. Hasta ahí todo correcto. Pues no. Siguiendo con el plan espartano de doblaje de natación (lunes, miércoles y viernes), nadé el miércoles por la mañana y corrí a pie además de hacer unos circuitillos de pseudo-crossfit, ya que sólo eran ejercicios fuerza (flexiones, abdominales, dominadas, sentadillas, saltos...) y no fracciones de potencia o capacidad a/láctica como suelen incluirse o circuitos de agilidad y flexibilidad, además de un poco de trabajo de gomas. Pero justo antes de ir a nadar se formó un tormentón de aupa. Cancela la natación. Es importate. Pues la pasamos a mañana por la tarde. 

Cuesta arriba tras la línea de montaje

Consecuencia: jueves por la mañana: pista, series de carrera a pie, natación a mediodía y de nuevo natación por la tarde. Y por los pelos, porque de nuevo se formó tormenta a eso de las 7 de la tarde. Viernes doble ración de natación, de nuevo tormenta, esta vez a las 6 de la tarde. Parecía un chiste. Salí a correr antes de ir a hacer la segunda sesión y sí, me mojé. Llegar a casa arrastrando los pies. Sábado salida con dorsal, 3h a ritmo incandescente por el terreno pestoso de Pelahustán, con continuos repechos y sí, a toda hostia. Después de semejante tute... El domingo había más. Salida con el grupeto, que pronto se quedó reducido a 4, y en el Piélago a tres, hasta que Fer puso su marcheta y yo me quedé. No era capaz de sufrir, sin embargo, hice una de las mejores subidas que recuerde, a mi ritmo. Después transición horrible, casi a la 1 de la mañana por el "desierto del Cordel" a 40º, empezando a buen ritmo y reventando al final totalmente deshidratado. 

Y sin competiciones a la vista después de no entrar en Agramón, seguimos cargando. Machacando. Lunes dos de natación y carrera a pie, martes series fuertes a pie, y el miércoles me llega un mail del CT Hellín como que tengo hueco. Con toda la fatiga acumulada decidí no doblar natación, ciclismo, curro de 4 a 8 en el Decathlón y natación posterior con unos cuantos cienes fuertes. Al final decidí apuntarme a Agramón aunque significara un "entreno fuerte". Jueves dolor de piernas impresionante, sólo un poco de bici y natación, con sesión de piscina a mediodía para tomar el sol. Viernes regenerativo: trote, un poco de crossfit, trabajo de gomas y natación, con nado con camiseta y palas. Y el mismo dolor de piernas que el día anterior. 

Meta: 1º Antonio Benito, 2º yo y 3º Mateo Pesquer

Pocas sensaciones para un triatlón duro como Agramón. Viaje largo y llegamos a las 3.25 de la tarde. Café y la rutina habitual de poner dorsales y apañarse. Los boxes horriblemente planteados, los dorsales del 250 al 325 éramos los que más corríamos con la bicicleta en la mano (sumando T1+T2). Fuimos rodando hasta el circuito, rodar con la mochila, tres pares de zapatillas, agua y demás material no era precisamente agradable, y más con la chicharrera que caía. 

La salida se retrasó más de 20 minutos, por cuestiones de logística y personal, así que el calentamiento que hice se fue directamente al garete. Salida a pis de Antonio Benito durante... ¿5 brazadas? No creo que aguantara más. A partir de los 100 metros empecé a coger mi ritmo y a progresar. Entrando casi en lo que se veía como el corte de cabeza, hasta la primera boya. Ahí el grupo se estiró y el ritmo se incrementó, seguía progresando hasta salir con los gemelos de La Roda. La T1 de Agramón es doble, 500 metros cuesta arriba hasta los boxes, y ahí se hace la propia T1. Nada más calzarme las zapatillas vi a los dos gemelos y a Marqués. Muy mal no podía haber nadado. Transición y subir el primer repecho de 1km como una mala bestia. 4º al final del repecho, y había salido el 14º del agua. En la bici remonté a la tercera posición momentáneamente recortando a Mateo Pesquer, pero también me pasó Martínez, del Lorca. En el último repecho recorté a ambos, pero en la cuesta abajo las ruedas y las cabras se notan más, así que me metieron algún segundo que volví a recortar en el llano. En el último curveo pasé a Pesquer y me bajé 3º, con Luis Rin a 5-10" detrás diciendo "la he cagao, la he cagao" antes incluso de pasarse el box (directamente creo que no se acordaba de dónde era su box), y sí, evidentemente, la cagó y perdió 20" en la transición. Por mi parte salí a mi ritmo, fuerte pero sin obcecarme. Antes del km 1 ya iba segundo, viendo de lejos a Antonio Benito. Por detrás Pesquer intentaba cogerme. Nunca mirar atrás y seguir apretando. El último kilómetro a pie se me hizo muy muy pelotero y bajé un poco el ritmo, después, los últimos 500 metros apretando, pisando bien, alargando zancada y mirando para atrás. Hubo hueco. 2º en meta por detrás de Antoñito y marcando el mejor parcial a pie, 15'52". 3º fue Pesquer.

Podio sub23

Luis Rin llegó en 6ª posición a menos de 20" del 4º, la transición le privó de estar más adelante, y Pineño el 12º. Primeros por equipos aunque no hubo premios. Después vuelta a Talavera, llegando a las 3.30 a casa. Hoy un poco de rodillo y estiramientos largos. 

También hubo expedición del Tritalavera a Plasencia, pero por lo visto hay un cachondeo con las clasificaciones...