Talavera Easter TriTraining Camp Día 3

El día amaneció (y ya se mantuvo así) encapotado. Nubes grises con pinta de llover en cualquier momento y el termómetro bajando por momentos. No hay quién se fie del tiempo.

A las 10 en el parque de los Sifones para hacer carrera contínua con cambios de ritmo: Método Contínuo Variable, bloques de trabajo en ritmo medio y otros de descanso en ritmo ligero, algunas cuestas, terrenos asfaltados y otros naturales. Y además con los kilómetros marcados. Un lujo.

Los primeros 2km de calentamiento y luego empezamos a variar: 1R2 + 1 R3 + 2 R2 + 2 R3 + 3 R2 + 3 R3, y acabando al sprint con Luis Rin. Como los críos chicos. Después un kilometrillo y pico para enfriar. Y como fuimos los primeros en acabar, decidimos gastarle una bromilla a P.: le escondimos los botes de Aquarius de avituallamiento que tenía escondidos. Era bastante divertido estar estirando y ver cómo iban todos a coger un bote y decían: ¡Coño! ¡Si no hay nada! Pero lo mejor de todo fue la cara de P. cuando él mismo fue a coger uno, jajaja. Os lo podéis imaginar. Todo esto había sido idea de Luis Rin, pero nos metió a Andreas y a mí. Creo que es una mala influencia, jaja.

Por la tarde sesión de natación en la piscina del JAJE, planificada para ambos grupos (Tritalavera y Dorsalcero) a las 16.30. Pero por unas cuestiones o por otras, de Dorsalcero, el único que estaba allí era Zamorano. Ozzy llamó a P. y resultó que habían retrasado la hora de quedada hasta las 6 de la tarde.

En la piscina estábamos nosotros solos hasta las 5 o así, ¿quién va a ir a nadar un sábado a las 4.30 de la tarde? Pues nosotros, los únicos. Y nos juntamos unos cuantos (para ser sábado): Stefhan (que venía de hacer 2h30' de bici y transición con series fuertes), Andreas, Patri, Samu, De Lucas, Ozzy y yo. Prácticamente como cada sábado, trabajo fundamentalmente dirigido hacia la técnica, tocando los estilos bastante más de lo habitual, y acabando con dos tareas algo más aeróbicas: 800 ([300 AEM(F)+100 estilos] x2) en 4'13'' y 4'11'' y 6x100 AEM c1'30" (a 1'17"). Buenas sensaciones aunque bastante pesado de brazos en la última parte del entreno (4400 metros).

Mañana ruta larga: la Pelahustanada, con subida al Alto del Piélago y avituallamiento torrijero made in mi madre =).

Cuando me mande Quique la foto que sacó en la piscina la colgaré.

Un saludo.