Semana 15

Probablemente la peor semana hasta la fecha en líneas generales...

Lunes: día perdido en Madrid, en la "entrevista" de Steiner. Maldormir y viajar, comer a las 18.00 y volver a viajar. Día perdido. Entreno cero y cansancio extremo.

Martes: resaca del lunes. Sin sensaciones. Fatigado, dormido, desconectado, sin cojones a hacer nada. Test de 400 y 200 sin subir de pulso, con la sensación de ir desconectado. 400 en 5'01". Vergonzoso. Hace dos semanas estuve haciendo 300's en A3 por debajo de 3'45" recuperando 45" y muy cómodo. El 200 algo mejor, 2'25" aunque sin acercarme a la PB de 2'21" que tengo (pero sin T400 previo, claro). 

Por la noche cumpleaños y primeras sensaciones de estar jodido del estómago. 

Miércoles: gastrointeritis del 15. Flojísimo. Sesión de natación suave con un 200 A3 en el que pasé en 2'28". 

Jueves: Sigo cagándome por los rincones. Test de 30' horrible, sin fuerza, sin ritmo, sin ganas y con dolor de estómago desde los 200's. Siempre a remolque: T1k 13'10" y T1,5k 20'20". Al final me sobrepongo al dolor y las ganas de vomitar y consigo "bajar sólo" unos 20m del 2275 de hace cinco semanas. Por la tarde gym. Y por la noche resfriado. 

Viernes: Quizás el mejor día de la semana: 3h de bici fuertes por Pelahustán solito. Media casi de 30 con un terreno pestosísimo. Natación suave y carrera suave por la noche. Después un par de cañas con Ro en el Beerlín y no cené como debía así que el día siguiente lo noté.

Sábado: 2h15' de bici con Alberto (Galáctico) muchísimo aire y frío. Llegué casi apajarado en un "ataque de hambre". Partido de fútbol sala (estuve de portero) y por la tarde 3400 de natación que me parecieron 8000. 

Domingo: Carrera de la Salud con los jamones al pil-pil. Calentamiento escaso para el frío que hacía y estómago regular. Salida demasiado fuerte y cansancio brutal. Frágil de coco y de patas. 8º y gracias. Del km5 al 6 no fui capaz de mantener la intensidad (las pulsaciones bajaron de 165 a 156) aunque era algo largo: paso km5 16'57" y tiempo en meta ¿6?: 21'01". El tiempo puede llevar a engaños porque se corrió rápido, mucho viento y el puente de los tirantes engaña porque plano no es. Al acabar 10' de trote suave y 45' de rodillo con las piernas soltando chispas. 

La semana que viene repetimos la evaluación ya que "no ha salido lo que debería"... En fin. Empiezo a aborrecer la piscina, el invierno, el viento y prácticamente cualquier cosa que no signifique estar en mi "zona de comfort". Muy triste pero cierto.