Está siendo una semana bastante dura, pese a que el sábado competiremos en Boiro, al ser una competición menor no la he preparado específicamente, sino que llegaré con cierto nivel de carga. Además sabiendo que Alarza y Serrat compiten en nuestra división con el Penta, cualquier atisbo de hacer entre los tres primeros se difumina. Será carrera rápida, muy rápida, y el circuito invita a que haya conflictivo, muchísimas vueltas tanto a pie como corriendo.
Dicho esto, van 17,4k nadados en 4 días, cierto es que la intensidad máxima que he hecho ha sido aeróbico medio (z2a-z2b), pero el volumen ha sido importante, si tenemos en cuenta que una semana tipo para mí son 15k nadados en 4 días, y no consecutivos. Por otra parte, la carrera a pie, esta semana ha habido rodaje el lunes, regenerativo el martes y las series de ayer en la pista. Éstas me dejaron bastante satisfecho, 1x400 Z4B en 1'01", y 4x1k/1'30" PROG, desde 3'13" a 2'57". Y la bici... pues ni tocarla, entre lluvias y vientos no hay dios que salga a entrenar, así que hoy tocará un poco de rodillo, y si pudiera mañana dar una vuelta para desinflar las piernas después del viaje (cosa que dudo).
Ésta será la primera competición de 2016, desde la carrera popular de Malpica no he competido, si bien es cierto que las dos últimas semanas han tenido bastante consistencia de entrenos. Veremos qué nos sale.
Por lo demás, seguimos en la tensa espera hasta el 22, aunque siendo sincero, lo veo jodido.
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